Karcsúsító Víz menü, ellenjavallatok, eredmények és vélemények

Nem titok, hogy a víz - ez az élet. És az a tény, hogy ez is egy kiváló módja annak, hogy lefogy kevesen tudják. Karcsúsító víz megvonása nem igényel szigorú diéta és a merevség, és ez állandó folyadék formájában használják a speciális készített italok különböző összetevőket. A különlegessége ennek a diétát, hogy a teljes folyadékbevitelt nem lehet kevesebb, mint 2 liter.

Víz használata a fogyókúra

Víz - a fő összetevője a testünkben, így annak hiánya hatással van a megjelenés és az egészség. Ezen kívül fontos feladatot tölt be a szállító tápanyagok és nyomelemek szervek, víz diéta fogyás felfedi számos pozitív aspektusait:

• normalizálja az anyagcserét;
• Ez jótékony hatással van az intestinalis funkció;
• Segít megszüntetni a kezdeti cellulit jeleit, és segít a terrorizmus elleni előrehaladott szakaszában;
• Ez biztosítja eltávolítása a káros anyagokat a szervezetből;
• enyhíti a bőr kiszáradását, táplálja, töltse ki fényt.

Mivel fogyni a víz

A lényege a táplálkozásnak a víz folyamatos használat előtt eszik. Fontos az is, hogy fokozatosan növelje a folyadékot iszik, hogy ne feszítse meg a gyomrot, és nem tapasztal nehéznek érzi a bélben. Ezen túlmenően, kitölti a teret a gyomorban, csökkentve a elfogyasztott élelem mennyisége, vízhiány gyakran értelmezik, hogy a szervezet által éhezés. Zavaros között ezek az érzések, akkor lehet enni sokkal több élelmiszer, mint a test szükséges. Ennek eredményeként, van egy érzés, álmosság, de ez az első mutatója túlevés.

Mi vizet inni fogyáshoz

A hatékony zsírégető különböző komponenseket adhatunk a vízhez. Közül a leggyakoribb - fahéj, citrusfélék, szódabikarbóna, gyömbér és uborka. Azt lehet enni és tiszta víz. Azt is hozza a látható eredmények, bár elért lesz hosszabb. Érdemes inni vizet, hogy lefogy ésszerű mennyiségben - bővelkedés vezethet az arc duzzanata. Vannak különböző receptek az egészséges italok fogyás.

Ez ital hasznos nevezték az amerikai táplálkozási Sintii Sass, és vízzel, amelyhez hozzáadunk termékek, amelyek a zsír-égő hatása. Ezen kívül a víz Sassi eltávolítja a salakanyagokat a szervezetből. Hozzávalók előkészítése a csodálatos ital:

Főzzük egészen egyszerűen:

1. Lereszeljük a ginger root. Lemon vágjuk szeletekre, és uborka karikák.
2. Fold termékek, beleértve a menta egy kancsó, és öntsük a hűvös szűrt vizet.
3. Hűtőszekrényben nem kevesebb, mint 8 óra.

Az ilyen vizet provokál kiválasztási gyomornedvben, amely hozzájárul a gyorsított emésztés. A víz használata citromos fogyás is pusztító hatással zsír és tisztító a szervezetben. Ez egy jó módja annak, hogy megfelelnek az éhezés hosszú ideig, és állítsa be az anyagcserét. Karcsúsító citromos víz jár, amely zsíros és édes ételek, sütemények és az alkoholtartalmú italok. A recept az elkészítését nem igényel túl nagy erőfeszítést:

• hogy 100-150 gramm friss citromlé;
• hozzá, hogy 250 ml szűrt vizet;
• inni, akkor adjunk hozzá apróra vágott citromhéj.

Az ezzel ital aligha nevezhető étrend a víz, inkább ez legyen a karakter böjt nap. Hogy tartalmazza azt az étrendben vannak finomságok: Először is, olvadékvíz készítünk szabályokkal összhangban, másrészt nem ajánlott enni után 07:00, harmadszor, azokban a napokban, mentesnek kell lennie ételeket. Strukturált víz hozza kétségtelen előnyei a szervezet - normalizálják az anyagcserét, kitolja az öregedési folyamatot, elősegíti a sejtek megújulását. Főzzük a következő módszerrel:

1. Öntsük csapvizet, és hagyjuk állni 6 órán át. A gyorsabb módon - használni szűrt vizet.
2. Töltsük át ezt a tisztított víz egy műanyag tartályba, és tegye be a fagyasztóba 2 óra.
3. Ezt követően, hogy egy tál vízzel, és távolítsa el a tetején a képződött jég kéreg és újra eltávolítjuk a hűtőbe 9 óra.
4. Irányítsd a fagyott víz és várja meg felengedni szobahőmérsékleten. Ez után lehet inni.

