Kefir - tárháza egészségügyi üveg
Kefir - tárháza egészségügyi üveg
Nem orvos írt ki egy receptet használata joghurt. Valószínűleg azért, mert ez - ez nem olyan sok gyógyszer, mint a józan ész minden egyes ember, de a józan ész azt sugallja, hogy az ivás joghurt mindent. Nem csoda, hogy az Észak-Kaukázusban - a hazai kefir, akkor joggal nevezik a „ajándék az ég”, és ítélték el egy italt a hosszú élettartam. Többek között termékek fermentált kefir azzal jellemezve, hogy ez fermentumok különleges kultúrák gomba képviselő szimbiózisa több mikroorganizmusok.
Tehát mi olyan hasznos ez az egyszerű és olcsó italt?
Az a tény, hogy a joghurt utal erjesztett tejtermékek, és azok, viszont a tejet. Megbízhatóan megállapítani, hogy minden tejet tartalmazó termékek obscheuspokaivayuschim fellépés az emberi, enyhíti a stresszt és a pihenni, relaksiruya ideg- és az izomrendszer. Ezért egy pohár kefir nagyon hasznos lehet, és segít, lefekvés előtt, hogy távolítsa el a felgyülemlett stresszt a nap.
Ezen kívül, joghurt - a mentőkötél a belekben, ez nem meglepő, hogy ez az egyik fő összetevője egy orvosi diéta, a különféle bélbetegségek. Nagyon könnyen emészthető: ha tejet isznak nekünk egy óra megemészteni csak 30%, akkor a joghurt az időben - 90%. Ennek köszönhetően, ez erjesztett tejital általában jelentősen javítja az emésztést és elősegíti a korai emésztést és egyéb termékek.
Jelen van kefir hasznos mikroorganizmusok reprodukció befolyásolására a patogén és rothasztó baktériumok. Ez a képesség, hogy kiüríteni a mérgeket és egyéb káros anyagok, ami előfeltétele a sikeres kezelés gyakorlatilag minden, nem csak a gyomor-bélrendszeri betegségek.
Kefir tartalmaz nagy mennyiségű esszenciális anyagok egészségre: kalcium, vitaminok és aminosavak teszik figyelemreméltóan visszaállítja természetes egyensúlyát a szervezetben. Ezen túlmenően, a joghurt sokat segít elveszíteni súlyú, tudatosan szupermodellek és a hollywoodi sztárok gyakran folyamodtak kefir diéta.
Legyen ez a szabály törhetetlen napi ital legalább egy csésze joghurt - és az orvosok, akkor már nem kell! Azonban minden szabályt, sajnos, vannak kivételek. Korlátozzák a használatát joghurt megéri, ha szenved bélbetegségek magas savtartalma. Azt is meg kell vizsgálni, hogy a joghurt hashajtó hatása van, így az emberek isszák meg, a belek hajlamosak jelenségek, az ellenkező székrekedés, csak kis mennyiségben.
Mit kell figyelembe, amikor kiválasztják a joghurtot?
Először is, a használata joghurt függ annak megjelenése - a frissebb a terméket, így ebből következően több hasznot. Ezért a legfontosabb feltétel, amikor kiválasztják a joghurt - biztos, hogy nézd meg a dátumot a gyártási és tárolási körülmények között. Különösen fontos, hogy ezt a forró nyári napokon, amikor a tejtermékek leggyorsabban romlik.
Másodszor, a előnyben kell részesíteni, hogy kefir dúsított különböző hasznos adalékanyagok (laktulóz és Bifidobacterium al.). Egy ilyen joghurt hasznosabb a testet, de az ár nem térnek el a szokásos módon.
Harmadszor, joghurt, gyümölcs joghurt adalékanyagokat nem nevezhető. Mivel joghurt használják a normalizáció a bél, és milyen előnyöket lehet mondani, ha a termék tartalmaz mindenféle adalék. Válasszon joghurt adalékanyagok nélkül.
És végül, figyelni, hogy a következetesség az italt. Kiváló minőségű joghurt egységesnek kell lennie következetesség tejfehér egy alig észrevehető krém árnyalatú. Ha áttetsző folyadék tette a felszínen, válassza ki a szérumot, és a joghurt szerzett egy éles szaga szorító, az azt jelenti, joghurt erjedésnek. Jobb, ha nem használja a joghurtot.