Kerékpárral előnyei és hátrányai a férfiak, az előnyök és ártalmak
Minden előnyeiről és veszélyeiről a kerékpár a férfiak
Ha a megtakarítás az ember egészségére és a lehető legtovább azt szeretné, hogy a soraiban. biztos, hogy vásárolni a kerékpárt. Ha nem tudja lovagolni, akkor vesz egy kerékpárt - ez csaknem ugyanolyan hatást, és azt is lehet használni otthon. Ha megy, hogy nem a biciklizés rendszeresen és egyúttal az egészséges életmód, akkor nem fog semmilyen szívproblémák, potencia és a túlsúly.
Ez az egyik leghasznosabb fajta testmozgás az erősebb nem. És ez nem szükséges, hogy járja be rajta órákon át, elég, még 10-15 percet naponta. Kerékpározás egy nagyszerű módja annak, hogy a betegség elleni küzdelem -, mint a férfi, és mások. Ezen túlmenően, ez a terhelés növeli a hangulat, és erősíti az immunrendszert.
Tanulmányok kimutatták, hogy azok a férfiak, akik rendszeresen részt vesznek kerékpározás, akár 40% -kal kisebb valószínűséggel szívbeteg, az elhízás. Nem fogod elhinni, de a motor képes növelni a várható élettartam átlagosan 10 éves!
A kerékpározás előnyeit a férfiak:
A fő hátránya -, hogy ha túl gyakran és hosszú ideig, akkor lehet, hogy problémái vannak a férfiasság problémákat. Mint minden sport, a kerékpár kell használni okosan és nem túlzásba vinni. Ezen kívül, hogy elkerülje az esetleges problémákat, akkor ki kell választania a megfelelő kerékpár, valamint a ruhák és cipők.
Az orvosok nem javasoljuk, hogy vegyenek részt a biciklizés, hogy azok, akik nyomáshullámoknak, súlyosbodása bármely betegség.
Milyen gyakran és hány férfi biciklizni?
Az orvosok azt javasolják ezt nem több, mint 20-30 perc egy nap, nem több. Elég akár két-háromszor egy héten egy fél órát.
Összegezve, tudjuk magabiztosan mondani, hogy a kerékpározás nagyon hasznos a férfiak ésszerű mennyiségben. Azok az emberek, akik részt vesznek ebben a sportban, élnek sokáig, és megbetegszenek ritkábban. Vigyázz magadra!
Kerékpározás prosztatagyulladás: előny vagy kár
Séta a kerékpárt, vagy a normál osztályokban a szobabicikli - egy nagyszerű módja annak, hogy elkerülje az inaktivitás és nagyban javítja az egészséget. Ezek sporteszközök túlzás nélkül a legnépszerűbb az emberek között. Azonban nem mindig a férfiak hajlandóak nyereg és a tréner, aki maga is egy kerékpárt. És a leggyakoribb oka a kétség - prosztatagyulladás. Ez a betegség ismert, hogy első kézből harmadik a férfi lakosság a bolygón, és a fele rendszeresen teszi kerékpározás, vagy vegyenek részt a kerékpározás.
Bicikli erősíti az általános egészség és javítja a prosztata állapota
Lehetséges, hogy összekapcsolják kerékpár és a prosztatagyulladás? Van-e lehetőség a betegség rosszabbodása vagy jelentős javulást az állam a férfiak, mint a vezetéstechnika rajta? Nincs egyetértés ebben a kérdésben, még a szakértők Urológiai. Annak ellenére, hogy bizonyított előnyei a férfi test, szobakerékpár, és a motor is okozhat neki kárt. Ez a kétértelműség össze lehet hasonlítani a gyógyszerek hatását, ami kell pontosan ameddig az orvos által előírt, és a kisebb vagy nagyobb adagot, és még inkább a cseréje egy hatóanyagot más vezethet szövődmények.