Fogyás a víz szódával veszélyes és negatív hatással jár a szervezet számára. Soda növeli a váladék a gyomornedv, amelynek a emésztőszervi falak jelennek fekélyek és vérzés fordul elő. Mindez provokál akut fájdalom, amely megfigyelhető sokan szeretnének fogyni ez az ital.

Sokkal egészségesebb -, hogy szóda fürdő. Azt is felgyorsítja az anyagcserét, és eltávolítja a káros anyagokat.

Legyen az alábbiak szerint:

1. Szódabikarbóna az összeg 250-300 gramm keverék egy pohár vizet.
2. Korábban fürdőbe típusú vízzel (körülbelül 37 ° C-on), adjunk hozzá szóda.
3. A legjobb eredmény akkor ajánlott öntsük a kád 250 gramm tengeri sót, és adjunk hozzá néhány csepp illóolajat a választás, vagy használjon kombinációja olajok.
4. Kell, hogy a fürdő 15-20 percig, majd öblítsük le a zuhany alatt.
5. Azt relaxáló tulajdonságokkal, ezért kívánatos, hogy egy fürdő éjjel.

A gyömbér és a méz

Lemon mézbor eltér citromos víz, hogy az édes íz, ami szerez a mézet. Ez nem tesz kárt, ha ez a szám, éppen ellenkezőleg a termékek teszik ki a víz, felgyorsítja a zsírégetés folyamatát. Ne feledje, hogy a legjobb ital inni elkészítés után azonnal, és jobban csinálni nem kevesebb, mint 30 perccel az étkezés előtt. A recept a méz víz gyömbérrel:

1. Lereszeljük a ginger root végül kap 1 tk kifáraszt.
2. Szűrt víz öntsük gyömbér.
3. Alaposan keverjük össze, adjunk hozzá 1 evőkanál méz.

Az alma-fahéj

Ez ital, szemben a másik, használják a hő formájában. Ezek helyébe tea. Be kell használni egy fél órával étkezés előtt. Főzzük, akkor:

1. Take 2 szelet alma és ¼ teáskanál őrölt fahéj.
2. Forraljuk a víz és öntsük annak összetevői.
3. Hagyja 15 percig. Szerintük után az ital készen áll a használatra.

Feltételek víz befogadására fogyókúra

Ahhoz, hogy lefogy, akkor be kell tartaniuk bizonyos szabályokat a víz használata a fogyás:

• amint a Start éhes - igyon egy pohár vizet kis kortyokban;
• nem ajánlott inni hideg víz;
• lehetséges fogyasztása szénsavas italok, gyümölcslevek, kávé és tea, valamint ásványvíz;
• a legmegfelelőbb vizet, hogy javítsa az anyagcserét - szűrjük, tisztított;
• Meg kell inni egy fél órával étkezés előtt és után 2 órával.

Hogyan kell inni vizet, hogy lefogy?

Ne hagyja figyelmen kívül a tanácsát kis kortyokban, mert ez az ajánlás közvetlenül kapcsolódik a fiziológia, a test. A lassabban iszol, annál gyorsabban tele voltak, a gyomor tele van vízzel, és az összeget a táplálékfelvétel jelentősen csökken. Az idő vár után igyon egy pohár vizet is, nem véletlen - ez egy 30 perces víz szívódik fel a szervezetben, és oltja egy képzeletbeli éhségérzetet, ami viszont hatással van az étel mennyiségét részletekben.

Mennyit kell inni?

Víz ráta naponta nem kevesebb, mint 2 liter, vagy inkább, ez számított a testtömeg-index. 1 kg tömegű szükséges mennyiségű folyadék - 40 gramm. Ez a mennyiség kell venni a nap folyamán, miközben a egységesség és az időintervallumok étkezések között.

Diet Víz

Ha szeretsz enni zöldséget és szeretne fogyni, akkor tetszik étrend cukorrépa. Ez a zöldség nagyon hasznos a szervezet számára, és tartalmazza a legkülönbözőbb tápanyagokat.

Itt le van írva, a diéta, amely lehetővé teszi, hogy lefogy a 7 kg hetente.

Ez a legszelídebb fajta diéta, amely lehetővé teszi a használatát a különböző termékeket. Azt viszont szintén bemutatásra több változatot. Mi egyesíti őket, hogy minden héten nem tud enni, cukros, zsíros, sós ételek és a lisztet, valamint a technika megfelelő folyadékbevitel:

• Reggel, miután azonnal ébred egy pohár vízben szobahőmérsékleten - elindítja az anyagcsere-folyamat;
• inni vizet 30 percig megkezdése előtt az étkezés;
• evés után várakozás 2 óra és csak akkor iszik egy pohár vizet.

