értónusa
Csökkentett értónusa - ez csak valamiféle betegség - láthatatlan. Obsledueshsya orvos - minden rendben, de néha úgy érzem, hogy úgy tűnik, hogy él meg az utolsó pillanatokban. Fokozatosan megszokja saját ezt az állapotot, korrektiruesh tetteikért, és az intézkedések az élet, gyakran megfosztják magukat az élet örömeit, a tapasztalás minden normális ember. És még többé-kevésbé normális egészségi állapota, akkor is folytatja némi bizonytalanság a fizikai állapot, bizonytalan járás, képtelenség állni sokáig egy helyen (jobb ingerlés, például a buszra várt), repül szeme előtt, görcsök, hányinger, és mások. Azaz, az élet maga az állam a szorongás és a félelem, hogy most - itt lehet rosszul érzem magam.
Ez egy megpróbáltatás, és az összes szenved csökkent értónusa biztosan szeretne megszabadulni a feltételt.
De lehetséges, hogy növelik az érfalak tónusát?
Először próbálja megérteni az okokat dystonia. Miért van ez a „share” elment az Ön számára?
Sajnos, az ok nem itt. A tónus vérerek számos tényezőtől függ: veleszületett érrendszeri rendellenességek, hormonális anyagcsere, a vérnyomás, az endokrin szervek. Számos betegség is hátrányosan befolyásolja a erek rugalmasságát. Ez a vér-kór, a cukorbetegség, a vitaminok hiánya (különösen a C és E), és mikrotápanyagok, elhízás, a rossz szokások, különösen a dohányzás.
De nagyon gyakran károsodott értónusa személy kap a születéskor. Bizonyos esetekben, a gyengeség a vaszkuláris tónus örökölt. Ezek a gyerekek nőnek egészen nyugodt, nem túl aktív, félelmetes. Nem sport és az élet „nem harcosok.” És ha a szülők nem figyelni a megfelelő fejlődését a gyermek, nem segít neki, hogy legyenek aktívabbak, akkor valószínű, hogy egy ilyen ember az életedben fog szenvedni a keringési dystonia, alacsony vérnyomás, és így tovább.
Mintegy vegetososudistoy írva nagyon sok. Azt is írt egy cikket róla a honlapján. mert ez a téma nagyon közel áll hozzám (sajnos, az összes lány „varázsa”, akár pánikrohamot tapasztalt). Tudom, milyen nehéz tapasztalt autonóm válság. Itt a „köszönöm” meg kell idegrendszer, amely elküldi hajók hibás megrendelések. Lassú válasz az érösszehúzódás és az expanziós vezet elégtelen vérellátás a szövetek oxigénnel, és ennek eredményeként a tevékenységek a törött, és egy személy tapasztalatai kényelmetlenséget vagy betegség. Sajnos, az orvosok ad néhány tippet a kezelés (vagy a dokumentáció) ebben a betegségben. Talán csak azért, mert valami csodálatos pirulákat tőle jelen. Csak egy orvos tanácsolta, hogy lelomboz emlékezetemben.
Ami azt jelenti, úgy vélem, hogy az érvényes és elfogadható?
- Ez - Töltés hajók. Ez azt jelenti, mint az izmok, erek kell összenyomjuk és pihenni. Kontraszt zuhanyzó - egy nagy „coach” a mi hajók. Egyetértek azzal, hogy hideg vizet öntünk magát minden megoldódott. Ehhez meg kell hozzászoktatni magukat. Most, amikor a nyári jött, a hideg víz által érzékelt minket nem negatív. Nem feltétlenül állni hideg zuhany alatt, ha könnyebb elviselni dousing, akkor is lehet használni így. De túl gyors változások a víz hőmérséklete is, nem kap végzett el. Minden jó mértékkel. Szélsőséges esetben, fokozatosan hozzászoktatni magukat, és kövesse az egészség. Amellett, hogy erősíti a vérerek ilyen eljárások akkor növeli az immunrendszert, és kevésbé lesz érzékeny időjárás-változás.
- Általánosságban, az összes víz kezelések hasznosak a szív-érrendszeri és idegrendszeri. Több úszni! Nem számít, hogy ez a meleg tengervíz, hűvös - egy kis falu patak vagy egy medence fitness club - minden megy az Ön javára.
