Kalória csirkeleves
Először természetesen a természetben, és vannak levesek. Ezek lehetnek hiteles nevét, például: leves, leves, vagy Lagman -, de nem szűnik meg ezt a levest. Középpontjában a legtöbb ilyen ételek leves. Az egyetlen kivétel a vegetáriánus leves, főtt zöldség leves. És minden fajta húst, hogy lehet használni a leves, a legnépszerűbb csirke - ő sokkal olcsóbb, mint az összes többi az állatvilágban, és elég demokratikus az árak tekintetében, és nincs jellegzetes szaga (mint egy hal), és azt is dicsőítették, mint étrend (olvasni - az alacsony zsírtartalmú) komponens bármely levest. De ez?
Mítoszok és tévhitek
Az a tény, hogy a baromfit ideális azok számára, akik fogyni - képtelenség. Diétás csirkehús tekinthető abban az értelemben, hogy az a legegyszerűbb megoldás szívódik fel a szervezetben, még akkor is gyengül vérveszteség vagy hosszú távon súlyos betegség. Azaz, egy személy nem pazarolja erejét, amit így nem elég megemészteni „nehéz” ételek és kap elég élelmiszer, hogy pótolja az életenergiát.
Mi része a csirke több dietichna?
Közben maga a csirke - a madár nagyon tápláló. Tehát, ha a cél -, hogy dobja ki a tömeg vagy fenntartására elérni, tartsd észben, hogy kalória csirkeleves nagymértékben függ melyik része a tetemet, meg kell húslevest. Ha megy, hogy használja a levest, hogy fenntartsák az erejüket, érdemes nagyobb figyelmet a húsételeket neki.
Leggyakrabban a húslevest főzött a lábakon. Valamilyen módon befolyásolja a nosztalgia - a szovjet időkben, a csirke csak két különböző végtagokon nem szállított, és mindenki akart enni, csak ez a része a madár. Más ember megnézi az árat, és a comb és az alsó lábszár olcsóbbak. Megint mások úgy vélik, hogy az egész csirke dietichna. Ennek eredményeként a kalória csirkeleves jelentősen javult, és nem valószínű, hogy megfeleljen azoknak, akik követik a test vonalát és a súly, mert a leves diéta kell hegeszteni a madár mell. A legszélsőségesebb esetben lehet főzni a csirke teljesen fiatalos, de nem használja az alsó végtagok ez a madár.
Kalória és előnyök
Meg kell jegyezni, hogy a táplálkozási, szorongó nem a fogyás és csökkentésének erőtlenség betegeknél is inkább azt, hogy ez a része a tetemet. Annak ellenére, hogy néhány közülük érdekli kalóriatartalmú csirkeleves, ők ragaszkodnak a választás, hiszen a mell nem tartalmaz koleszterint, de tartalmaz sok foszfort tartalmaz. Húsleves közülük könnyebb és gyorsabb a csont gyógyulását, segít a gyomor és fekélyek, megkönnyíti az influenza kezelésére, és normalizálja a működését, a szív. Ebben az esetben, az orvosok elismerik, hogy kalória csirke leves a mell nagyon alacsony (attól függően, hogy az előállítás módjától - 15-20 kcal 100 g, ha nincs nehéz komponenseket). Ez lesz nagyon fontos a kezelés ugyanaz szívbetegség szövődött elhízás.
Ne felejtsük el, hogy az azonos, táplálkozási nem javasoljuk, hogy „üljön” csak „mell” csirke húsleves vagy leves vele. Ne is allergiás kockázatokat keresni intolerancia mell és a tapasztalat az összes kapcsolódó kellemetlen érzés a tünetek az allergia - az csúnya kiütések az angioödéma.
Mi minősül kalória
Először is - a hús az alapokat. A minőséget a megvásárolt madár, eredete és egyedülállóan hizlaló hatását, hogy mi lesz a végső kalóriatartalmú leves, csirke húslevest. És ez sokkal kisebb lesz, ha a levest, hogy hagyja, hogy a gyári hasított. Broilers nem adnak gazdagsága az alap, és elég kemény húst. Meg kell ázni őket körülbelül két órán át hideg vízben: ha volt a tetemet a szupermarketben - megteszi penicillin, adjuk be a madarak hosszabb tárolás. Ha főtt „falu” csirke, nincs szükség további mozgását nem szükséges, de a levest ki fog derülni sokkal jobban táplált és kalória tartalma.
Aztán ott vannak szép kiegészítéseket a húslevest. A legelső szám, persze, mindenki kedvenc burgonya, amely nélkül az első - az valami egészen más. De, ha hozzá jóllakottság és a táplálkozási étkezés jelentősen nőtt! Így a kalóriatartalma csirkeleves burgonyával (akkor is, ha nem több, húsleves úszók) nő több száz kalóriát. Ha csak hozzá paradicsom, káposzta, és, mondjuk, kaliforniai paprika, attól függően, hogy a komponensek aránya növeli a kalória nem olyan messze: 25-30 100 g gomba emelni, hogy a szám közel 40 kcal, de még mindig ez a szám nem tűnik hogy a nagy, ha összehasonlítjuk, hogy mennyi kalória növekedése csirke tészta leves. Minden tészta haladja táplálkozási azonos krumpli ötször. Tehát enni egy tál leves tészta „pók” - mindegy, hogy vyhlebat sarkú húsleves lemezek burgonyával.
Előállítási szabályokat az alacsony kalóriatartalmú leves
- Általában egy - vásárolni csak mell!
- Második szabály - mindig távolítsa képződő hab a forralás során, mivel ez tartalmazza a maximális kívánt zsír. Néhányan még tanácsot extrém sportolók hagyjuk néhány órán át hűtőszekrényben levest. Minden kövér, miközben megy az emeletre, és könyörtelenül üríteni.
- Szabály Három - semmiképpen nem konyhakész csirke leves tészta: kalória utóbbi nem illik az étrendben.
- Négy szabály - pörkölt húslevest, lassan és lassan, szinte egy óra. 30 perc múlva az „X idő” szükséges az íz, és tegye ébredés étvágyat hagyma és a sárgarépa, hámozott, de nem vágott sült. Ebből következik, az ötödik (és egyben utolsó) szabály: nem zöldséget megpirítjuk, mielőtt hozzáadjuk a húslevest. Ezek telíti az olajat, és nagyon kielégítő. És különösen el kell kerülni megbarnult elkészítésekor tyúkhúsleves cérnametélttel - kalória ételeket, és olyan nagy, így nem súlyosbítja a helyzetet.
Módszerek leküzdeni kalóriatartalmú húslevest
Hogyan „win” a teljes tápértékét levest? Nyilvánvaló, hogy csak ne tegye a magas kalóriatartalmú összetevők benne. De még mindig van sytnosti húsleves, ami szintén lehet legyőzni. Először is, egy darab teljes eltávolított zsír. Nem kevésbé fontos, hogy távolítsa el a bőrt - növeli a kalória csirke levest. Tehát mi lesz a tökéletes választás a vásárlás csirke. Eltávolítása a bőr azonnal csökkenti a kalória háromszor.
Helyes lépés lenne összevonása az első húsleves: Cook hús negyed óra -, és a készlet erejéig tart a vécén. Kár, persze, de a következő lesz diétás.
Ha az állomány állt a hűtőben egy éjszakán át, ne felejtse el az egészet, még a nagyon kis zhirinki. Most a leves valóban alacsony kalóriatartalmú!
