Kényeztesse az étvágyat, hogy lefogy 1000 titkok
A leggyakoribb ajánlás a fogyás „enni gyakrabban, de kis adagokban.” Étkezési kell végezniük, hogy a szervezet eleget tudott enni, és nem halmozódik fel a zsír tartalék.
Emlékszünk, de nem követi ezt az egyszerű tanácsot, azzal érvelve, hogy a kis étkezés nem naeshsya, és a kalóriák számát fogyasztott továbbra is ugyanaz, így a legjobb, ha enni 1-2 alkalommal egy nap, de határozottan. Ezért nem fogyni, és gyakran csak egy újonc, nem gondolt, amit a szervezetnek szüksége van valójában.
De táplálkozási valamilyen okból nem tudjuk, hogy a szünet étkezések között nem haladhatja meg az öt órát. Ezt követően, a szervezet, hogy az élelmiszer, nem számít, hogy mi az. A szervezetnek meg kell tanulni, hogy az élelmiszer elegendő, és nincs szükség zsír tárolására tartalék.
Miután nem kapta meg a mi táplálkozási ez a tanács, igyekszünk, hogy a lehető legkevesebbet és a lehető legkisebb mértékben. Igyekszünk, hogy feladja a vacsora, azzal érvelve, hogy hat nem lehet, próbálja elkerülni az ebédet. Ebben a helyzetben, a testünk öt órát kezd ébreszteni és tárolható zsírok. És igen, mikor, miután hosszú órás böjtölés étel érkezik, a szervezet megpróbálja elvenni tőle a legtöbb kalóriát. Úgy gondolja, hogy ez nem csak azért szükséges, hogy magukat az energia most, hanem egy kicsit halogatni később.
Az emberek a normális anyagcsere ilyen problémák nem merülnek fel, de az emberek, akik hajlamosak az elhízásra kell tekinteni a furcsasága a szervezetben. Ezért fontos, hogy adjon neki az élelmiszer rendszeresen, hogy megállítja termelő zsír.
Annak érdekében, hogy ne vegye figyelembe az időt, csak annyi, hogy többet eszik naponta háromszor, csak nassolás étkezések előtt. Ne felejtsük el, mint a gyermek szülei megtiltotta elég étel a vacsora előtt, azt állítva, hogy rontja az étvágyat? Tehát ma megoldjuk teljesen az ellenkezője kérdés, hogyan az étvágyat is rontja. Ezért nem szükséges, hogy kitaláljon új diéta, csak egy órával az étkezés előtt enni néhány szendvicset, alma, tea vagy kávé. Vagy csak egy pohár vizet.
Étkezés Ily módon, nyugodt a test és ugyanakkor csökkenti az éhségérzetet. Végtére is, az éhség fordul elő, hogy miután sok órás koplalás vezet bennünket, hogy enni sokkal több élelmiszer, mint amennyi szükséges.
Lehet is, mint: