Jóga, mint egy életmód nyolc lépésben a jóga, egy kicsit közelebb a nap
Általában akkor megy denevér sokáig a jóga, mint életforma, mert valójában, ha valaki elkezd komolyan folytatja azt, élete valóban változik, gyakran - radikálisan. Vannak régi értekezések a jóga, mint a Gheranda Samhita Shiva Samhita Bhagavad Gita. és még sokan mások. Az egyik a híres emberek, akik jelentősen hozzájárultak a tudomány a jóga Patanjali. írta a Yoga Sutra. Ezek a szútrák, sűrített formában, rendszerezése tanításait jóga, bemutatva azt formájában Abstracts további közzétételi az iskolában master (guru).
Steps of Yoga
1. Yama (tilalmak) - kifejezve a megfelelő kapcsolatban másokat és a világot körülöttünk. Van egy 5 lyuk:
- Satya - valódiság (nem is beszélve a hazugság). Élet egy becsületes élet, és az igazat megvallva, az ember felemeli a tudat, és csökkenti a negatív karma. Azonban ez nem egy vak valóságnak: ha az igazság fáj valakinek, annál jobb, amíg beszélni, és azt mondani, hogy a megfelelő pillanatban.
- Asteya - "Ne lopj". Ez ismét utal nemcsak a fizikai tárgyak, hanem a mások szellemi tulajdonát. Továbbá, ez a lehetőség arra, hogy tudnak titkot tartani.
- Brahmacharya (cölibátus). Az érdekes pont. Általában ez azt jelenti, tartózkodik a szexuális érintkezés. Ha egy személy él a családi életet, de ugyanakkor van egy szexuális kapcsolat csak a feleségével, de néha Brahmacharya vonatkozik ez a helyzet. Általában a Brahmacharya koncepció célja, hogy csökkentse az emberi függés az alsó igényeket, és dolgozzanak ki az ő érdeke a felsőoktatás, amely nélkül lehetetlen elérni a megvilágosodást, nem ok nélkül, a „brahmacharya” fordításban „eljáró szellemében (vagy lelki szinten).” Továbbá, brahmacharya lehetővé teszi számunkra, hogy dolgozzon önuralom és akaraterő, képesek legyőzni a saját ego.
- Aparigraha - kerülje a kapzsiság. A kapzsiság és a megvilágosodás inkompatibilis (hacsak beszélünk kapzsiság a megvilágosodáshoz :)). Ez azt is jelenti, hogy élni, a szükséges, nem bonyolítja az életét, de hiába.
2. Niyama (sorrendben) - ez rendelkezések a személy. Jelenleg öt Niyama:
- saucam vagy tisztaság. Kezdetben ez egy nagyon összetett dolog; általában is, hogy fenntartsák a tisztasági a test (rendszeres fürdés, tiszta ruhát, edények, ház), a tisztaságot a tudat (lelki gyakorlatok, meditáció, ima ne merítse az elme állapotban alacsony rezgési háttér). Ismét valamilyen módon, vegetarianizmus itt is érvényes (nem szennyezik a testüket holttesteket az elhullott állatok). Compliance saucam emberek együtt Aparigraha képes helyreállítani az ökológiai egyensúlyt a bolygón.
- Santosha vagy megelégedettség. Az ember megtanulja, hogy elégedjen meg azzal, amit ő. Ez magában foglalja azt a gyakorlatot alázatot, türelmet, a szerénység és mértékkel. A férfi, aki megtalálta elégedettsége eléri a békét, és az életben semmi nem tudja kiverni a mérleg.
- Tapas vagy aszketizmus. Egy egyszerű kiviteli alakban, ez azt jelenti, miközben a test és lélek egyensúlyát, anélkül, hogy ki vannak téve a felesleges sokkok (érzelmi és fizikai). Egy fejlettebb megvalósításban Tapas magában foglalja a szigorú fegyelem és a pontozás minden lehetséges gyakorlatok, mint például hozzászólás EkAdasii Mauna (csend), bizonyos korlátozások étrend és a fizikai aktivitás, stb
- Swadhyay vagy tanulmányi szent szövegek (ez tartalmazza a tanulmány lelki tudomány). Ez a tétel tartalmazza információ fogadása céljából az emberi élet, és hogyan lehet elérni azt.
- Ishvarapranidhana vagy adják az isteni. Általában ez a bekezdés beszél bemutatása magát Istennek, azzal a feltétellel, hogy minden ezen a világon - egy isteni eredetét, hogy minden úgy történik, az akarat felülről, és hogy vissza kell térni a forrása minden. Emellett egy személynek kell tudni lelki természete és cselekedni.
Ez a rész foglalkozik a színpadon, vagy közvetlenül együttműködik a szervezet a teljesítő jóga testhelyzetek.
4. Pranayama vagy lehelet szabályozó képzést.
5. pratyahára - egyre felett az érzékeket. Ez elég magas szinten, amikor egy személy megtanulja, hogy nem lehet áldozata az ösztöneiben, és kezelni őket.
6. Dharana (koncentráció). Az ember feladata -, hogy megtanulják, hogyan kell összpontosítani az elme egyetlen tárgy, és hogy képes legyen megtartani a teljes figyelmet, legalább 24 másodpercig.
7. dhyana (meditáció). Miután egyre képesek stabil koncentráció, lehet elég hosszú, hogy ne merítse az elméd egy bizonyos tárgyat. Ezen a szinten, hogy képes meditálni a forrása mindennek.
8. Szamádhi vagy megvilágítás. Elérése tartós meditáció, az emberi tudat fokozatosan átalakult, bemutatva lelki tulajdonságok. Amikor az elme teljesen ugyanaz, mint a szellemi valóságban ( „ő” - ugyanaz, mint a „dhi.” - tudat, szanszkrit), akkor az a személy eléri a spirituális megvilágosodást elérni felszabadulás a rabságból az anyagi világ.
Ezek a lépések 8 jóga; az út az első szakaszban, és a nyolcadik szakasz tarthat több, mint egy élet; de ez egy tudat fejlődése, hogy mindannyiunknak, egy időben, hogy menjen.