- Mozgás - az üdvösség emberek a rossz vaszkuláris tónus. Felhívjuk figyelmét, hogy néha kényelmetlen sorban állni a buszmegállóban várja a busz, még egy hosszú beszélgetés egy baráttal. Kezdesz hintázni, van egy kis szédülés. De amint jön mozgásba, rossz közérzet eltűnnek. Bármilyen mozgás javítja az érrendszer munka, és a vér gyorsabban és teljesen táplálja az összes szervek, köztük az agyban. Azonban az élet ezek az emberek gyakran megvédjék magukat a felesleges mozdulatok, és még választhatnak a munkára a sok-sok órányi ül az asztalnál.
- Ezért szükséges ésszerű gyakorlat. Séta, úszás, könnyű futás és játszik a nagy szabadban - egyszerűen meg kell erősíteni a vaszkuláris tónus. A fizikai kiképzés, és egyre rugalmas és erős nemcsak a hajók, hanem az izmokat, hogy az őket körülvevő. Egy jó izomrendszer segít, hogy hatékonyan álljon át a hajók vérben.
- Létfontosságú a csökkent vascularis tónusa erősíti az idegrendszert. Ingerlékenység, stressz. képtelenség pihenni még tovább súlyosbítja a feltétele egy ilyen személy. Keresse fél óra egy nap pihenni. Kapcsolja be a lágy zene vagy a természet hangjai, csukd be a szemed és lazíts. Próbálok nem gondolni ebben a pillanatban a problémáikat, csak „megoldás” békében. Megtanulják, hogy ne válaszoljon a sok csúnya kis dolgok, amelyek nem feltétlenül folyik át a szívét. És biztos, hogy elég aludni.
- Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet - két liter naponta.
- Étrendi korlátozás az emberek mély hanggal van. De az étrend meg kell szüntetni, valamint az alkoholtól. Az a tény, hogy az alkohol tágítja az ereket, van egy csökken a nyomás, amely a személy kezdi érezni, még rosszabb. Étkezés legyen gyakori (4-5 alkalommal naponta), a változatos és kiegyensúlyozott, vitaminokban és ásványi anyagokban. Ne add fel a reggelit. Édes tea vagy kávé, szendvics vajjal és sajttal (ha nincs ideje egy kiadós reggeli) segít felébredni, és javítja az erek tónusát.
Mennyire veszélyes csökken az erek tónusa?
Hiánya értónus gyakran vezet hipotenzió - alacsony vérnyomás állandó. Jó vagy rossz? Egyrészt, mert az orvosok azt mondják, a vérnyomáscsökkentő betegek kevésbé valószínű, hogy „keresni” a stroke és a szívroham. az érelmeszesedés sokkal lassabb. És ha csökkentett nyomáson valaki úgy érzi, jó, akkor valószínű, hogy meg tudjuk beszélni a veleszületett élettani alacsony vérnyomás. De mintegy 90% -a az alsó hang vezet gyengeség, inaktivitás, gyakran rosszul lét, és ennek következtében - a melankólia, DC „hallgató” a testét, és nem egy nagyon jó hangulat. És itt nem ért egyet az orvosi vicc, hogy ha a magas vérnyomás nem élnek sokáig, de a szórakozás, a gipotoniki - hosszú ideig, de szomorú.
Különben is, ha egyszer mi születik meg kell, hogy vegye figyelembe a jellemzői a szervezet alkalmazkodását, és élni. Először azt kell felmérése, és megszünteti az összes lehetséges betegség, amely képes ugyanazokat a tüneteket. És ha nincs komoly sérüléseket állapítottak meg, akkor többet nincs remény, csak a maguk számára. Orvosa javasolhatja Önnek néhány gyógyszer, hogy a kínálat és erősíti az ereket, a fű és cseppek, amelyek javítják a hangot, nyugtató szerek, stb De nem hivatkozhat a tablettát. Kényszeríteni magát ahhoz, hogy a fent említett szabályokat. Természetesen a pozitív eredmény, akkor nem érzem a következő napon, de van kötve, hogy.
Elolvastam a cikket barátainak!