Jóga a prosztatagyulladás - egy sor gyakorlatok
Jóga régóta használják a kezelésére és megelőzésére különböző betegségek. Gyakorlatok javítják a vérkeringést a szervezetben és növeli az anyagcserét. A fentiek alapján az orvosok javasoljuk a jóga és a prosztatagyulladás. Ez segít leküzdeni a stagnálás a prosztata és a kismedence, amely gyakran vált oka a prosztata gyulladása. Így a jóga is aktívan megakadályozza a prosztata a férfiak.
Mi azonban nem szabad túlbecsülni a terápiás tulajdonságait ezeket a gyakorlatokat. Ezeket csak kiegészítésként az alapvető kúra. Megszabadulni prosztatagyulladás használata nélkül gyógyszerek szinte lehetetlen.
Mit kell tudni a képzés előtt?
Károsíthatja.A az ember testét a jóga nehéz, de lehetséges. Ezért, mielőtt elkezdi a kurzus, akkor tudnia kell a következőket:
Ha minden a fenti ajánlásokat, és a beteg végez gyakorlatokat szorgalmasan és helyesen, akkor a pozitív eredmény, és a jelzett állapot javulását után történik 2-3 ülés. Továbbá, jóga elősegíti a hatékony munkavégzést fogyasztott gyógyszerek orvos által előírt.
Alapelvek munkahelyek
A helyes és hasznos végrehajtása során a gyakorlatokat meg kell érteni, az alábbi pontokat:
- Bizonyos jóga pozíciók állapotának javítása nem csak a prosztata, hanem más szervekben és a medencefenék izmait.
- Edzés előtt kell meghatározni a pontos állapotát a prosztata, amely csak akkor tud urológus. Ne kezdd jóga, ha még nem telt el az előzetes vizsgálatok.
- Vigyázz lélegezni. Meg kell sima, anélkül, hogy a törzs.
- Elkezdesz egyszerű gyakorlatokat. A korai szakaszban meg fog felelni Viparita-karani-ászana - egy feladat, amelyet végezzük legfeljebb 3 alkalommal a nap folyamán.
- Felhasználás Ashwini mudra hatha jóga gyakorlatok, mely magában foglalja az izmok a medencefenék és végbélrák.
- Gyakorlat Arch. Üljön ki a szőnyeget vissza. Lábak kissé hajlítsa vissza alatta, behajlított térdek. Láb alatt kell tartani a fenék. Kezek helyezik végig a törzsön. Belégzési medence felemelkedik a padlóról, és lassan csökkentette a kilégzés során. Különös figyelmet kell fordítani, hogy az állam a fenék, amely emeléskor kell nyújtva. Az ismétlések száma függ az államtól, a szervezet. Ha a kellemetlen gyakorlatokat megáll. Ez a tevékenység jelentősen növeli a hatását a kábítószerek használata, mivel javítja a vérkeringést a kismedencei.
- Ön is használja egyéb tevékenységeket, ahol az ágyék területén. Ugyanakkor inkább gyakorolni, amelyben ez a terület felett a szegycsont.
Ez a leggyakoribb módja a jóga osztályok prosztatagyulladás. De mivel az egyes jellemzők a betegség, ezek nem alkalmasak mindenki számára. Annak érdekében, hogy a hatékonyság és a biztonság a testmozgás kell fordulni, a szakértő a jóga és urológus.
A betegség kerül sor, ha azonnal alkalmazni.