Jóga allergia ellen
Az allergia ma szembe sok. Sőt, úgy kell tekinteni a betegség általában csak tünetileg. És allergiában egész életemben, félt, hogy enni a „rossz” a termék, egy porszem belélegzett, hogy a kezében egy cica ...
Nemrégiben hallottam Julia Soldatenko (Isvara jóga edző és Ayurveda szakember) azt mondta, hogy egész életemben volt szörnyű allergia. De kezdett komolyan jóga egy idő után teljesen megszabadult ezt a problémát.
Szóval, úgy döntöttem, hogy kérje Julie róla tapasztalata elleni sikeres küzdelem allergia.
Julia, hogyan és miért döntött úgy, hogy távolítsa el az allergia a jóga?
Julia: Semmi, nem mertem. Van allergiák és élek vele. Tíz évvel ezelőtt kezdtem tornázni. Fokozatosan elkezdte gyakorolni rendszeresen és komolyan.
Megtanultam, hogy érdemes csinálni Shatkarmas, a változás a diéta, a napi rutin. És csak fokozatosan változik a régi szokások, takarítás a szervezetben. És nagy örömömre, egy idő után átment teljesen allergia.
De soha nem tűzte ki, hogy távolítsa el az allergia. És hogy őszinte legyek, én nem hiszem, hogy lehetséges. Azt is gondolom, hogy ha van allergia - ez a sors, hogy az idők végezetéig.
És mi a baj az emberi szervezetben, amely az allergia? Mi ennek az oka?
Julia: Allergia - általában probléma túlterhelt máj mérgeket. Ennek oka lehet a helytelen táplálkozás, a környezet, az életmód, az érzelmi állapotot. Sok oka van, melyek a test halmozódik toxinok. És az allergia minden különböző tényezők okozhatják.
De egy kiút -, hogy megtisztítsák a testet?
Julia. Igen. Tiszta és helyreállítani az egészséget.
Rendben van. Ha egy személy úgy döntött, hogy kihívást jelent a hosszú távú allergiák, hol kezdjem?
Julia. Ezt meg kell kezdeni, mintha „az egész.” Közelíti meg a kérdést kellett volna átfogóan: változás az étrend, életmód, a testmozgás. De csinálni nem élesen, hanem fokozatosan. Nem kell a stresszes szervezetben.
Idővel fokozatosan kell (ismét hangsúlyozni - nem hirtelen) váltani a vegetarianizmus. Mivel a hús - az egyik legerősebb allergén provokáló felhalmozódása toxinok és így gyengíti a májban. Általában felesleges fehérje súlyosbítani fogja allergia.
Jól célzott tisztítani a májban. Rengeteg olyan speciális diéták, hogy tisztítja a májat, és sok könyvet a témában - nézd, olvasni. Biztos vagyok benne, találsz valamit, ami tetszik.
Mi mást hasznos, hogy nem más, mint a diéta?
Julia. Amellett, hogy a diéta, használja Shatkarmas. Shank-prakshalana legalább egyszer 2-3 hónap lesz, amely jelentős egészségügyi előnyöket.
Ha az allergia nyilvánul meg, mint az orrfolyás, majd ismét - Shatkarmas, mosás a sós víz orr kell a napi hagyomány. Ezt megteheti a reggel este.
Julia. Sok éven át vezette, azt mondhatjuk, éjszakai. Most már értem körül 5:00. Kell felkelni legkésőbb 7. Ekkor minden szervrendszereink felébredtek, és készen áll arra, hogy aktív a nap kezdetén. Ügyeljen arra, hogy ágyba éjfél előtt. Egy, kettő, három órát, hogy maximum 12, lehetővé teszi a szervezet helyreállítani a hormonális rendszert. Mi követői a késő bedtimes hormonális rendszer visszanyeri rossz.
Természetesen, az egyik fontos szempont, hogy a gyakorlatban a szőnyegen. A jóga hatásos ozdoravlivayuschim, kiegyensúlyozó, tisztító hatással van a testre. Azt javasoljuk, hogy gyakorlatban rendszeresen. Lehetőleg minden nap reggel. De ismétlem, ne feledje, hogy meg kell változtatni az életmódot simán. Ha a vezető a mozgásszegény életmód, a hirtelen megvonás intenzív gyakorlat árthat. Nem kell költeni.
Ne felejtsük el, hogy a munka a pszicho-emocionális állapotban. Hagyja magát egy kis időt a nap folyamán, hogy maradjon csendben, gyakorolni koncentrációt, mély relaxáló levegőt. Ne művelni negatív érzelmek. Különösen kárt máj elfojtott düh. Pihenjen és tisztítja a testet szinten és a tudat szintjén.
Kell elhagyni a tablettákat?
Rendszeres gyakorlat, ne legyen lusta, és nem kell félni, hogy változtatnak szokásaikon. Egy idő után, a test helyreállítása természetes funkcióit. És az allergia menj el!
Köszönjük! Most hívom anyámat, és mondd el neki a tanácsot. Ez csak panaszkodik allergiás szezonban nyárfa szösz.