Van egy másik fajta ilyen étrend. Emellett az a tény, hogy az egész nap használt fogyás Víz hagyjuk tartalmazza az étrendben a friss gyümölcslevek, gyümölcsök és zöldségek. Megengedett, hogy ennek az étrend folyékony, amelyet a következő élelmiszerek:

• tej és tejtermék, alacsony zsírtartalom;
• friss és természetes gyümölcslevek;
• csirke húsleves;
• tea cukor nélkül;
• gyümölcs kompót cukor nélkül;
• kocsonya.

Ez az opció étrend kevesebb időt vesz igénybe, és merevebb diéta a víz. Szabályzat folyadékbevitel nem változik. Amellett, hogy ez a nap szükséges, hogy teljes a segítségével egy pohár melegített víz ½ tk méz. Minta menü a következőképpen nézhet ki:

• 1. nap. Reggeli: 1 főtt tojás, szendvics teljes kiőrlésű kenyér és a sajt. Ebéd: saláta uborka, paradicsom és szeletelt lágy sajt + kis darab alacsony zsírtartalmú főtt hús + egy darab kenyeret. Vacsora: természetes sós sajt hozzáadott gyümölcs + 1 csésze nem édesített joghurt.
• 2. nap. Reggeli: alacsony zsírtartalmú túró + teljes kiőrlésű kenyér + egy főzet a gyógynövények. Ebéd: saláta friss sárgarépa és káposzta + alacsony zsírtartalmú hal, párolt. Vacsora: 1 főtt tojás + friss káposzta zöldek + sajtos szendvicset.
• 3. nap. Reggeli: zabkása, vízben főtt (zab vagy hajdina) + szelet kenyér + cukrozatlan teát. Ebéd: leves hús nélkül + egy kis darab főtt marhahús. Vacsora: növényi pörkölt + hal húsgombóc.

Kenyéren és vízen

Lehet vékony kenyeret és vizet, és 10 kg 14 napon át. Diéta ismét az állandó használata szűrt víz gáz nélkül. Diéta, kiegészítve a kenyeret, hogy használják egész nap egy darab. A teljes napi adag nem haladhatja meg a 10. Ezenkívül megengedett változatossá a menüt, alacsony zsírtartalmú termékek - amelyek lehetnek hús, hal vagy zöldség, párolt a sütőben vagy főtt. De a használatát egyes termékek, hogy csökkentse a költségeit kenyeret evett.

Víz koplalás fogyás

Ez egy nagyon merev rendszer fogyás és vezethet egészségromlás, mert magában a teljes elutasítása élelmiszer. Mielőtt az a víz koplalás jobb orvoshoz fordulni, és a teljes időszakban követni állapotot vált, amikor jobb, hogy hagyja abba a romló éhen. Két fajta ilyen típusú étrend és különböznek hossza:

1. Egynapos böjt. A kötet a folyadékbevitel - 3-4 liter naponta.
2. Heti böjt. 7 nap az étrend kizárja abszolút minden termék. A fő szabály - nem esik szét megjelenése után a diéta. Fokozatosan lépett használat első italok (kivéve a savanyú tej), majd kis mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt, majd egyéb termékek.

Ellenjavallatok víz diéta

Ha tipikusak a duzzanat, akkor ezt a diétát akkor nem fog működni, mert a nagyobb mennyiségű folyadék csak súlyosbítja az állapotát. Vannak más ellenjavallat fogyni a víz:

• vese-és húgyúti rendszer;
• tilos a terhes és szoptató nők számára;
• jelenlétében a szívbetegségek és a keringési rendszer;
• emésztési zavar, és a jelenléte a fekélyek;
• magas vérnyomás;
• ha át ezt az időszakot az orvosi kezelést;
• cukorbetegség.

Vélemények és eredmények

Larisa, 25 éves. Olvastam a cikket, hogyan kell fogyni a víz, és megkezdte a három napos diéta. Hogy őszinte legyek, elég nehéz volt fenntartani. Súlyosbította a helyzetet, egyenletes és állandó szédülés. De ennek eredményeként a 3 nap és lefogyott 2,5 kg, és az egész teste könnyű.

Margarita, 37 éves. Hónap használok vizet Sassi. Elvesztette 6 kg. Nagyon tetszett ez a módszer, mert a szigorú korlátozások nem volt. Igaz édességek és a zsíros ételeket, még mindig zárni az étrendből.

Kapcsolódó cikkek

• Brit diéta fogyás, menük, vélemények és eredmények

• Protein turmixok fogyás - ellenjavallatok, előnyei és hátrányai

• Úszás fogyás a medencében, a használata, és az eredményekről visszajelzést, video