Karfiol tojással és sajttal egy egyszerű recept egy fotó otthon
Egy egyszerű recept karfiol tojással és sajttal, amelyet kemencében sült. Az edényt kiderül egészséges és kielégítő. By the way, ez alkalmas a gyermekek és várandós anyák. Ebben a nagyböjti étel, felveheti kedvenc apróra vágott dió.
Ez az étel tökéletes köretként a hús vagy hal ételek. Kiderült egy nagy tálba. Karfiol belül marad lédús és puha, de ezen kívül kiderül ropogós sajtos héja. Ugyanezen egyszerű recept állíthatjuk elő és a brokkoli.
- Karfiol (fej): 1 db
- Tojás: 3 db
- Sajt: 150g
- Tej vagy tejszín 3-4 evőkanál. kanál
- Só ízlés szerint
- Növényi olaj: 1-2 evőkanál. kanál
1. Szerelje le a karfiolt rózsákra, mossuk. Tedd egy serpenyőbe, és fedjük le vízzel. Sózzuk és főzzük 10 percig. Majd a csatorna, töltse ki és hideg víz, csatorna újra.
2. Sajt dörzsölje egy kis reszelő.
3. Beat tojást habverővel, adjunk hozzá tejet vagy tejszínt, egy kevés sót és reszelt sajttal. Keverjük a keveréket, amíg homogén masszát.
4. nonstick forma zsír növényi olaj. Tedd fel karfiol rügyek, és töltse keverékével tojás, sajt és tej (krém).
5. Az űrlap elküldése az előmelegített sütőben. Bake karfiol tojással és sajttal 20 percig 180 fok.
A kész étel lehet díszített vágott fűszernövényeket és az apróra vágott pirított dió.