Kert, veteményeskert, így hogyan egészség védelme
16 jele annak, ha veszít az egészség
Az illóolajok segítenek helyreállítani a haj egészségét
Kert, veteményeskert, vendégház nem hozza meg a boldogságot, ha elveszíti egészségét. Mivel az ünnepek javában zajlik, klinikák és fogadó hamarosan túlcsordul a rajongók a „konyhakert” szabadidő. Hogyan egészségének védelme az országban. Akkor tanulunk a cikket.
Hogy elkerüljük a sérülés veszélye, vagy súlyosbodása krónikus betegségek, szükséges, hogy tartsák be az egyszerű szabályokat, miközben dolgozik a nyaraló.
Kert, veteményeskert, vendégház és súlyossága
Az első szabály, hogy követendő kertészek: nincs súlya. Ne próbálja meg húzza a terület, ha minden sazhantsy vásárolt a piacon! Ne feledje, hogy a nehéz bőröndök negatív hatással vissza egészségét, különösen a gerinc, az ízületek, a lábak és kezek. Ahelyett, hogy nehéz súlyokat, taxival, és szélsőséges esetben, használja a táska kerekekkel.
Kert, veteményeskert, vendégház: hogyan lehet minimalizálni a stresszt az ízületeket
Mint tudod, a munka az országban mindig magában foglal egy komoly megterhelést az ízületek. A leggyakoribb oka a sérülés megfelelően kiválasztott kerti szerszámok. Ez okozhatja a megjelenése az ujjak sűrű csomó. Az ilyen formációk fordulhat elő, ha a kopás és a túlterhelés az ízületi porc. Ennek elkerülése érdekében, a kilincset az eszköznek átmérője 7-8 cm. De ahhoz, hogy csökkentse hatását a kis ízületek az ujjak, az szükséges, hogy egy sűrű anyag kesztyűt.
Dolgozik a kertben, akkor sok időt töltött a félig hajlított helyzetben. Fokozza a terhelés a gerinc ebben a helyzetben. Ennek elkerülése érdekében vegye bogyókat, húzza fű ül egy kis széken. Fontos, hogy ez nem volt egy székre, és egy kényelmes szék háttámlával, lehetőleg fából készült. Leülni és felkelni legyen nagyon óvatos, mert rángások károsíthatja a gerinc és porckorong.
Miután a kemény munka a kertben, és a kert nagyon fontos, hogy intelligensen megszervezni a nyaralást. Győződjön meg arról, hogy alvás közben a gerinc és az ízületek pihenni. Vásárlás, így a minőségi ortopéd matrac, és ha nincs ilyen lehetőség, hozott egy rács fedélzeten Pantserny ágy és matrac vastag. És próbálja esik le a hátadon, ez segít, hogy kirak a gerinc.
Ha van egy krónikus betegség, orvosi ellátás lényegre. És ami a legfontosabb, ha bármilyen kellemetlen tüneteket, megáll, és ha a fájdalom fokozódik - orvost kell hívni. Kívánunk kellemes ünnepeket és persze az egészség!
Használt fotó depositphotos
hogyan egészségének védelme az országban. Garden konyhakert villa