Javítani értónusa!
Fejfájás, szédülés, vagy játék, egyfajta szorította a halántékát, odaadta a nyak, az arc, a szem fájdalom, állandó fáradtság és a vágy, hogy sírni, megmagyarázhatatlan pánikrohamok, kiszámíthatatlan szívverés, fájdalom a szív, stb - A lista folytatódik, és ha valaki ismeri a diagnózis - VSD- érrendszeri dystonia áll az orvosi rekordot.
VVD - a láthatatlan betegség, amely bűnös külseje pontosan nem ismert, de a szabály, ez egy teljes komplex és egyikük egy rossz vaszkuláris tónus. Ön fiatal, mint amennyire fiatal és rugalmas a vérerek.
Hogy javítsa a hang a hajók kell elvégezni a napi körű javítását célzó tevékenységeket a hangot.
1. Sport, sport, és több időt sport
Állandó gyakorlat. Először edzés közben javítja a vérkeringést, a vér oxigénellátását, és javítja értónus.
Másodszor atlétikai gyakorlatok erősítik a szívizmot. Harmadszor - jó fizikai állapota javul érzelmi szféra. Edzés közben ne vigyük túlzásba.
2. Víz, víz és víz újra.
Hajók, mint a víz.
A folyamatos használat az egészséges ivóvíz nyersvíz mennyisége 2-3 liter naponta. Az eredmény úgy fogja érezni, 1-2 hónapon belül. IRR lemond a víztől eljárásokat.
A kontrasztos zuhanyzóval vagy káddal - teszi a vérerek rugalmas. Alternatív forró vízzel (2 perc, 45-55 ° C) és hideg (1 perc, 10-15 ° C) 3-6-szor, befejező hideg 10 egymást követő napon jól hangok vénás és nyirokrendszeri érfalat.
Az átmenet a meleg a hideg állapotban vérerek összenyomják. Ezen túlmenően az ilyen keményedés növeli az ellenállást a hirtelen időjárási körülmények.
A nagy hajó - nagy búvárkodás.
Során úszás sejtek a belső szervek és az agy oxigénnel telített, csökkentett szívfrekvencia és a vérerek tónusú.
3. Nyugodt, de nyugodt.
Gyakori stressz teszi az ereket törékeny és törékeny. Mindent megteszünk, hogy erősítse a neuro-érzelmi háttér. Keresünk zene a meditáció, megtudjuk, hogy pihenjen, menjen a jóga, ivás nyugtatók és az alvás napi 8-10 órát.
4. Vegyünk egy mély lélegzetet.
Folytatta természet, ahol a levegő tisztább és lélegezni. Engage Bodyflex. Hagyj fel egyszer és mindenkorra a dohányzás nikotin spazmiruet hajó.
5. Egyél nyers gyümölcsöt és zöldséget.
Adnak az élelmiszerekhez korpa, amely csökkenti a vér koleszterin, veszélyes hajók. Ne igyon sok erős kávé és tea - ezek lerakódnak a vérerek falában. Vegyünk évente kétszer askorutin 3-4 hét. A C-vitamin erősíti a vérereket.
Ügyeljen arra, hogy enni tartalmazó élelmiszerek foszfor és a kén: dió, bab, szója, karfiol, zeller. Kén található káposzta, sárgarépa, uborka, fokhagyma, füge, hagyma, burgonya.