Kivonat - az emberi egészségre és a tényezők, amelyek meghatározzák, hogy
1) Az emberi egészség, mint érték, és a meghatározó tényezők
2) Az egészséges életmód és annak összetevői
3) Az alapvető követelmények a szervezet az egészséges életmód
Listája használt irodalom
1) Az emberi egészség, mint érték, és a meghatározó tényezők
Egészséges és szellemileg fejlett ember boldog - úgy érzi, rendben van, kap elégedettség munkájuk iránt elkötelezett önfejlesztés, elérve ezáltal tartós fiatalos szellem és egy belső szépség.
2) Az egészséges életmód és annak összetevői
3) Az alapvető követelmények a szervezet az egészséges életmód
1.POSTEPENNOST:
Ez az első általános törvény vonatkozó minden olyan képzés, a test: a fejlesztés az izmok és az állóképesség, növelve egyenes testtartás és az edzés, a tanulás és a mastering a vízi jármű. Elhanyagolása e törvény vezet szomorú eredményre.
2.SISTEMATICHNOST:
A régi időkben a sportolók volt egyfajta képzést. Úgy kezdődött, hogy mi emeltük, és végzett az újszülött bika. Steer növekedett, súlya fokozatosan növekszik napról napra, és a megnövekedett terhelés a sportoló.
Egy ősi bölcs mondta: „Ismerd meg önmagad.” A harmadik törvény lehet ismételni: jellemzőinek ismerete a szervezet erősségeit és gyengeségeit, megpróbálja erősíteni a testét, ő akarata. Az ember képes megtenni a maga számára nagyon tartalékok testünk lenyűgöző.
Persze, az emberi élet másként alakul, mindenki - a teste - megvannak a maga sajátosságai, de sok, és az általános törvényeket, hogy tudja, hogy szüksége van.
Mely törvények ritmikusan.
Az elején a XVIII században ismertté vált, hogy minden élőlény, a legfontosabb jellemzője a munka ritmusát. A tudósok megállapították, hogy egy személynek több mint negyven különböző folyamatok vannak kitéve cirkadián ritmus. A legaktívabb folyamatok zajlanak a nappali. Ezért a természet tanított bennünket, hogy ezt a munkát (tanulmány), napközben és éjjel pihenni.
Emésztés körülbelül három órán keresztül tart, ajánlja eszik 3-4 órán át, előnyösen naponta négyszer. Amennyiben szintén részt ritmus: 45 perc munka, nyugalmi 10-15 percig.
És egész életében, az egész rendszer e bizonyos ritmus, a ritmus van egy általános biológiai rendszeresség, és ha követjük, akkor a testünk könnyebb lesz működtetni, ez azt jelenti, hogy mi vagyunk a jobb és több lesz lépést tartani.
Most jött a fordulat az utolsó törvény. Arra a következtetésre jut, hogy a kitűzött célokat maga elé, meg kell egyidejűleg betartani a fokozatos és szisztematikus, és figyelembe véve az egyéni jellemzők és általános biológiai törvényeket.
Védelem saját egészségüket - közvetlen kötelessége mindenkinek, aki nincs joga műszak a többiek. Végtére is, néha az is előfordul, hogy egy személy az egészségtelen életmód, a rossz szokások, a mozgásszegény életmód, a túlzott evés olyan 20-30 év áll rendelkezésükre, hogy a katasztrofális állapotban van, és csak emlékszik a gyógyszert.
Nem számít, milyen tökéletes volt a gyógyszer, nem tud menteni mindenkit a betegségek előfordulását. Man - maga a szerző az egészség, meg kell küzdeni. Korai életkortól kezdve szükséges aktív életet, edzett, a testmozgás és a sport, hogy tartsák be a megfelelő személyi higiénia - egyszóval, hogy megkeresse ésszerű módon valódi harmónia egészség.
stb