Kalória csirke szelet
Csirkehús utal diétás termékek, akkor ajánlott, hogy használja a készítmény bevitel. Darált baromfi gyakran használják a hússzeleteket. Vajon ezt a módszert a főzés egy kalória? Hány kalória csirke szelet?
Mi határozza meg a kalóriák számát
Csirke szelet készült darált hús baromfi és más összetevőket. A kalória hozzá a liszt, kenyér, búzadara, burgonya. Előfordul, hogy a termék add cukkini, hagyma, görgethető overcook a húst hagymával és tojással. De az energia érték rejlik a töltelék. Csirkemell kevésbé tartják a magas kalóriatartalmú, akkor könnyebb a hús más madarak és felszívódik jobb. Csirkecombok felett magas kalóriatartalmú.
Mi egyebet, mint a hús, befolyásolja a kalória? Ez a módszer a főzés. Szelet darált csirke lehet sült növényi olajban vagy párolt. Pörkölt terméket úgy, hogy több tápláló, ez nem felel meg a diéta. Egy másik hátránya ennek a módszernek - sütés során rákkeltő anyagok képződnek, amelyek hatással lehet a rák kifejlődését a szervezetben. Fried pogácsákat darált csirke ellenjavallt emberek problémáit a tápcsatornában.
Húsgombóc párolt lehet főzni darált hús vagy darált hús. Ez a termék megtartja a táplálkozási tulajdonságokkal, és a legtöbb hasznos elemeket.
Tekintsük az asztal kalóriatartalmú csirke szelet különféle előállítási módszer. Az egyik cutlet jellemzően 100 gramm, tehát, hogy ez az érték egy részét.
Az elkészítés módja - sütés
190 kalória 100 gramm
Hogyan válasszuk ki és főzzük
Darált csirkehús kívánatos elkészíthetik saját ételeiket, ebben az esetben nincs esélye arra, hogy elérje a kívülállók részek. A darált vásárlási lehet jelen nemcsak filé, de a bőr, a porc, a szója, stabilizáló- és színezőanyagok. Minden további komponensek csökkentése előnyöket és kalóriatartalmú ételeket.
diéta receptek
Mert ez a recept lesz szüksége 500 gramm csirke, három szelet kenyeret, egy fél csésze tej, hagyma, tojás, só.
Mi főzni diétát csészébe ázni kenyér tej, filé és a hagymát görgetni egy húsdaráló. Keverés után egy csirke súlya a fennmaradó komponenseket hozzáadjuk. Kialakítása után pogácsákat, hogy azokat a gőzös vagy multivarku üzemmódban „Gőzölés”.
Ugyanez étel lehet sütőben. A kalóriák számát nem lesz hatással, és az íze intenzívebb lesz.
Ínyencek használhatja szelet aszalt szilvát. Mert ez a recept lesz szüksége egy madár darált hagyma, tojásfehérje. öntött kívánt formát az összes hozzávalót, és a közepén van fektetve szilvát. Opcionálisan felveheti a sajtot. Alakult cikket elküldik a gőzös. Az elkészült étel lehet fogyasztják paradicsom és a sárgarépa vágások. Hasznos és finom!