Képzési program teljesítmény nyújtás
Sport nyújtás
Ma szinte minden fitness központ Moszkvában kínál osztályok nyújtás. Mi ez az új divat trend? Az angol „nyújtás” elrejti, hogy sok ismerős „stretch”, azaz egy speciális gyakorlatok, amellyel a szervezet rugalmasabbá válik, és engedelmes. A nyújtás csúcsán népszerűsége nemcsak azért, mert segít, hogy lesz karcsúbb és vonzóbb, ez is hihetetlenül hasznos a szervezet tevékenységét.
- Rengeteg ilyen típusú javításához járul hozzá a véráramlás, és az összes sejt kap további oxigént testrész.
- Erősítésével izomrendszer, a testtartás korrigáljuk, hogy a megelőzés a hátproblémák, légzőszervek, és még az emésztést.
- Kíméletes nyújtás teszi az ízületek és szalagok rugalmasabb és mobilabb, megakadályozza a korral járó változásokat.
- A teljes hang minden szerv meghosszabbítja a fiatalok.
- Végül is jól befolyásolja az érzelmi állapot: egy erős endorfinok felszabadulását felemelő és átviszi az új eredményeket.
Ha a leírás inspirált arra, hogy azonnal megtalálja szerpentin iskolában, ahol Moszkva gyakorolják nyújtás, feltűnően, de az osztályok javára csak akkor hajtják végre, tapasztalt és türelmes oktató. Értsd test - mechanizmus nagyon vékony, túl meredek emelkedést, vagy annak hibás szög sérülésekhez és hozza a fájdalom. A kezdők számára nagyon nemkívánatos igénybevételét ballisztikus nyújtás vagy aerostretchingu (osztályok lógó ruhacsíkokat).
Az eljárás alapja a váltakozása statikus gyakorlatok és a tánc. Ez teszi az osztályok dinamikus és érdekes, de természetesen a fő célja, hogy egy másik. Jó bemelegítés izmai friss vér beáramlását és egyre rugalmas. Ez az izom lehet fájdalommentes nyújtás nem csak a megszokott hosszúságú, de a jövőben. Ez a megközelítés lehetővé teszi számunkra eredmény elérése érdekében, még azok is, akik nem rendelkeznek a természetes rugalmasságát és kezdi megérteni a művészet teste kontroll, mint a felnőttek.
* Vásárlás a honlapon keresztül a kedvezményt magában foglalja a felvétel egy alkalmas időpontban az Ön számára az ütemezésnek megfelelően keresztül a rendszergazda és az automatikus égési osztály nem jelenik meg. Transfer aktivitás lehet 1 alkalommal legkésőbb 12 órával az osztályban.
Ez az oktatási program, amely ötvözi a teljesítmény-tartományban, stretching és gyakorolja az egyensúlyt. Olyan elemeket tartalmaz, a jóga, a nyújtás és a Pilates és a célja, hogy a fejlesztés minden izomcsoport. Sport Teljesítmény Stretch alternatív nyújtás és izomfeszülés, ami a vér áramlását a izmok. Lehetővé teszi, hogy az izmok rugalmassá, eltávolítja a bilincsek és fejleszti a rugalmasság. Gyakorlat egy sajátos keveréke a tánc mozgás és statikus gyakorlatok. Minden elem nélkül hajtja végre rándulások vagy túlzott erőt. Nyugodt légzés, fokozatos és alapos stretching az izmok segítenek helyreállítani a megfelelő véráramlást és megakadályozza a bajok kapcsolódó nehéz terhek.
