Karfiol - a jó, a kár és az egyedülálló tulajdonságokkal
Karfiol nem csak, mintha azt mondta Klitschko. Karfiol lehet kezelni a szó szoros értelmében. Azonban remélem, hogy nem kell. Senki sem szereti a kezelendő. Jobb, ha nem kap a beteg semmit. By the way, „jobb, ha nem kap a beteg semmi” - a fő oka, hogy tartalmazza a karfiol az étrendben. Mert azok, akik enni, sok emésztési problémák, és a szám egyszerűen nem jelenik meg.
cikk Navigation
Mi található tápanyagok karfiol és hogy kapsz?
Az első helyen - egy csomó ásványi anyagok, vitaminok és egyéb anyagok, amelyek során a szervezet tónusát. Azonban ez nem tévelyeg - ez mind ott van, és számunkra ismerős a gyermekkortól káposzta.
A C-vitamin karfiol - meg kell tudni az egyes
De itt van a C-vitamin karfiol - sokkal több. Mit jelent ez?
Ez azt jelenti, hogy ha minden más körülmény azonos személy, aki nem eszik egy normális káposzta és karfiol, fiatalabbnak látszik. Mivel a C-vitamin (más néven - aszkorbinsav) felelős a megfelelő feloldás kollagén kötőszövet. Így - a lágy és tiszta bőr. Plus - ha elég gyorsan gyógyul mindenféle sebek, karcolások és egyéb sérülések a bőrön.
És mi több - C-vitamin részt vesz a létrehozását karnitin, amely felelős a termelés a test energia. Ez azért van, mert az ő hiánya gyakran levertséget, depressziós, nem lehet megunni a kék.
Stop-stop-megáll, látom már kikészített futtatni a gyógyszertár, és ott vásárolni az összes állomány askorbinki. Ne így legyen. Az emberiség tudja, hogy pontosan mit abszorbeált tápanyagok élelmiszer - zöldség, hús, és így tovább. De az a tény, hogy ugyanezen a tápanyagok felszívódnak étrend-kiegészítők, ma már egyre inkább megkérdőjelezték. Éppen ezért sokan a „szakértők” úgy vélik, hogy vitamin komplexek - teljesen kidobott pénz, de nem.
De ha egyszer már felöltözve - érdemes járni a boltba karfiol?
De nem, nézzük egyetértenek. Azt még nem tudom, minden.
Protein karfiol - sportolók támogatják
Igen, többek között, a karfiol és még lényegesen több fehérje, mint a normális. Protein - „építőanyag” a szervezet számára. Hogy a fehérje főleg a szervezet, hogy javítsa a számok után edzésre. Tudod, milyen fontos ez.
Lásd még:
Vitamin komplex karfiol
És most - egy gyors lista a neveket. Karfiol kiváló forrása:
- A vitamin;
- B1-vitamin;
- B3-vitamin (egyesek szerint ez egy PP-vitamin vagy niacin);
- B6-vitamin;
- K-vitamin (felelős a normális működéséhez az idegrendszer és a jó állapotban a csontok);
- magnézium, kálium (adnak egy előnye, hogy a kardiovaszkuláris rendszer -, és így az összes rendszerek a szervezetben, mert a jó vérellátás javítja szó szerint mindent);
- kalcium (egészséges csontok, bőr, köröm, haj);
- foszfor (az ő hiánya glupeem válunk gyenge, ideges és beteg);
- Nátrium (támogatja a folyadék- és elektrolit-egyensúly);
- vas (biztosítja a „légzési” az egész test - vörösvérsejtek oxigént szállító szövetek és szervek felhasználásával előállított vas).
Sverhpoleznaya tartranovaya sav fogyás
De vitaminok - oké, megkapjuk őket sok forrásból. És bár karfiol, és ez az egyik legjobb forrásai a vitaminoknak, bármi alapvetően elengedhetetlen e tekintetben nem tartalmaz. De tekintettel a savak a benne lévő ...
- Citromsav. Kiváló, segítőkész, de nem egyedülálló.
- Almasav. Ugyanez - kiváló, segítőkész, de a név maga azt mondja, hogy a karfiol nem az egyetlen forrása az anyag.
- Tartranovaya sav. Drumroll. Esélye van nem is hallottam ezt a nevet? Ez így van, mert néhány helyen enni. Azonban minden fogyókúrázók és csak Weight Watchers tartranovaya sav - meglepően értékes.
Ez az ecetsav tartranovaya érinti a kapott táplálkozás - ez gyengíti a lerakódás zsír formájában. Mintha a test azt mondja: „most használni, nem mohó ezt az energiát, holnap még nem fog éhen halni.” A szervezet engedelmeskedik - és a csípő és a derék nem rakódnak extra kiló.
