Kardiológus kiderült meglepő diéta biztonságos módon elveszíteni 10 kg az elmúlt 7 nap, deewan

A folyamat a fogyás nem olyan egyszerű, mint kiválasztják a diéta - A diéta felel meg az igényeinek, vagy nem fog segíteni. Az interneten megtalálható sok diéta, hogy ígéretet hihetetlen eredményeket, de gyakran hatástalan, sőt káros az egészségre. Van azonban egy olyan étrend, amely segít elveszíteni akár 10 kg-ot. Alig egy hét!

Ez a diéta találta híres európai kardiológus. Természetesen, ha csak kibír a diéta - nem fog működni. Meg kell kombinálni legalább 30 perces testmozgás naponta. Itt van a diéta:

A reggeli minden nap ugyanaz áll, és 1 rész a kedvenc gyümölcs - bármi lehet, kivéve, szőlő vagy banán.

Ebédet. 1 narancs, 200 ml joghurt, 1 tojás

Vacsora. 2 főtt tojás, 2 pirítós, vagy egy kis uborka 1/2 csésze saláta, 2 paradicsom

Ebédet. 1 narancs, egy csésze joghurt, 1 főtt tojás

Vacsora. egy darab pirítós, 125 gramm vörös hús, egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, 1 narancs

Ebédet. 1 uborka, 1 narancs, 1 főtt tojás

Vacsora. 125 gramm főtt vörös hús, 1 narancs, pirítós, egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül

Ebédet. egy darab pirítós, 1 narancs, 125 gramm túró

Vacsora. 125 gramm főtt vörös hús, 1 narancs, pirítós, egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül

Ebédet. pirítós, 200 g főtt hús vagy hal, 1 paradicsom

Vacsora. 200 g főtt sárgarépa, burgonya és a borsó

Kövesse a diéta szigorúan 5 napig, majd tegyen egy 2 napos szünet és folytassa. Zöldségek kell főzni só nélkül, és az alkohol szigorúan tilos a diéta ideje. Az emberek szenvednek szívbetegségben, ajánlott, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené a diéta.