Karcsúsító teszt
Karcsúsító teszt
amely étrend megfelelő az Ön számára, de mi a jobb tartózkodni
Sok nő akar fogyni és fogyni gyorsan. Az egész internet töltött mindenféle leírások száz népszerű diéták és fogyás módszerek.
És a legtöbb naiv és hiszékeny „pohudatelnits” javasol egy sor vizsgálatot fizetett a fogyás. használni őket, hogy meghatározzák az „egyéni” fogyás módszer. Csak az Ön számára, kizárólag.
Általában ez jön le, hogy az a tény, hogy választ egy sor kérdést és SMS, kapsz briliáns, és nagyon hűséges lényegében a válasz - „meg kell változtatni az életmódunkat, és elveszít egy pár kiló!”
És ez így van rendjén, hogy tiltakozzon egy ilyen tanács semmi. Az egyetlen Kár, hogy ebben a „zseni” prischlos fizet, de a másik viszont, hogy meg kell fizetni a saját ostobasága, úgyhogy minden rendben van.
Ha azt szeretnénk, ingyen és reálisan értékelni esélyeit megszabadulni a plusz kiló, süllyed a javasolt vizsgálat.
Magának, kizárólag. Semmi és sehol nem kell küldeni. Magukat megszámoltuk, és meghatározza magát - mi illik és mit nem.
A vizsgálat eredménye gyakorlatilag megegyezik az első konzultáció a szakmai táplálkozási, aki tud adni csak általános ajánlások nélkül további vizsgálat. Mivel ez a vizsgálat, sőt. Azt lehet mondani, hogy akkor lesz képes valóban fogyni és milyen módon kb.
fogyás vizsgálat célja annak megállapítása, megfelelő módja annak, hogy lefogy, és dobja a diéta, ami nem éppen alkalmas arra, hogy a ogranizma. És ez nagyon sok, egyetértek.
Az eljárás szerint - választ kell adnia a javasolt kérdésekre, és kiszámítja a pontszámok. Az összeg pont lehet, hogy egy előzetes következtetésre, amely a legjobban megfelel az Ön étrend típusát, és melyek azok, amelyek teljesen elfogadhatatlan az Ön számára. Természetesen ez az eredmény nem a végső igazság, de legalább valamilyen irányba a mozgás elleni küzdelemben túlsúly.
- Igen, de hiába - 1 pont.
- Pár, csak próbáltam, majd dobta - 2 pont.
- Nem - 3 pont.
Előfordult mérlegelni rendszeresen, legalább hetente egyszer, kontrolling a tömeg?
- Nem, lusta, és nem akarja, hogy ideges - 1 pont.
- Amikor én fogyni - 2 pont.
- Igen, rendszeresen - 3 pont.
- Testes, hajlik a testesség - 1 pont.
- Kiterjedt csont és izmos - 2 pont.
- Keskeny csont- és bordáit - 3 pont.
Vetkőzni a medence partján vagy a strandon, milyen érzések merülnek fel?
- Shy hiányosságait én számok, amelyeket nem lehet rejtett - 1 pont.
- Büszke a szám, én semmit sem kell zavarba - 2 pont.
- Nem érdekel - 3 pont.
Akár egy szabályos töltés?
- Nem, soha - 1 pont.
- Csak amikor én próbálok fogyni - 2 pont.
- Igen, minden alkalommal - 3 pont.
Ha sürgős, hosszú távú üzleti, akkor szurdok „tartalék”?
- Igen. Elfoglalt vagyok munkaritmust - 1 pont.
- Néha, de megpróbálom elkerülni az ilyen falánkság - 2 pont.
- Nem. Azt hiszem, ez visszaélés - 3 pont.
Milyen gyakran eszik és iszik „a cég”, a lakoma kötelesség?
- Igen: Az ilyen fogadások megoldani nagyon fontos dolog - 1 pont.
- Ha lehetséges, összezsugorodik az ilyen események - 2 pont.
- Nem. Ez nagyon ritkán történik - 3 pont.
Szívesen kalóriatartalmú élelmiszerek, enni?
- Azt hiszem, hogy a magas kalóriatartalmú almás sütemény - 1 pont.
- Nem igazán, van néhány termék, kalória, ami tudom - 2 pont.
- Tudom, mint egy 2x2 - 3 pont.
Ön tudja, hogy nedoest hagyva ételt a tányéron, ha már elégedett?
- Nem - 1 pont.
- Meg kell enni, hogy elveszett - 2 pont.
- Igen - 3 pont.
Van, hogy terveket az elkövetkező napokban?
- Nem - 1 pont.
- Olyan esetek tervezni csak egy adott napon - 2 pont.
- Igen. Szükséges - 3 pont.
Aggódj, ha valami nem áll rendelkezésre?
- Igen. Nagyon ideges és ideges - 1 pont.
- Ez történik, de nem azért, mert ez a nagy tragédia - 2 pont.
- Mindig az útjukat - 3 pont.
