Jelen lenni, mit jelent
Légy önmagad - ez azt jelenti, hogy élni szerint miben hiszünk. De a többség az ő gyerekkori tanítják, hogy ne az igazat, és kérjük az embereket. Azt mondták, hogy hazugság a javára - nos, megtanult mintha, és szerepét valaki másnak.
De még a legcsekélyebb látszatát - megtévesztés. Ha gyakran hazudnak, azt gondoljuk, hogy ez könnyű. Tény, hogy egy hazugság - stressz az agy és a test. Ennek alapja az az elv, egy hazugságvizsgáló: elismeri nem egy átverés, és a változások a szervezetben: a változó a bőr vezetőképessége, pulzus, hangnem és a levegőt. Ha élünk összhangban, amit hiszünk, lesz boldogabb és egészségesebb. Lehetetlen, hogy igaz, hogy magam, ha hazudik.
Nem mindig szükséges hangzik minden, ami eszébe jut. A szavak is fáj, vagy megsérteni valakit. De ez nem jelenti azt, hogy hazudik.
Tegyük fel, hogy egy barátod megkérdezi, hogy mit gondol az új ruháját. Ha úgy tűnik, hogy egy szörnyű, nem mondom, „Úgy nézel ki, mint egy nő, egy teáskanna.” Ez jobb megkérdezni, hogy mit gondol és érez ebben a ruhában, és figyelj.
Az érzékeink mindig igaz, de kritika ritkán tükrözik objektív valóság.
Ha úgy gondolja, hogy valaki rosszat tesz, nem lehet hallgatni. De ez nem szükséges, hogy egyenesbe. Ne mondja: „Te szörnyen viselkedik. El kell olvasni ezt a könyvet, hogy megértsük a hibát. " Ehelyett azt mondja: „Félek, és ideges, ha nem így van. Számomra ez a baj. Azt nem lehet néma, néztem. "
3. Hallgass a testedre
Még ha az elme nem tudja, a szervezet tudja, hogyan érzünk. Hallgassa meg a jeleket.
Mondjuk egy hazugság. Például: „Szeretem, ha a főnök megaláz engem a munkatársai előtt,” vagy „Szeretem beteg gyomor influenza”. Figyeljük meg, hogy a szervezet reagál. Valószínűleg a tünetek alig láthatók: finoman húzza az állkapocs vagy a váll rángatózás. Amikor azt mondom, hogy a tudatalatti nem fogadja el, a test reagál enyhe nehéznek a has. Ha csinálok valamit sokáig, hogy nem helyes, a gyomor elkezd fájni.
Most azt mondják, amit hisznek, „Szeretem az óceán” vagy „Szeretem megérinteni az arcát, hogy a baba feje.” Ha szólok, vagy hallani az igazságot, a test run „liba igazság” - a szőrszálak felállni a karján.
Ha így teszünk, és azt mondják, amit hiszünk, úgy érezzük, erősebb és szabadabb. Lie érezte, terhelés és a kényszer - húzza vissza, fájó váll, gyomor dúl.
4. Ne beleavatkozni mások ügyeibe
A stressz az élet összefügg az a tény, hogy élünk, más emberek problémáit. Úgy gondoljuk, „Meg kell találni a munkát”, „Azt akarom, hogy boldog légy”, „Be kell időben”, „Meg kell vigyázni jobban magad.” Fókuszban a külügyek, hogy megvédjen minket a saját életüket. Tudjuk, hogy mi a legjobb mindenkinek, de nem gondolunk magáról. Nincs mentség, hogy nem kell mögé szeretet. Ez egy megnyilvánulása arrogancia születik meg a félelem, a szorongás és a stressz.
A fő feladat -, hogy megtudja, mi a jó nekünk. Mielőtt veszi a problémákat mások. Ha vigyázni az üzleti, felszabadítja és átalakítja az életed.
5. Fogadja el hibákat
Légy önmagad, nem jelenti azt, hogy tökéletes. Minden ember, mindenkinek van gyenge pontja van, amit gyakran hibáznak.
Amikor szeretjük magunkat, csak a tulajdonságok teszik számunkra a jó, erős és okos, elutasítjuk a részeteket, ami számunkra igazi. Ez választja el az igazi szelleme. Most elrejteni, és azt mutatják, hogy csillog. De a látszólagos tökéletességére hamis.
Az egyetlen dolog, amit tehetünk a hiányosságok - és vigye megbocsátani maguknak tökéletlen. Ugyanakkor figyelembe a tapasztalat, mert ezek a hiányosságok. Ez nem azt jelenti, hogy nem vagyunk hajlandók változtatni és jobban. De mi lehet őszinte magaddal.
Ahhoz, hogy szeretni és elfogadni magad minden hátrányával - az egyetlen módja annak, hogy legyen egy igazi. Amikor harmóniában élni magukat, legyen egészségesebb és boldogabb, és építhetünk egy intim és őszinte kapcsolatot.