Kineziterápia - ez egy sor gyakorlatok, technikák, az értékelés kineziterápia
Az utóbbi években egyre népszerűbb ez a fajta fizikai terápia kineziterápia. Mi ez? Először is, ez a fajta órák javítása torna befolyásolja az erőt és kitartást, valamint segítséget növelése közös mobilitást. Ennek következtében az ember folyamatosan részt vesz kineziterápia, megszabadul a sok betegség.
Hol lehet gyakorolni
A „kineziterápia” megjelent kevesebb, mint 10 évvel ezelőtt. Ez nem csak a testmozgás, hanem egy sor gyakorlatok, indokolt tudományos szempontból.
Osztályok tartják szakosított központok irányítása alatt edző, a különféle szimulátorok. Kineziterápia és lehet gyakorolni otthon. Ebben az esetben, az ember maga fejleszt képzési programot magát, és használja a képzés kiegészítő berendezés, amely vásárolt sportüzletek: torna botok, fitball, fitness gépek, stb
Tanítás után a személy úgy érzi, a túlfeszültség vitalitás és az energia. Ugyanakkor a rövid idejű gyakorlat rugalmasság, kitartás és koordináció mozgások.
A „kineziterápia”
Mi ez? Először is, ez a megelőzés a degeneratív betegség lemez, scoliosis, kyphosis, sérv a gerinc, ízületi betegségek, a felső és alsó végtagok. Segítségével bizonyos gyakorlatok egy személy fogyni. Fontos az is, hogy a súlyos teher nem vezet a mulasztás a belső szerveket.
A hangsúly kinesotherapy tedd azt a tényt, hogy az első helyen kell végezni a képzés az izmok, belső szervek. Ezért nagy figyelmet fordítanak a helyes légzés. Légzés kell teljesen összekeverik egy 3 levegőt típusok egyidejűleg (kulcscsont, mellkasi és hasi). Ez a lélegzet hívják bioekonomizirovannym. Hála neki, van egy gazdaság az életerő a test (energia).
Lehet nincs speciális felszerelés
Kineziterápia (mi ez - megvizsgáltuk fent) lehetővé teszi, hogy használja a tornaterem alatt statikus gyakorlat, amely szerint létezik a stressz bizonyos izomcsoportok segítsége nélkül a szimulátor. Ezek a gyakorlatok végre talpra állni, rándulások, ficamok, törések, és így tovább. D.
Osztályok hasznosak az emberek minden korban, és szinte minden betegség. A gyermekek számára a különböző betegségek, a mozgásszervi rendszer a legjobb módja - kineziterápia. Gyakorlatok, hogy segítsen helyreállítani izületmobilitás és koordinációs mozgások, kifejezetten gyermekek bénulás, a késleltetett fejlődés a perinatális, perinatális encephalopathia, és így tovább. D.
Kineziterápia a gyermekekkel folytatott munka
Az egyik módszer alapja az az elv, a pihenés és a felkészülés a izommozgás görcs, és a többi - a fejlesztési mozgalmak vannak kialakítva a háttérben ismeretek hiánya motoros funkcióját gyerekek bénulás.
A relaxáció és nyújtás konkrét izomcsoportok, van egy mély relaxáció, ami pozitív hatással van nemcsak a fizikai aktivitás, a gyermek, hanem hatással van az érzelmi oldala, amely lehetővé teszi, hogy beállítsa a neuralgikus. Mivel a váltakozó relaxáció és az izomfeszültség fordul torna ezek a központok.
Az akvizíció a motoros képességek különböző módszerek kineziterápia. Mindegyikük egyaránt használható külön és együtt. De a jobb eredmény szükséges figyelembe venni a jellemzőit minden beteg, mert mindegyik megoldásnak vannak ellenjavallatok.
Bobat terápia módszer (görcsös formák) lassítja gondolatok, és ezzel elősegítsék a helyes mozdulatokat.