- Utálom, hogy túlsúlyos - 1 pont.
- Azt akarom, hogy jól érzi magát, nem kellemetlen - 2 pont.
- Szeretem a többiek figyelmét - 3 pont.
Élelmiszer és az alkohol, segít megbirkózni a csapások és a stressz?
- Sokkal jobb és hasznosabb antidepresszánsok - 1 pont.
- Néha, de nem segít a hosszú - 2 pont.
- Tudom megváltoztatni a tevékenység típusát, utazás, pihenés, a munkámat sport, szabadidő ... - 3 pont.
A legcsábítóbb élvezet ...?
- Big réteg torta - 1 pont.
- Rántott hús szaftos - 2 pont.
- Gyümölcs - 3 pont.
Gondolod, időről időre néhány kedvenc ételed?
- Igen, minden alkalommal - 1 pont.
- Nagyon ritkán - 2 pont.
- Nem - 3 pont.
Úgy érzi, jó a jelen energiatakarékos módban?
- Nem - 1 pont.
- Azt nem gondoltam rá - 2 pont.
- Igen - 3 pont.
Már a női barátok ábra jobb, mint te?
- Természetesen - jobb - 1 pont.
- Azt nem gondoltam rá - 2 pont.
- Nem, jobban néz ki, mint bárki - 3 pont.
Összefoglalva:
17-28 pont: úgy vélik, minden, amit kap!
Csak akkor kell teljesen megváltoztatni a diéta, vagy ha soha nem lesz képes megszabadulni a felesleges súly. Ne ess kétségbe!
Nehéz ellenállni a kísértésnek? De nézd meg a skála - függetlenül attól, hogy megy keresztül a tetőn? Végtére is, az ok, amiért aggódtunk? Ennek oka az alacsony önbecsülés és a hit hiánya önmagukban. Aggódsz, mert a túlsúly, de nem csinál semmit, hogy megszabaduljon tőle.
Sajnos, nem illik hosszú diéta. Sokáig beletörődik a korlátozások és folyamatosan tagadja magát az élet örömeit, akkor aligha.
Próbálja kiválasztani az idő, amikor minden rendben van - a munkahelyen és otthon. Elkezdenek enni szabályok szerint jó hangulatban. Próbáld megtalálni más forrásokból az öröm és a pozitív érzelmek, amellett, hogy az élelmiszer. Adjon meg rövid diéta és riskniete. Legyen felkészülve arra, hogy a diéta nem ad azonnali eredményt, de azt találjuk, hogy megengedheti magának, hogy önuralom. Ezután tervezzük a napi étrendet, oly módon, hogy biztosítsa a hagyja szerény, de nyilván az eredményeket. Növelje a napi testmozgás. Ismerje meg, hogy jutalmazza meg magát az eredmények kirándulások, utazások a színházban, és így tovább. Az immateriális javak
Nem kell, hogy vegye igénybe diéták:
Először is, meg fogja közelíteni a diéta:
29-40 pont: Mi a mottója - mértékkel és következetesség ...
Megengedheti magának, hogy megoldja a problémát, plusz kiló. Ha még jobb lesz nézni a diéta és a nem rendszeres testmozgás, majd megszabadulni a plusz kiló erőltetés nélkül a mentális erejét. A nehézséget az okozza, hogy az ügy, az aktív életmód szükségessé kalóriatartalmú étrend, és néha hajlamosak meghaladja a kalóriák számát szükség. Akkor nem lesz éhes sokáig. Tervezze meg diéta, hogy alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek szerepelnek benne. Te egy férfi a szangvinikus típus, és nyugodtan a súlya miatt, nem hajlandó dramatizálja a helyzetet, ha nehezebb, mint a normális. De lehet alábecsülni a fontos ez a kérdés, és hozzáállását a megjelenést.
A józan értékelése saját különleges organizmus, majd, hogy hány kiló szeretné elveszíteni a súlyát ideális. Ön teljes mértékben képes elérni a csökkentés, de választotta a rossz súly norma, azt kockáztatja, hogy túlzásba vinni. És ez túl sok.
Nem kell, hogy vegye igénybe diéták:
Te illeszkedik a diéta:
41-51 pont: Mindig jó formában.
Akkor valószínűleg nem valószínű, hogy túlsúlyos. Egészséges életmód - a természetes állapot az Ön számára. Ő ad örömet. Azonban az extra súly lehet Önnek. Ha belegondolsz, az étrend és az egészséges táplálkozás, akkor a probléma megoldása a túlsúly megközelítés maximális felelősség, még odaadás.
Ne szóváltás magad! Van egy erős akarat. Akkor hamar elveszíti a nem kívánt súlyt. Csak adj magadnak egy kicsit több figyelmet.
Nem kell, hogy vegye igénybe diéták:
Te illeszkedik a diéta:
szendvicsek
sushi és hengerek
saláták és ételek
első fogás
főételek
desszertek és sütemények
italok
konzervipari