Jóga prosztata prosztatagyulladás, hatha jóga származó prosztatagyulladás, video ászanák
Azt is megszabadulni a gyűlölt betegség, alkalmazva a tudás a nagy bölcsek, feliratos magukat a történelemben. Az alábbiakban azt fogja mondani, hogy képviseli a prosztata gyulladás. És írja le pontosan, hogyan jóga befolyásolja az állam az emberi test, és mit él, hogy normalizálják a prosztata.
Alapvető információ prosztata
Prosztata - egy szerv a férfi test, található a kismedencei üreg. Ez áll inas, izmos és a kötőszövet kis méretű és alakú kashtanoobraznuyu. Fő feladata, hogy a váladék, amely a nagy aktivitás a sperma és megvédi őket a savas környezet a hüvelyben.
Ha a gyulladás a test a beteg fájdalom a herezacskó, alhasi és perineum. Ő is volt probléma a szexuális működést, vizelet. Végül - előttünk betegség rontja a sperma minőségét és csökkenti a teljes méretét.
Olvasóink ajánljuk
Az okok a betegség
prosztata gyulladás összefüggésben lehet:
- túlzott szexuális aktivitás;
- mozgásszegény életmód;
- hormonális egyensúlyhiány;
- húgyúti fertőzések;
- szükségtelenül hosszú hiányában nem;
- stagnálás a prosztata;
- súlyos stressz.
Jóga előnyei prosztatagyulladás
Prosztata gyulladás közvetlenül kapcsolódik a stagnálás a vér és rendellenességek a keringési rendszer. Mivel a mozgásszegény életmód, a munka sajátosságait a nehéz körülmények között, vagy lustaság, maga az ember „teremt a betegség.” Szerencsére a saját kezében van az összes mechanizmus, hogy megszüntesse a betegséget.
Azok között, tartalmazza a megfelelően kiválasztott gyakorlatokat kombinálva meditáció. Ezek segítségével a páciens képes normalizálni a működését az urogenitális rendszer, és megakadályozza a prosztatagyulladás. Szintén leírjuk ACCA (ülő helyzetben jóga), pozitív hatással van a prosztata működését.
Jóga a prosztatagyulladás
Jóga a prosztata: hol kezdjem
Próbálja ki a Lite verzió ászanákat Viparita-karani Mudra. Ez az alábbiak szerint - a beteg:
- egy mély lélegzetet, és emeli mindkét kezét, és kilégzés finoman löki a fejét;
- a belélegzése lábak beigazítja függőlegesen hordozza az alsó, hátsó vagy a medencében kézzel;
- Ez elér egy olyan helyzetet, amelyben a hátsó szögben a padló körülbelül 45 fok;
- Ez ebben az állapotban marad és 1-3 percig (vagy amíg nem érzi erős fáradtság és a rossz közérzet).
Ő megbirkózott ezzel a feladattal, akkor vizsgálja meg több kihívást jelentő feladatok. Például - Uddiyana Bandha. Ez alapján a következő akció - gyakorló személy:
- áll a szőnyeg, a lába polusognuv és teszi a lábát a parttól 50 cm-re egymástól,
- lassan és nyugodtan belélegzi, akkor megdönti a test előre, amennyire csak lehetséges kiürítése a tüdőben;
- Tartsa a gerinc szögben, és a térd - félig hajlított;
- kissé dől a fejét előre;
- kiegyenesíti a könyök, teszi a kezét az alsó része a csípő vagy a térd;
- utánozza inhalációs (bővülő a mellkas) egyidejűleg egyengető a térd;
- Ez megőrzi ezt a pozíciót néhány másodpercig;
- ellazítja a testet (has, karok, vállak, minden izomcsoport);
- visszatér az eredeti helyzetébe;
- Lehetővé teszi, hogy egy egyszerű levegőt, és várta a pillanatot, amikor a légzés kiegyenlítődik.
Jóga prostatitis magában Asana mint például Madhyama-Nauli. Úgy hajtjuk végre több lépésben - a beteg:
- Leteszi a lábát váll szélesség mellett, majd egy kicsit előre hajol és kefék vpiraetsya a combközép;
- Ő húzza a gyomor, ami lehetővé teszi a teljes kilégzés;
- megfeszülő izmait hasa, ő nyomja a kezét a csípőjén, más műveleteket végezni, hogy hangsúlyozzák a központi része a hasi izmok
- fenntartja ezt az állapotot 10-15 másodpercig;
- Megismétli az egész eljárást többször is.
Végül szeretnénk, hogy meséljek ezt az edzést Agnisara-Dhauti-krijá. Ez fut a következők: - Személyek:
- ül a sarok, behunyja a szemét, és teszi a kezét a térdén;
- ellazítja a testet (és különösen - a hasi rész) 1-4 percig;
- kiegyenesíti a könyök, enyhén ferde a test előre;
- Ez kilóg a nyelve, miközben az ellazult állapotban a személy;
- dinamikusan feszült, és pihenjen a gyomor, gyorsul a légzés;
- Ismételjük meg ezt a műveletet többször (vagy amíg az előfordulása szédülés, fáradtság, rossz közérzet).
Jóga a prosztatagyulladás: általános irányelvek
- folytassa a képzés után üres a belek és a hólyag, valamint hogy egy zuhany vagy fürdő;
- nem növelik az ismétlések számát ászanákat. A túlzott szöveti terhelés csak súlyosbítja a gyulladásos folyamatok;
- Szakíts időt a személyes higiénia (zuhanyzás vagy fürdés) után végzendő bármilyen bonyolult művelet;
- dolgozni az egészségügyi és miután teljesen legyőzni a betegséget. Egyébként ő visszatér.
Ellenjavallatok
A jóga és a modern orvostudomány
Leírtuk a gyakorlatban nem csak fizikai, hanem lelki eszköz a betegség elleni küzdelem. Éppen ezért a legtöbb orvos kezelje őket közöny, hangsúlyozva betegek mesterséges készítmények és műveleteket. Azonban szinte minden az orvosok megerősítik azt a tényt, hogy a gyakorlatokat az egészség elősegítése, meggátolja a betegség és javítja a jólét.
összegezve
Ki mondta, hogy lehetetlen kezelni prosztatagyulladás?
Van prosztata? Már próbáltam egy csomó pénzt, és nem segít? Ezek a tünetek ismerős első kézből:
- tartós fájdalom a has, a herezacskó;
- vizelési nehézség;
- szexuális diszfunkció.