javítja a látást
Share on Facebook Vkontakte Odnoklassniki
Tudnunk kell, hogy a karotin foglalt zöld növények, aktívabb, mint az egyik, hogy a gyümölcsök és zöldségek, narancs és sárga színekben. Például, spenót karotin- (spárga és t. D.) Has kétszeres biológiai potenciállal, mint a sárgarépa karotin. Egy pohár sárgarépalé tartalmaz tízszeres dózisban pro-vitamin, szükséges egy személy naponta. De még ennél is hasznosabb párolt sárgarépa.
Mosott gumók (300 g) addig forraljuk, amíg a fele, távolítsa el a vékony réteg a héja, kockákra vágott. Mossuk le a tej, oly módon, hogy fedezi a répát és főzzük 10-15 percig. 1 evőkanál font vaj 1 teáskanál liszt, hígítsuk egy kis meleg tejet és öntsük és keverjük a sárgarépát. Főzzük 2-3 percig. Esznek mint a kása, vagy köretként a hús.
Ezért meg kell figyelni a táplálkozásra, ha a baba az orvos írt ki egy receptet szemüveget.
Sight lehet állítani, ez csak akkor szükséges, hogy egy kis erőfeszítést, hogy végre egyszerű gyakorlatok a szemnek. Aztán a baba testét maga megbirkózni ezzel a problémával, csak akkor kell, hogy segítsen neki.
Az idős kor, a lencse nem tudja megváltoztatni görbülete azonos mértékben, és távollátás nyilvánvalóvá válik. Ezért a kor legtöbb ember kénytelen használni szemüveget, hogy valamit közelről. De ha a szemed, amikor újságolvasás könnyek szúró előfordul, fáj a feje, érdemes egy látogatást szemészhez: talán tévesen illeszkedő pont.
Annak érdekében, hogy fenntartsák és javítja a látást, próbálja meg rendszeresen végez egyszerű gyakorlatok.
Először is, meg kell tanulni, masszázs aktív pontokat a fejét. Gyengéd masszázs segít enyhíteni a feszültséget, aktiválja a vérellátás a szemizmok és így megőrizni a látást. Ezért nem elhalasztását, nézzük tovább a gyakorlatokat. Minden gyakorlatokat csinálni egy jobb ül egy széken, vagy egy széken, egy háttal érezte a támogatást, és pihenhet, amennyire csak lehetséges.
ujjbeggyel masszírozzák a nyakszirti régió és a nyak izmait a gerinc mentén - enyhíti az izomfeszültséget, és kiküszöböli a vérkeringési rendellenességek, a fej.
Döntsd a fejed, nézd meg a padlón. Lassan emeld fel a fejed, és billentse vissza; szemek - a mennyezetre. Visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételjük 3-5-szor, majd felállt, és lassan döntse a fejét az egyik oldalra, majd a másikat.
A tippeket a középső ujj finoman pat a bőrt a szem körül az óramutató járásával megegyező, annál erősebb nyomást gyakorolva a szemöldök és a szem körül. Ismételje meg ugyanezt mozgás ellentétes irányba.
A tippeket a középső ujj gyakoroljon nyomást a ponton a külső széle szemzug 20 másodpercig. Ismételjük meg 3-4 alkalommal. Ez a gyakorlat nem csak hasznos, látás, hanem lassítja a finom ráncok - szarkalábak.
Miután melegítjük kezüket szemét végezhet számos más hasznos gyakorlatokat. Íme néhány közülük.
Kézi fedezi a jobb szem és a bal szem villog erőteljesen. Ez nem azonos a másik szemét.
A fej mozdulatlan, néz felfelé, lefelé, balra, jobbra és fordított sorrendben.
Széles körben nyissa ki a szemét, nyúlik, az izmok és a bőr. Lazuljon el.
Lassan fordítsa el a fejét jobbra-balra, majd balról jobbra, miután a megjelenés a menetirány.
Húzza ki a kezét egy ceruzát. Lassan feljebb orrát, szemét követi őt, majd megteszi a kiinduló helyzetbe.
Az előnyök ezek a gyakorlatok óriási, bár úgy tűnik, egyszerű. A legfontosabb dolog -, hogy vegyenek részt minden nap, és néha naponta többször is. Csinálsz őket, és lehet 50-60 éves nem használ olvasószemüveget és van egy elképzelés - „egység”.
Hasznos a szemébe:
Az első helyen a népszerűsége a hasznos termékek a szemnek érdemes áfonya. Úgy találtuk, amelyek növelik a látás, különösen az éjszakai (ez nagyon hasznos a vezetők), C-vitamin és rengeteg antioxidáns, amely tisztító hatással van a véredényeket, azaz áfonya javítja a vérkeringést, a szemizmok és lehetővé teszi a szemet, hogy minél több oxigént és tápanyagot. azt is enyhíti a szem kifáradását. Ahhoz, hogy a terápiás hatás az evés legalább egy fél pohár friss áfonya egy nap. Hasznos szárított gyümölcsök, lekvár és befőtt áfonya és áfonya vásárolt termékek egy gyógyszertár.
A gazdag étrend aszkorbinsav fontos szembetegségek. Kezdje a napot egy csésze fekete ribizli, persze, ha a gyomor rendesen tűri savas ételeket. Elengedhetetlen problémák esetén látással és a cseresznye, ami minden bizonnyal az egész szezonban.
Egyél mandulát, a fokhagymát és a hagymát mindenféle bogyók, inni a levét áfonya - mindez biztosítja a szemed jól táplált.
Hagyományos orvosság behajtására irányuló karotin, megtalálható az összes piros és narancssárga termékeket. Sárgarépa, önmagában is rendkívül hasznos, de jó eredményeket, és megerősíteni gyümölcslé. Drink 1 csésze sárgarépalé (akkor keverjük a levet
petrezselyem levél az arány 3: 1) 2-szer egy nap étkezés előtt gyengülése kilátás. A saláták enni sárgarépát növényi olajat vagy tejfölt, valamint A-vitamin egy zsírban oldódó vitamin.
Lé is nagyon hasznos a szem édeskömény lé, spenót, petrezselyem, zeller, uborka, és cikória. Mindezek gyümölcsök és esznek füvet, amennyire csak lehetséges a nyers formában és hozzátéve, hogy saláták.
Tömöríti és krémek
Amikor este szem fáradtság, vagy ha van egy kis szünetet a munka alkalmazni a szemében nyers burgonya szeleteket. A legfontosabb, hogy a kezelés alatt a szem, meg kell pihenni, és
többit. Compress világos, miután körülbelül 5 percig.
Keverjünk össze egyenlő arányban a körömvirág, búzavirág virágok és eyebright füvet. Ezután az elegyet forró vízzel, és hagyjuk, hogy sört egy darabig. Infúzió törzs, majd a krém alkalmazása az éjszakát a szemet. Töltsön során 7-10 eljárások, később ment ez a kezelés, ha a szem fáradt, és szükségük van az élelmiszer és a pihenés.
Vegyünk 4 rész áfonya levelek, 3 tömegrész összetört gyermekláncfű gyökér, calamus gyökér rész 2, 2 tömegrész Tsvetkov Vasilka, 1 rész herb rue szagos. 3 evőkanál nyers öntsünk 1,5 csésze forró víz és a hő gőzfürdőn 10 percig, 30 percig, hűvös és szűrjük át 3-4 réteg gézen. Bury infúzió 3 csepp mindkét szembe naponta háromszor. Ez a lehetőség is táplálja a szem, különösen, ha ez párosul a felvételi áfonya belsejében.
Szemet feszült húslevest keverékéből előállított gyógynövények. Vegyünk egyenlő részre gyógynövények toadflax, búzavirág virágok és bodza virág. Keverjük jól össze, öntsünk 2 csésze gyűjteménye forró vízzel, és hagyjuk, hogy kioldódni 08:00. Szűrjük le az infúziót és használata szemmosó formájában vagy krémek. Ez az eszköz segít a látás gyengülése, beleértve, ha a szemünk gyulladt származó kötőhártya-gyulladás.
Infúzió vadrózsa virág fahéj-alkalmazott szemmosó meglazításakor kilátás.
Minden mosás tárcsát az üreges a hideg víz és a fröccsenő be a szemét. Ehhez 40-szer növeli a vérkeringést a szemizmok.
Néhány perc múlva a torna a szemnek, hogy hideg szemmel fürdő, csökkenti az arc nyitott szemmel 5 másodpercig, és így 3-4-szor egymás után. ezen fürdők
Ne a reggel és este; lehet a jövőben növelni a számukat legfeljebb 4 naponta. A fürdő után bejelentéseket zárt szemek, száraz arc törölköző és után 1 -2 perc
Lassan nyissa ki a szemét.
Ha távollátás korral kezdődik, próbálja meg ezeket az egyszerű gyakorlatokat:
1. függőleges mozgása
A szemek felmegy (mintha próbálunk nézd meg a korona belsejében saját), majd le: nézd meg a gégét.
2. A vízszintes mozgás
Szeme mozog balra és jobbra, nem könnyen, mintha játszani.
3. A körkörös mozdulatokkal a szemét - először jobbra, majd -protiv azt.
Így 2-3-szor egy nap, ez a gyakorlat, akkor úgy érzi, elveszett szokásos fáj a szeme a nap végén, hogy enyhíti a fáradtságot és a szem megerőltetése. És ha ráadásul akkor még saláták mellett egy fiatal csalán, sárgarépa saláta, vannak fekete áfonya és inni levet áfonya és fekete áfonya, majd néhány évvel nem viselnek szemüveget.