Voigt módszer alapja az a tény, hogy minden kezdeti helyzetébe végtagok és a törzs készülnek csak a törlés helytelen sztereotípia mozgásokat. Alkalmazzanak egyes érintés és nyomást gyakorol a régió, stretching ezeket a zónákat és független pihenést.
Egy másik módszer a adott pozitív trend - a módszer kinesotherapy KA Semenova.
A nagy szerepe van a kezelésére és hasznosítására után a betegek a betegség játszik otthon kineziterápia. Egy sor gyakorlatok célja, hogy a beteg, fokozatosan bonyolultabbá válik. Hozzáadott új gyakorlatok segítségével hengerek ragaszkodik súlyozás, padok és egyéb tárgyak.
Kineziterápia. Egy sor gyakorlatok elvégzésére gyakorlatok otthon
- Húzza meg a kezét az oldala mellett. Szükséges, hogy hajlás és nyújtás stop.
- Ugyanabban a helyzetben, hogy hozzon létre izometrikus feszültséget a combizmok, nyomja az izmokat 5-7 másodpercig, majd 6-7 másodperc pihenés nyugodt állapotban.
- Szükség van arra, hogy váltakozva könyök és kiegyenesedik a lába a térd ízületi, csúszó a lába a padlón.
- Váltakozó bal és a jobb láb csúszda a padlón az oldalon.
- Kiegyenesedik a lába, hogy egy kör alakú forgási leáll 4-szer balra és jobbra.
- Utánzás séta. Hajlítsa be térdét, felváltva emelje fel a lábát, és húzza a térdét a mellkasa.
- Hajlítsa be térdét, karját a test mentén. Ragadja meg a kis tételek lábujjak és emelje fel a lábát.
- Hajlítsa be térdét, majd húzza szét, ügyelve, hogy ne emelje fel a lábát. Meg kell nyomni a földre. Lelapul a térd és pihenni.
- Hígítsuk lábait a váll szélessége. Olyan belső forgása a csípő és csatlakoztassa a lábujjak. Húzza szét, megpróbál a kis ujjai a padlón.
- Hígított kéz a kézben. Emelje meg és tartsa a testet 5-7 másodpercig, majd elsüllyedt a földre, és pihenni.
- Hajlítsa be térdét. Tegye a lábát a bal térdét. Mozgassa a bal láb oldalra, közben a teljes ellazuláshoz a jobb lábát. Visszatér a kiindulási helyzetbe, és módosítsa a lábát.
Gyakorlat, egy széken ülve
- Meg kell hajolni, és kiegyenesedik a lábujjak.
- Engedje le a lábát a labda. Roll a labdát a láb előre-hátra.
- Bend és kiegyenesedik a lába térdben ízületek.
- Gyakorlat „inga”. Emelje fel a kezét, majd húzza szét. Legs összerakni. Döntés a törzs jobb oldalán, ugyanakkor mozog mindkét lábát maradt. Ezt követően, a test tilt a bal és a jobb láb lefordítani.
Miután az összetett ajánlott, hogy feküdjön vissza, pihenni és lélegezni helyes légzés 15-40 percig.
A betegek a kineziterápia
Van egy hatalmas mennyiségű pozitív és negatív megjegyzéseket alkalmazásáról szóló kineziterápia. A terápiás hatás elmaradásához megfigyelhető az esetben, ha a kineziterápia az otthon végzik a későbbi szakaszában a betegség segítsége nélkül egy szakértő magad. A beteg nem tud megfelelően adagolt terhelés, és nem tudom, hogy milyen testmozgás befolyásolja opredelnie izomcsoportot.
Ez nagyon veszélyes, mert elveszítheti az izmok és a belső szervek. Néha, éppen ellenkezőleg, a beteg kezdi sajnálni magad, és alulteljesítő a hozzárendelt programot. Ezután már csak a bemelegítés. helyett kineziterápia. Vélemények, megint negatív lesz.