Jóga otthon
Ugyanez a tudat lett a test, az elme, az értelem, az érzelmek, az ego és a Ya Minden, ami a te teremtett az azonos tudat - mint ahogy minden hullám csak vizet és csak vizet .
Sri Sri Ravi Shankar
Egyszer az életben válsz kemény - kapsz egy pofont! A felmerülő problémák az életedben - oly módon, hogy enyhítse az Ön keménység, igazítsa az Ön számára. Lágyabbá válik mosollyal.
Sri Sri Ravi Shankar
Hibáztatása emberek vagy helyzetek - hibáztatni Istent.
Sri Sri Ravi Shankar
Több ezer gyertya is fény egyetlen gyertya, és az élete nem lesz rövidebb. A boldogság nem lett kisebb, amikor delishsya.
Time - egy jó tanár. A baj az, hogy megöli a diákok.
Minden, ami van - ez az eredménye a saját gondolatai.
Meg fogják büntetni a harag nem, akkor kell büntetni a düh.
Gonosz mindig jön vissza hozzád, mint a legfinomabb por dobott a szél ellen.
Minden boldogság van a világon, jön a vágy, a boldogság másoknak. Minden szenvedés, hogy létezik a világon, jön a vágy. boldogság is.
Jól érzem magam, gondoltam a jó neked, akkor úgy érzi, rossz gondolkodás a rossz bennem.
Maharishi Mahesh Yogi
Ha a problémát meg lehet oldani, ne aggódj. Ha a probléma nem oldódik, akkor értelmetlen aggódni.
Tönkre bennünket - politika elvek nélkül, öröm nélkül lelkiismeret, vagyon munka nélkül, a tudás nélkül jellegű, az üzleti erkölcs nélkül, a tudomány nélkül az emberiség, és az ima nélkül áldozatot.
Amikor egy személy azt hiszi, hogy minden rendben van rendjén az életében próbál valami csodálatos.
Mi magunk kell, hogy váljon a változásokat, amit látni szeretnénk a világban.
Ha van pénz, és forgalmazzuk őket az emberek, persze, ők is kisebbnek kell lennie. Ez egy közös gazdaság. De ha van csend, béke, szeretet, öröm, öröm - megoszthatja őket, és meglátjuk, mi történik. Minél többet terjeszteni, annál ömlik létezését beléd.
Én az erőszak ellen. Mert, amikor úgy tűnik, hogy a gonosz nem jó, akkor jó egy rövid ideig. És a gonosz örök.
Itt található egy lépésről lépésre útmutató az önálló praxissal számolva mind a kezdők és azok, akik már rendelkeznek tapasztalattal a jóga.
Kezdjük meleg
Bemelegítés az izmokat és az ízületeket.
Ezek a gyakorlatok nem csak gyorsan és hatékonyan felmelegedjen minden izomcsoport és az ízületek, hanem masszázs és javítja a belső szervek működését, szabályozza a tevékenységét a belső elválasztású mirigyek.
Welcome Center ASSAN "Surya Namaskar"
Rendszeres teljesítményét egy komplex „Surya Namaskar”. vagy istentiszteleti nap javítja a mobilitást az ízületek és a gerinc, segíti az a figyelmet, koordinációt és az akaraterő és a fizikai erő. Az elme aktív lesz, és világos. Végezze ezt az összetett ajánlott reggel, napkeltekor, keleti fekvésű.
Testtartás álló dinamikus, ezek alapján más ászanák. Ezek ászanák segítenek harmonizálni a test és a lélek, hogy dolgozzon ki erőt, kitartást és elszántságot.
Testtartás ülő helyzetben, hogy javítsák a mobilitás a csípő és a boka ízületeket, erősíti a gerinc, pihenjen az elme, jótékony hatással van a szív- és érrendszerre.
Testtartás fekvő helyzetben, és a has.
Ászanákat fekvő helyzetben, és a has. Néhány jelent a gyakorlatban, szükség van a pihenését, míg mások a vonat a hát, karok és lábak. Mindezekben az ászanák erősíti a hasi izmok, növeli a rugalmasságot, a gerinc és a csípő ízületeit.
Miután a teljes körű testhelyzetek, Savasana segíthet a pihenni és engedje feszültséget az izmokban, igazítsa a levegőt, és nyugodt az elme. Egy mély relaxációs állapotot akkor feltöltődhet, és összhangba hozni minden szintjén létezik.
Más források kapcsolatos Jóga:
A tulajdonos a jóga stúdió „UCLA - Jóga”. Az oktató „Sri Sri Jóga” és számos fejlődési programok gyermekeknek és tinédzsereknek a Nemzetközi Alap „művészeti élet”. „Breath Art”, valamint az anti-stressz programot.
Tetszik? Megosztás barátokkal -
Kövesse a folyóirat „Véda”