Ki tovább élnek, mint a húsevők, vagy vegetáriánus, 2longlife
Vegetáriánus és veganizmus sok támogatói és ellenzői. A tudósok és a táplálkozási vitatkozni veszélyeit és előnyeit egy ilyen étrend az emberi szervezet számára. Úgy véljük, hogy az elutasítás a hús befolyásolhatja nem csak az egészségügyi, hanem a várható élettartamot. Elmondjuk a vizsgálatok és az eredmények a tudósok.
Vegetáriánusok él kevesebb?
A jellegzetes képét nagyragadozók - ez egy erős, jól felépített ember, míg a szó vegetáriánus társul sovány testalkat és gyenge. Soványság vegetáriánusok, néhány tulajdonított annak a ténynek, hogy a szervezet nem elég állati fehérje - az alapvető építőanyag sejtek - mert sok benne van a hús. Abból lehet kiindulni, hogy a nagyobb evők vitalitás és energia, ezért képesek hosszabb ideig élnek.
A legkiterjedtebb eddigi várható élettartam vizsgálat húsevők és vegetáriánusok tartottak Loma Linda Egyetem Kaliforniában. Az ülésen részt vett 70 000 ember vett részt. Az eredmények szerint, a várható élettartam vegetáriánusok 12% -kal magasabb. Ez azt jelenti, a kutatók szerint ez lehet élni 8 évvel hosszabb zárni az étrendből hús. Hogyan tudjuk megmagyarázni ezt a tényt?
Hús - kockázati tényező
A húsevés is kiváltó elhízás. Ez nem azt jelenti, hogy a vegetáriánusok nem elhízott, de a húsevők kockázata annak előfordulása sokkal magasabb. Ezt bizonyítja, hogy a puszta elhízás csökkenti a várható élettartamot, több mint 6%.
Emberek, akik esznek húst, és 3-szor nagyobb valószínűséggel szenvednek Alzheimer-kórban. A közelmúltban a tudósok felfedezték, hogy az Alzheimer-kór megelőzhető segítségével növényi eredetű termékek, mint például a sáfrány fűszert.
Vegetarianizmus - oly módon, hogy a hosszú élet?
Tanulmányok szerint, vegetáriánusok átlagban súlya 13 kg-mal kevesebb, mint a húsevők, ami azt jelenti, hogy kevésbé érzékenyek a által okozott betegségek túlsúly és ezért hosszabb ideig élnek. Azt is megállapították, hogy a vékony emberek jobban aggódnak az egészségre. Gyakran részt a sportban, és ne a rossz szokások, amely pozitív hatást gyakorol az általános egészségi állapotának. Így körében a halálozási arány a vegetáriánusok sokkal alacsonyabb, mivel kevésbé hajlamosak az elhízásra, a szívroham.
Vegetáriánusok időnként kisebb valószínűséggel szenvednek a 2. típusú cukorbetegség, mivel a szervezet az inzulinnal szemben. Zöldségek és gyümölcsök, amelyek alapján a vegetarianizmus, erősíti az immunrendszert, illetve a szervezet aktívabb a fertőzések elleni küzdelemben.
Továbbá, bizonyíték van arra, hogy a vegetáriánusok vannak beállítva, hogy a pozitív érzelmek, és az öngyilkosságok száma között kiszorultak a diéta a hús, hal és baromfi alább.
Moderálási és az egyensúly - a legfontosabb, hogy a hosszú élet!
Vegetarianizmus önmagában nem szinonimája az egészséges táplálkozás. Ha a személy feladja húst fogyaszt nagy mennyiségű egészségtelen ételek és a „szemét” étel: fast food, előkészített ételek, zsíros ételek, ebből következik az utat a pusztulás az egészségre és nem számíthatnak a hosszú élettartam.
Lemondás esetén a hús legyen nagyon jól, hogy a diéta, hogy nem merült fel egyensúly a szervezetben. Ugyanez igaz a használatát a hús - mértékkel segíthet elkerülni a problémákat. Ezért tartsa szemmel mindent, ami a gyomorból, és kapcsolja be a diéta elég gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű termények és a tejtermékek.
Fordító: Ekaterina Lunika