A kerékpárt és a kerékpárt a férfiak
A rendszeres kerékpározás, valamint egy szobakerékpár, pozitív hatással van az állam az emberi szervezetben. Ezek széles körben használják a megelőzésére elhízás, a szívbetegség és a neurológiai betegségek. Mint ismeretes, minden „problémák” a keringési rendszer és a túlsúly nagyon negatív hatással van a prosztata. Továbbá, ha a biciklizés rendszeresen, akkor elkerülhető a betegségek a prosztata az alábbi folyamatokat:
- ciklikus lábmozgások normalizálja a vérkeringést, nem csak a kismedencei szervek, hanem az egész szervezetben;
- aktiválása tüdő funkció telíti a test szöveteibe, beleértve a prosztata, az oxigén;
Kerékpáron aktívan részt vesznek a fény és oxigén jut a prosztata
- stabilizálása a bél funkciók és jobb emésztését pozitív hatással van a test egészének és különösen a prosztata;
- súrlódási nyomás a nyereg, amely fel van szerelve egy szobakerékpárral vagy kerékpárral a perineum férfiak serkenti a véráramlást, hogy a prosztata.
A kombináció a hatások igen hatékony megelőzése prosztatagyulladás, és ezzel együtt az általános rehabilitációs jelentősen növeli az ellenállást a fertőzés, beleértve azokat is, amelyek egészségügyi problémákat okozhat a férfi.
Kár, hogy a kerékpáros a férfiak
- Saddle, különösen akkor, ha szűk és merev, okozhat microtraumas hajók és a lágy szövetek a gát;
A választás kerékpár nyereg következik különös figyelmet, mert ez okozhat szövődményeket prosztatagyulladás
- traumatikus hatása a gát remegést közben előforduló kerékpározás egy rögös út (kerékpár, szerencsére pont alatt nem esik);
- túl puha, és széles nyereg nem sérti a gát szövetben, de jelentősen csökkenti a vér áramlását, hogy őket, ami a stagnálás, és ennek következtében, a prosztata gyulladása.
Még jelentősebb változásokat vált ki a kerékpározás diagnosztizáltak gyulladás a prosztata.
Ezek lényege az, hogy a túlzott nyomás leszállás a helyet a gát. Megnagyobbodott prosztata így teljesen lefedi a húgycső és további nyomást gyakorol az erek szomszédos záróizom a húgyhólyag. Mindez azt eredményezi, hogy jelentős stagnálás a vizelet MP, valamint a vér bizonyos részein a medence. Az E változtatások következményeként egyre gyorsabban haladó duzzanat a prosztata, hogy megszüntessék a klasszikus sor gyógyszerek lehetetlen.
Éppen ezért a kérdés, hogy akkor egy szobakerékpár, és nem a kerékpározás a prosztata, a szakértők válaszolni - igen, de csak hiányában súlyosbodásához.
A helyes megközelítés, kerékpározási hozza csak előnyökkel
Hogyan kerüljük el a problémákat,
Korábban felsorolt problémák - nem ok arra, hogy hagyja el a kedvelt formája a kikapcsolódás és a testmozgás a használata a kerékpár prosztatagyulladás. Az elmúlt években, a gyártók a kétkerekűek is odafigyelt a korszerűsítése ülések, figyelembe véve az anatómiai tulajdonságok a férfiak. Számukra azt tervezték ülés jellemzői a következők:
- hosszanti hornyok az ülés csökkenti a nyomást a perineum;
- behelyezés bemélyedések és puha a rezgések csökkentése érdekében menet közben egyenetlen talajon;
- változó dőlését az első ülés része, hogy csökkentsék nyomást a perineum.
Létre ilyen ülések lehetnek a kerékpárok esetleges módosítások, akár kerékpáron. Ezen kívül, hogy csökkenti a kockázatot a negatív hatása a kerékpározás a szobabicikli, avagy a prosztata a férfiak kell tervezni gondosan terhelés esetén.
Mennyire hasznos kerékpáros a férfiak?