Egyedi indol-3-karbinol kalibrálásához hormonális
Igen, ez - egy bonyolult nevet. Az indol-3-karbinol. Ez valóban egy ritka anyag. Hogy őszinte legyek, még nem emlékszem-e még néhány élelmiszeripari termék, továbbá a szín és a kelbimbó.
Sokan értékelik annyira, hogy mit vásárol tablettát. Azonban, karfiol forrásként indol-3-karbinol - biztonságosabb, könnyebb és olcsóbb.
De várjunk csak, miért van szükség rá?
Az a tény, hogy az indol-3-karbinol igazítja hormonok, ez vezet a normális. Azaz, a nők kezdik pontosabban termelt szükségük női hormonok, mint a férfiak - a férfiak.
Nos, valamint az a tény karfiol - kiváló forrása számos más tápanyagok felelősek az egészséges bőr, az egészséges haj és így tovább. Elvileg ezek az anyagok nem olyan egyedi, mint indol-3-karbinol, egyengető hormonális egyensúlyt. Azonban nagyon kevés ahol megtalálható egy ilyen hozzáférhető formában, és nagy koncentrációja.
Tehát, érted. Karfiol az étrendben = hosszú fiatalok.
Karfiol gyerekeknek
Mindezek a vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi fehérje rendkívül hasznos, ha a test alakul ki, és az első szakaszban a fejlődés. Ezért, karfiol, hogy gyakran használják az elején etetés bébiétel növény. És ezért ne add fel, majd amikor a gyermek már érzékeli semmilyen ételt.
Karfiol terhes nők számára
És itt amellett, hogy az összes felsorolt zsemle esetében fordul folsav - ez sverhpolezna magzati fejlődés során a gyermek. Elégtelen mennyiségű folsav okozhat súlyos születési rendellenességeket az agy és az idegrendszer. Ez senki sem akarja. A gyermek - még inkább. Tehát ne felejtsd el a karfiol.
Harm karfiol
Úgy hangzik, ijesztő, ugye? Nem, nem kell félni ez szükséges. „Kár” itt - nincs negatív mellékhatásokat érintő egyáltalán, hanem inkább egy ellenjavallat.
Ez az egészséges test karfiol nem lesz káros semmilyen módon. Nos, hacsak nem sikerül a fojtó neki. De valamilyen betegség lehet felesleges.
Nézzük listára.
- Betegségek a pajzsmirigy. Látod, többek között, karfiol tartalmaz több és jódot. Ha a termény vagy a kockázat golyva jódbevitel szabályozni kell. És ha azt szeretnénk, hogy vegyen más hasznos tulajdonságai karfiol, egy hasonló probléma - beszéljen orvosával. Meg fogja vizsgálni a helyzetet, és javaslatokat tesz a célszerűségét és dózisa a termék elfogadható az Ön számára.
- Gyomorfekély és gyomorsavtúltengés. Ebben az esetben, ha a karfiol és italt, majd nagyon óvatosan. A gyomor nem hagyhatja jóvá ezt, és lesz beteg. Nem, jobb orvosi kezelés, hogy pont -, majd enni karfiol és a haszon.
- Problémák a vese és a húgyutak. Ugyanez - az anyag ártalmatlan az egészséges szervek, ebben az esetben előfordulhat váratlan komplikációk egy már fennálló betegség. Így - az első, kezeljük, majd kapcsolja be a készüléket az étrendben.
- Továbbá, nem eszik karfiol vérhas, enterocolitis és köszvény - ezekben a betegségekben jobb ragaszkodni a diéta az orvos által felírt, hogy foglalkoznak velük.
- Nem ajánlott enni ezt a terméket, ha a közelmúltban elfogadta a műveletet a mellkasi vagy hasi üregek. Hagyja, hogy a szervezet regenerálódását.
- Végül, a magas vérnyomás és elővigyázatosságot igényel a használata anyagok, amelyek befolyásolják a szív-és érrendszerre. De karfiol kálium, magnézium - nem szükséges, hogy lő le az egyensúlyt.
Általában, érted. Az előnyök karfiol olyan nagy és változatos - és néha őszintén elengedhetetlen, hogy felvegye az étrendet kell senkinek nincs ellenjavallat a fent felsorolt.
És különösen - az emberek, akik figyelik a szám, az egészségügyi és a diéta.
És hamarosan kínálunk Önnek recepteket, amelyek a karfiol sverhpoleznym nem csak egy termék, hanem egy igazi surfeiting.