Kalória csirke - sült, főtt és párolt

Valószínűleg egyetlen húskészítmény csoport nem annyira az asztalra, mint egy csirke. Ő - az állandó központja a készítmény burgonya a sütőben egy nagy ebéd: annak ellenére, hogy a kalória, csirke grillezett szeret sok. Ő - és az egyik fő ételek alma között az ünnepi ételeket. Ő - az alapja az étrend leves zöldségekkel: enni főtt csirke kalóriatartalmú lehetővé teszi minden. Ez - szinte pótolhatatlan termék, szereti a többség. Nehéz megmondani, hogy mi történne, ha az összes standokon hirtelen eltűnt. Mi lenne mozgatni az embereket? Sőt, amellett, hogy a sertés és marhahús nem mindenki engedheti meg magának, ellentétben a madarak, a terhelés az emésztőrendszert, és epevezeték a vörös húsok több, nem mindenki képes mozogni is. Egy jelentős része a táplálkozás alapja a csirke és hal, elutasította sertés, marha és birka. Természetesen ez nem egy mono-diéta: csak egy viszonylag teljes rendszer a táplálkozás fogyás.

Ebben az esetben felmerül néhány kérdés, hogy hány kalória van egy csirke, hogyan oszlanak, hol megy, amely magában foglalja. És persze, az egyik legfontosabb dolog az a kérdés lehetőségét inverzió kalóriát. Legyen úgy, hogy a „tömeg” csirke jó volt, de nem késleltetheti a problémás területeken. Ahhoz, hogy enni egy edénybe, és nem gondolni, hogy mennyi lesz most, hogy kivágják a maradványai a mai menü. Ráadásul ez nem csak a főtt csirke, ami eleve alacsonyabb kalóriatartalmú egész, hanem más változatai előkészítése.

Hány kalória csirke

Ha nem szétszedni a madár különálló komponensek, érdeklődő a pontos értékeket az egyes rész: mell, comb, szárny, nyak, lehet nevezni a teljes szám a legtöbb csirke. Kalória fog megjelenni 238 kcal száz gramm, annak ellenére, hogy az egész hasított test súlya mintegy másfél kilogramm. Kétségtelen, hogy egy időben, hogy az összeg nem eszik még a leginkább éhes ember, mert a pánik, mert a „tömeg” a madarak nem szükséges. Hanem, hogy vegyenek részt az ő kontrollálatlan - is. Eloszlását tekintve az energia értéke a kép nem túl rózsás: 70% a teljes kalória, mint a csirke zsír és 31% - fehérjéket. Sőt, ha megnézzük az azonos mutatók, például a mell, az arány lenne fordítani. A lényeg az, hogy a legtöbb zsírt és kalóriát, ezért csirke - sült - különösen esik a bőrön, amely egy halálos adag koleszterin. Abszolút minden étrendi előírások, függetlenül attól, hogy mi van kötve diéta: fogyni, vagy az orvosi korlátok, erősen ajánlott, hogy távolítsa el a bőr a madarak. Ez nem hordoz hasznos anyagokat, de mesterien felülírja a hasnyálmirigy. Nem csak emberek gyenge máj és epe-módon, mint ez provokál egy támadást, így is túl aktív, mint a vaku a hasnyálmirigy vezet végül növekedéséhez vércukorszint és a cukorbetegség, a végső szakaszban.

Ami a sült csirkét, akkor, hogy a kalória 210 kcal száz gramm, és a legnagyobb része a kár, mint az várható volt, koncentrálódik a bőr. Nehéz valahogy védeni magukat, hiszen a puszta hőkezelési folyamat számos olaj magában foglalja arányának növekedése a zsír és növeli a terheket az emésztést. Mivel nincs kalória a sült csirke legyen ijesztő, de hatása a gyomor-bélrendszer és epevezeték. Azok, akik érzékeny gyomor vagy a gyenge máj, egyedülálló módon a főzés nem alkalmas. Sokkal jobb, hogy válasszon, amelynek alacsony kalóriatartalmú csirke pörkölt olaj nélkül vagy sült zsír nélkül lehetőség is.

Csirke az étrendben, akik figyelik a számok

Amellett, hogy megpróbálja meghatározni, hogy hány kalória van egy csirke, nem felesleges tisztázni csíp a hőkezelés és egyéb gyógyszerekkel kombinálva. De mindenekelőtt fontos megemlíteni az időt, amely megelőzi abszolút minden főzési folyamat: nem mindegy, hogy pörkölttel, süt, sült vagy pörkölt. Tekintettel arra, hogy a baromfit, amelyből a hasított szállítják az üzletek, a madár aktívan vágva különböző vegyszerek azt az eladás időpontjában már tartalmaz egy nagy adag antibiotikumot. Nem számít - ha egy személy az intolerancia: előnyök elfogadásával őket, nincs semmi nem sürgős. De a kár - a tenger. Mert kell Carcass mielőtt kiteszik semmilyen hőkezelést áztassa hideg vízben 2-3 órán keresztül. Továbbá kívánatos változtatni a vizet óránként. Ezen felül, ez segít, hogy néhány, a zsírt.

Hogy csökkentse a kalória tartalma főtt csirke szüksége van két edények: az első forrázás a húst, míg a második hozta készségét. Segít, hogy elveszíti a lehető legnagyobb káros vegyi anyagok, hogy a töltött, és vonjuk ki a zsírtartalom. Az utóbbi természetesen csökkenni fog még, ha főzés baromfi bőr nélkül. Ezután kalóriatartalmú főtt csirke megmutatja körülbelül 135 kcal száz gramm.

Ami a sült csirke, kalória, amely, sajnos, egyenlő 237 kcal, úgy, mint a sült csirke kalóriatartalmú átlag feletti, akkor jobb, hogy távolítsa el Tűzvonalban. Sajnos, ez a módja a főzés, kivéve sokféle rákkeltő nem szállít semmit. Az egyetlen dolog, amit tehetünk, hogy miután a magas kalóriatartalmú sült csirke, letaroljuk a bőrt, aroma citromlé vagy ecet, és küldje el a sütőben oly módon. Nem azt mondják, hogy ez ettől lesz őrült diétát, de a terhelés a hasnyálmirigy csökkent is.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő