Kenyér - amelyből a diétás termék készül
Kenyér - tanulmányozzuk a készítmény, és megtudja a kalóriatartalma
Amint úgy döntünk, hogy megy a diéta, majd egy édes kizárni az étrendből a kenyér, zsemle és kenyér menni. Valamilyen oknál fogva, sokan közülük társított diéta. De semmi ilyesmi - néhány vekni kalória annyi kenyeret, és talpra őket a lehető leghamarabb, mint származó kedvenc bagettet, és emellett kap egy jelentős része káros adalékanyagok.
Kenyér - kalória megtudja
A kenyeret és kalorikus közel azonos - mintegy 300 k / cal 100 gramm. késztermék. Nem csoda - alapján a két termék - gabona, és van egy bizonyos energiafogyasztás. Ezért, ha teljesen elhagyni a kenyeret, de egész nap ropogó kenyerek - sajnálatos következményekkel jár a szám nem lehet elkerülni. Megőrizni a harmóniát a nap lehet enni, legfeljebb öt szelet, és adjunk nekik, hogy ne kolbász és a sajt, és a könnyű termékek - alacsony zsírtartalmú túró, friss fűszernövények, friss zöldségek. Hasznosságát a kenyereket magukat függ összetételük - enni élelmiszerek rostokban gazdag, vitaminok, és az is, hogy a készítmény nem különbözik a fehér kenyér, sőt látva élelmiszer-adalékanyagok.
Kenyér - megtudja, a készítmény
Mivel a gyakorlat azt mutatja, hogy a kenyeret hasznos figyelmet fordítottak kevesebb, és kevesebb a fogyasztói keresletet. Az ok egyszerű - úgy néz ki, hasznos termék nem nagyon gusztusos. A gyártási technológia olyan, hogy a készítmény nem tesz hozzá semmit káros a szám, és ezáltal javítja a megjelenését a termék. A „helyes” kenyereket nem kövér, sem élesztő, nem keményítő, cukor nélkül, nem beszélve a tartósítószerek festékekkel. Csak szemek, illetve a gabonafélék - hajdina, rizs, búza, kukorica vagy árpa. Előállítása szemcsék áztatjuk, hogy tompítsa durvaszemcsés shell, majd néhány másodpercig van kitöltve egy extruderben, és ott nagy nyomás alatt és magas hőmérsékleten a héj rangsorolt víz gőzzé válik, és a gabona maga kifordítjuk. Majdnem mint a pattogatott kukorica, hanem azért, mert nem lehet szétszórt magvak, összetapadnak és alkotnak sűrű brikett. Tehát csinál extrudálás kenyér - a legtermészetesebb és magas minőségű termék.
Egy másik típusú kenyér, kevésbé hasznos, de vonzóbb - sült. Ez csak sima keksz - kövér és sovány, négyzet és téglalap alakú, és adalékanyagok nélkül. A készítményeket ugyanúgy, mint a közönséges kenyér - a tésztát összegyúrjuk ki a vízből, élesztőből, tejpor és liszt fűszerekkel. Dough érlelődik, hengerelt és sült rétegek. Ilyen kenyeret adhat, amit szeretne, így meg kell választani azokat figyelmesen. Ha ők lisztből (ami, mellesleg, nincs semmi hasznos) azzal a kiegészítéssel, élesztő, zsírt, cukrot, antioxidánsok és tartósítószerek tárolási időtartama növelhető, akkor ez a termék eltér a bot csak kisebb mennyiségű nedvességet. Gyors szénhidrátok asszimilálni, és nagyon hamar meg kell enni megint, hogy kiszorítják az éhségérzetet.