Az alapvető kérdés. Az a tény, hogy a bicikli pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, növeli az izomtömeget, és általában megtartja a test jó állapotban - nem kétséges, mint azok, akik rendszeresen utazik, és a többi, csak néztem kívülről. A leggyakoribb kérdés kezdő kerékpárosok: „Káros, ha a kerékpározás tevékenység hatékonyságát?” Ha a válasz nem, vagy csak igen. nem is beszélve. Szinte semmi nem erősítették meg, hogy a válasz már zsúfolt interneten. Ezért szükséges, hogy megvizsgálja a helyzetet részletesen, mielőtt a bejelentés eredményeket.
Ez egy szörnyű hely
Először is van egy csomó kérdést a vékony, kemény sport nyergek, nézi, amelyben egy személy, aki nem kerékpározás, pszichológiai kellemetlenséget keletkezik. Egy ilyen gyanús tárgyat egy ilyen intim helyen? A második pont - folyamatos terhelés mellett ül a kerékpáron, a sokak, így torlódás a comb, tehát nem lehet probléma a szexuális élet, valamint a vérkeringést a medence és a lábak.
A válasz nagyon egyszerű: annak ellenére, hogy az első pillantásra is nyilvánvaló, függetlenül a méretétől és alakjától a fenék, a teljes terhelést, miközben a biciklizés nyugszik a csípőcsont. Ahol a lépésbetét rész valamivel felülete felett a nyereg. Menet közben egy puha ülés kismedencei csontok eltemetve, és a rakomány egy részének juttatják el a fenék és a comb, ami mi annyira félt szerelmeseinek kényelmes utazást - stagnálás a keringési és húgyutak. Emlékszel az első szabály: az ülés kialakításától függetlenül, merevnek kell lennie.
A gályarab?
A következő pont - a leghosszabb út hossza nagy hozza nagyon kevés törzs az ülésen, ami rosszul érinti Bruttó és szexuális funkciók ... De gyakran elfelejtik, hogy ül a kerékpáron nem tekinthető teljesen statikus terhelés. Köztudott, hogy azok, akik igazán kap körül. Kerékpáros folyamatosan kell mozgatni a súlypont, ülj fel, támaszkodva a pedál, és így tovább. D.
Többek között az ülés át csak 60-70% a súly. Százalékkal kevesebb a közúti és a pályán kerékpárokhoz alacsony akasztott. Biciklizés jelentős gyakorlat, amely felgyorsítja a vér áramlását a lábak és a medence, t. E. Metabolism aktívabb, és beszélni a stagnálás ok nélkül.
Ahhoz, hogy pont az „i”
Ismét az összehasonlítás, el tudjuk képzelni, hogyan lehet nagyobb felhasználása lehet egy dinamikus terhelés az ülésen velobaykera mint szinte mozdulatlan több órán át ül a számítógép előtt az irodában vagy otthon. Nem csoda, hogy sok vállalat irányítási határozottan arra ösztönzi az irodai dolgozók aktívan használni kerékpárok. Kerékpárral hasznos. De ahhoz, hogy véget Pozitív, ezért félrevezető.
Horror történetek mögött. Most már beszélhetünk a valós kockázatokat a kerékpáros a nemi szervek és az egész szervezetre. Elsősorban, komplex hőmérséklet-szabályozás. Amikor betölti a test izzadás, és ha ezt követően azonnal, majd egy hosszú süllyedés, a szél fúj erősen kipirult test, különösen érzékeny az alhas.
Ez okozza nagy kárt, mert fennáll annak a veszélye, megfázás, a Vol. H. és a húgyutak, különösen a húgyhólyag. Ezt a kockázatot jelentősen csökkenthető, ha a kerékpáros dzseki, amely nemcsak lefedi a hasa a légmozgás, hanem véd a hipotermia kritikus vissza, a hát alsó és a vesék.
Ezzel szemben a túlmelegedés a test egészének vagy egyes ülések nem kevésbé káros, mint a hipotermia. Túlmelegedés esetén növeli izzadás, ami a térségben a gát tele van a megjelenése horzsolások. Férfiak egy kerékpáros, különös figyelmet kell fordítani a túlmelegedés a herék. Ez negatív hatással van energiája. Lovaglás a hő nem kompatibilis a farmer és ilyen nehéz ruházat. Kívánatos, hogy használja a kerékpáros rövidnadrág pelenkák, például pelenka anyag segít eltávolítani a felesleges hő és nedvesség. Általában ajánlásokat a lovas egy kicsit eltér a szokásos tanácsot, mielőtt egy sétálóutcában. Szükség van, hogy gondosan válassza ruhát a szezonban. Ezáltal elkerülheti az esetleges egészségügyi bajok.
Továbbá ne felejtsük el, hogy a megnövekedett terhelés kiszáradáshoz vezethet. Ez a kis jelentőségű, ha rövid utak a város körül, de a hosszú távolságokat kell venni a megfelelő mennyiségű vizet, és megtanulják, hogy megfelelően használják. Ez egy jar egy bicikli, felszerelt hosszú utazások - nem luxus, hanem alapvető szükséglet. Szintén nem ajánlott, hogy egy szűk az út előtt vagy alatt leáll. Ahhoz, hogy kompenzálják az energiaveszteség a legjobb, ha a magas kalóriatartalmú ételek. Például az energia bárok, különböző dió.
És a csontokat, hogy nyúlik
Modern kerékpárok ergonomikus elég, de a terhelés a mozgásszervi rendszer továbbra is jelentős. Végtére is, a természet nem csal. Egy ilyen gyors mozgása anélkül, hogy külső energiaforrást ki kell fizetni. Ezért nem tud áthajtani erő „leküzdése magát”. Ez lehet nem csak hasznos, hanem képes okozni jelentős kárt a szervezetben. Tapasztalt velobayker általában kiválasztja a terhelés mód jellemzői alapján a szervezet, az útvonal bonyolultsága, az időjárási viszonyok és egyéb összetevőket. Kezdők számára ajánlott után egy órával a vezetés járni 5-10 percet, hogy ezeket az ízületek és az izmok nem működnek vezetés közben.
tapasztalatszerzés
Megköveteli nagyon óvatos figyelemmel kíséri a helyzetet a nyereg. Ha úgy érzi, legalább néhány kellemetlen érzés a lábközi, akkor azonnal reagálni: megváltoztatni a partra, helyesen szerelt nyereg. Talán meg kellene menni egy kicsit talpmasszázs a gát. Amikor elérték a házat, gondosan elemezni az oka. Ez lehet a nyeregben, a folyamat a leszállás egy kerékpár, ruházat, vagy akár módosítani méretű és típusú kerékpár.
A döntés született?
Remélem, hogy a fentebb írt szórás az ábrázolás a férfiak valamennyi félelmek kapcsolódó lovas velobayke. Ha ajánlásokat alkalmazzák az elme, a teljes élet kerekeken mindenesetre nem lesz akadálya, hogy egy teljes szexuális életet. Milliók a világ kerékpárosok hosszú órákat töltenek a nyeregben, hogy nem akadályozza meg őket (még éppen ellenkezőleg, segítség) harmónia elérése a család és a gyermekvállalás.
Fogfájás az orrdugulás
Az okok orrdugulás gondoljuk, hogy az orrdugulást - gyakori télen. De ha kényelmetlenül érzi magát
Orrdugulás az orrmelléküregek
Okoz ödéma orrmelléküregek nélkül nátha okoz ödéma sinus orrdugulás kezelési módszerek eltávolítására ödéma otthon ilyen probléma például a duzzanatot a melléküregek anélkül
Orrdugulás második trimeszterében
A biztonságos gyógymód orrdugulás terhesség alatt Orrdugulás terhesség alatt nem csak kényelmetlenséget okoz, gyengeség, fejfájás és
Orrdugulás alvás közben
Orrdugulás a gyermek az éjszaka folyamán - keresi a probléma okait Sok szülő attól tartanak, a jelet a baba megjelenése néhány probléma orrlégzés a