Kicks karate
A legnépszerűbb karate hozta a sokféle rúgásokkal. Itt vannak, és hogyan kell ütni.
Hiji Gary - a név a térd sztrájk karate. Térd hirtelen vetett fel.
Kin Geri - megüt a lábát a lágyék. Eleinte lábát térd emelkedik, akkor a láb erejével halad előre és felfelé.
Mae Geri - rúgás a test előre. Kin hasonlít Gary, de a második nyúlványának és felett fekvő fúj készült elülső alsó része a láb.
Mae Geri Jodan - alkalmazzák a fejét. A technika hasonló a Mae Geri, de a láb fejbe.
Gedan mawashi vagy alacsony rúgások - egy csapás a kör alsó lábszár. Alkalmazzuk egy ív, a test fordul az oldalára, amely további erőt.
Mawashi geri chudan - fújja körül a szervezetben. Hasonló a Mawashi Gedan alkalmazására azonban magasabb a szervezetben.
Jodan mawashi geri - rúgás a fejemben. Alkalmazzák a külső vagy belső oldalán a láb.
Sidekicks
Kansetsu geri - oldalsó rúgás az ellenség törzs. Ez két részből áll - az első szakasz a hajlított térd elraktározódik, majd kilökődik felé a láb, a láb kiegyenesedik.
Yoko geri - oldalsó rúgás a törzs. Az ütközési felület - a szélén a lábát.
Yoko geri Jodan - oldalsó rúgás a fejét.
Fúj egyenes lábak
Mahe kiage - egyenes láb magas rúgás a fejét. Kiinduló helyzet - igazoló láb enyhén behajlítva, a láb sokk láb mögött, majd egyenesen dobogó láb felfelé mozog az ív mentén.
Eco kiage - egyenes láb magas rúgás a fejét, alkalmazzák a szélén a láb, a láb nem hajlítja.
Mawashi kiage - köríves rúgás egyenes lábbal a fej, alkalmazva belsejében a láb, a mozgás egy kör belsejében.
Kukuchi mawashi kiage - köríves rúgás egyenes belső comb, a teljesítmény technika - végtag mozog egy kört az oldalon, nyomja meg a külső a lábát.
Ura mawashi - köríves hátoldalán a lábáról a fejét. Az elején a láb enyhén behajlítva, kiegyenesedett az ütközés pillanatában.
Ushiro mawashi - körkörös ellenszeles a láb 360 fokban elforgatható.
Feature cikkek - Karate edzés