Készítsen motiváció, hogy lefogy
Hogyan hozzunk létre a motiváció, hogy lefogy?
Milyen erős pszichológiai tényező a fogyás? Tudod, minél tovább ebben az irányban működik, annál inkább rájövök, - a sarokköve. És mert valójában sok ember szeretné, hogy egy nagy és végtelen motiváció a fogyás.
Kétségtelen, hogy úgy vélik, hogy ha nincs motiváció, akkor nem lesz cselekvés.
És a motiváció, ez pszichológia.
motiváló motiváció
Mit jelent ez? És ez az, ahol minden lépés egy motiváció a következő.
De van egy ilyen pillanat, és ő egy elég súlyos ahhoz, hogy motiválni magad az azonos, „minden lépést”?
Ahol nem a szándék, és mi ez?
Ez az a megfoghatatlan időpontban vagy az állam a test és lélek, amikor megvágta magát a kanapéról, és kezdeni ezzel valamit.
Ez lehet hosszú, hogy meggyőzze magát, hogy nem él, és ez kényelmes feküdt a kanapén, majd aktiválni egyes tavaszi és szó szerint ugrani ... és követ el valamilyen akció ..
Ha egy felébredt állapot, és rájönnek, hogy ebben az időpontban Ön pihen, de meg kell csinálni valamit, akkor hang ki magam - Kívánom, hogy ezt-meg-az ... és ha nézed, akkor úgy fogja érezni , az azonos forrásból, a legfinomabb állam.
Persze, hogy közvetlenül egy komoly dolog, mint a töltés nem fog működni. Az ereje szokásos lustaság, nagyon erős. Bár úgy gondolom, hogy ez nem lustaság, és többször is írt róla. Ez csak egy szokás, hogy az, amit nem tud.
Szóval, menj vissza a szándék, ez nagyon érdekes, hogy a vonat a nagyon szándékot, és megtanulják, hogyan érzi magát.
létrehozása szándékok
Kezdheted az elemi - szeretne inni, de nem akar menni, és töltsön magának egy kút ... fáradt sokat ..
És azt mondja magának: „Úgy értem, kelj fel és menj vizet inni”
Beszélgettünk egy ideig, figyelte testét -, mi lesz vele? Mi az izgalom?
Ezután hangzik el még egyszer, és elkezd felkelni ... és abban a pillanatban felkelni, csak van, a nagyon állam szándékait. Még egy másodperc töredéke alatt felkelés előtt.
A nap folyamán, hogy egy ezer mozgások, és a legtöbb megy az automatizmus, egy szokás.
Ebből levonhatjuk a következtetést egyszerű, ha nem érzi, hogy ugyanaz a szándék, ez nem jelenti azt, hogy nem.
Minél többet figyelni, hogy a vágyak, még meglehetősen egyszerű - inni, enni, kelj fel, hogy valamit, és te is sokkal tudatosabban, az azt jelenti, hogy a vonat a szándékát.
És amikor a vonat a kis dolgokat, akkor lehet kezdeni, és komolyabb dolgokat.
És persze, nem tudom elkerülni a témát érzés a test, mert abban az időben a teremtés szándék, akkor hallgatni a érzés a szervezetben, akkor hagyja abba a belső párbeszéd folyik, és ez arra utal, hogy nagyobb figyelmet.
Ha olyan állapotban az „itt és most”, és tisztában magad és a tested, az azt jelenti, hogy érti a vágyaikat, és lehetséges, tudatában kell lennie annak célját.
És ha a cél az, hogy lefogy, áll egy erős szándék a cselekvésre.
Hozzászólások lehet teljesen más:
- terheléses
- slow food
- Csökkentve az adagot
- Meditációs Relaxációs
- És persze, az étel ...
Például, ha nagy adagokban, és azt szeretné, hogy csökkenteni kell.
Ha a fogás, akkor ez a szándék?
Abban az időben, amikor fogsz enni, ha elkezd gondolkodni, hogy mit fog enni ma.
Te „fordulat” az állam a szándék, és egy tudatos állapot, amikor elő a tányérjára, amikor elkezd enni.
Te egész idő alatt, ami egy állami szándék -, hogy csökkentsék a részletekben.
Ha nem zavarja valami idegen, akkor minden kiderül.
Rajzoljunk fel egy kicsit:
Sokan azt mondják, hogy a sikeres fogyás szüksége motiváció, de hol kap motivált a motiváció?
Be kell, hogy hozzon létre egy tervet az egyes lépések, az egyes intézkedésekre, hogy tegyenek meg mindent a lépést inkább tudatában, hogy azt is megérteni a célja minden lépést.
Üdvözlettel, Natalia.
Annak érdekében, hogy ne kínozza magát változatos étrend, állítsa be a diétát, és jó eredményeket! Kap teljes mértékben támogatja a ma!