Ki és milyen módszerekkel lehetne eltávolítani - térdnadrág - (- fül -) a combon, fórum
A jóga segít megszabadulni a. Én 32 éves, egész életemben ezzel a gyötrelem nadrágot, egy évvel ezelőtt úgy döntött, hogy nem jóga Iyengar (nem izbalveniya a nadrágot, és én csak azt akartam), és ott megtudta, hogy lovaglónadrág van - az eredmény hogyan magyarázzam el, a rossz vázszerkezettel. Ie Ennek következtében például a lúdtalp zavarta az egész szerkezet a csontváz és ezek nagyon kevés comb kezdenek dudor kifelé. Megértem, hogy nagyon ügyetlenül magyarázható, de abban az értelemben, hogy valami ehhez hasonló.
Általában eredményeként foglalkozás vette észre, hogy a nadrágja csökken. Persze, persze, hogy nem szűnt meg, de azt hiszem, idővel sikerülni fog. Megpróbál néhány jóga online fórumon beállítani ugyanezt a kérdést, ahol szakértők magyarázzák jobb :))
Guest 4. azt. Még csak nem is utalnak lakás nem! gramm, de nem sikerült hírnevet lovaglónadrág
ldevochki adja koldulni
ahol képek jelennek bricsesznadrág
hogy egy csomó képet
Azt akarom, hogy megértsük, hogyan van ott őket
A nagy dolog az, guggolás. Guggoltam 150-szer egy menetben egy súlyzó. Nagyon jól meghúzni a comb és a „fül” csökkent.
a szöveg
A tornaterem, avagy otthon? És milyen súlya súlyzó? Talán még mi gyakorolja vagy eljárásokkal történik ugyanabban az időben? Köszönjük!)
Én is a természet hajlamos erre byake. Ez kiküszöböli nagyon gyorsan az edzőteremben. Egy sor gyakorlatok a láb szabvány - guggolás, majd román emelkedés (vagy felhúzás), majd kitöréseket, majd gyakorolja a csípő és a vádli izmait (amely semmiképpen nem szabad figyelmen kívül hagyni, még ha nem is cél az izomcsoportok, mert a képzés kiváló erősíti az erek - ami nagyon fontos a szép lábak). Az egyik feltétel - képzés súlyokkal kell, mert ezeken a területeken nehéz fejleszteni valamit, guggoló nélkül súlyát.
Megértem, hogy nem érdekli psevdolegky módja, hogy megszabaduljon a nadrágot - ilyen nem létezik. Majd meg kell keményen dolgozni. Azonban Nemrég vettem egy súlyzó és most minden ez sikerül otthon. Hour órák - fejével elég bonyolult - és az eredmény egyértelmű (pontosabban egy másik helyre))).
Fontos feltétel, persze, hogy mentse az eredményeket - a rendszeres foglalkoztatást. Mert, mint már észre a gyakorlatban, akik egy hajlam térdnadrág, a felmondás a rendszeres testmozgás, hogy mindig újra megjelenik.
GostVash szöveg
Nézzük. [email protected]. Köszönöm) És
a szöveg
Köszönöm) olvasni. Csak most nem írok, hogy tartsák be egy bizonyos diéta vagy edzés közben? Ato képzést, mint minden világos, de hogyan kell enni jobbra még nem valósult meg. Vagy talán még néhány eljárást végeztek? További szeretnék kérni, ha lehet, kérjük, küldje el nekem a képek ugyanazon a gépen, hogy az eredményeket)
Azt ugrókötél, vékonyabb lábak, térdnadrág lett kevésbé észrevehető. és általában az egész teste megfeszült. más irányt a guggolás és a kitöréseket nagyon jó segítség.
Jobb kis dietku, edzés, masszázs kefe,
a link ment - térdnadrág nem távolítják el, és a füle - mint dicsekedni?
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]