Játék a víz - a vendég a házban - 1000 módját, hogy szórakoztassák a vendégek!
1 korrigálni közös scoliosis (a gerinc görbülete), elősegíti a megszerzése jó testtartás. Gyerekek, kamaszok, felnőttek - az összes rendelkezésre álló játékok a víz. Nem tudta, hogyan kell úszni a játék segít leküzdeni a természetes félelem a víz, hogy ki a döntést, és akarat. Sok a játék, hogy az hozzájáruljon e vagy más módszerek navigációt.
Mielőtt játékok a víz legyen jó meleg az izmokat, így a komplex partján gimnasztikai gyakorlatok. Mind a 4 - 5 b végre gyakorlatokat - 8-szor. Ez a forgás a karok és kezek, guggolva a lábujjak, hajlítás előre, jobbra, balra, a törzs csavarják az oldalon. Érdemes egy kis mozgásra, szimulálva a mozgását az úszó.
Figyelmet kell fordítani, és a választott hely játszanak a víz - egy lapos fenekű, anélkül, virsli és kövekkel.
A következő játékok és játék gyakorlatokat a vízben számítjuk azokat, akik még nem tanult meg úszni (az első két játék), és a gyakorlott úszók versenyképes úszás készség (követve a játék).
tengeri csata
Újoncok belépő víz talán a legfélelmetesebb, ha fröccsenés esik az arca. A szórakoztató játék könnyen legyőzni a félelmet.
A játékosok két csapat, és sorakoznak két sorban a derék vízben egymás előtt. Egy jel a fejét ütés résztvevők kezét a víz elkezd „tűz” a riválisok küldesz egy sokk spray és próbálok nekik meghátrálni. Aki hátat fordított az ellenség, kiütötte a versenyt. A játék során nem szabad megérinteni egymás kezét.
Győzelmek rangsorban, ahol a játékosok több lesz tartós és az is marad, amíg a végén egy bizonyos rendszer.
Hinták és Rockers
A résztvevők párokban a vízben egymással szemben. Mélység - akár a dereka. Először is, az egyik kezében a társ vesz egy mély lélegzetet, és csökkentette a vízbe, és hátradőlt.
Partner húz bajtársa magad, akkor belélegzi mélyen és csökkentette a vízbe is. Először ebben az időben emelkedik a felszínre.
A „Rockers” játék, a játékosok egymásnak háttal, és bejut a kar alatt. Felváltva előrehajolva, csökkenti az arcát vízzel és kilégzés, akkor emelje fel egymást a hátán. A játékosok, akik a víz felszínén nem szabad meghajlítani a lábakat és emeld fel azokat.
torpedó
A résztvevőket két csapat, elosztott párban. A játékosok feküdjön a hátán egymás ellen, egymás kezét és lábát összeérnek. Aztán, csökkenti a kezét, gyorsan nyomni őket a test (vagy dobja fel), és ugyanabban az időben, határozottan újjáéledő láb siklik a vízen. A győztes az, aki megtette a gyakorlat helyes és átugorja a víz a másik.
repülő hal
Ebben a játékban, 5-6 emberek formában élő ugródeszka. Állva a mellkasához a vízben voltak ringató, majd dobja a társát előre és felfelé, úgy, hogy fröcskölt le, amennyire csak lehetséges. Aztán jön vissza, és segít másoknak, hogy dobja a másik. Képezhet trambulin és két tagból áll, kéz a kézben.
Bakugrás vízben
A játékot egy mély mellkas. Belépés állni egy oszlopban a parttól 2 m-re egymástól. Az utolsó oszlopban, fut az első állás és támaszkodva a vállát, átugorja, és akkor merülés a lábak között a következő játékosnak. Ő csinál ezek a gyakorlatok, amíg nem kap ki előtt az oszlopot. Bakugrás folytatódik résztvevő, aki megfordult az utolsó oszlopban. Ez jelzi a végén a játék ad az, aki kezdte: ő felemeli a kezét ismét alkalmassá válik a hátsó.
6-8 fős csapatok minden lábait a szélessége a lépés, amelyek egy oszlopban a parttól 3 méterre egymástól. A távolság a játékos körülbelül 1 m. Minden csapatnak megvan a maga célja, mely kikötve előtt az oszlopok. Egy jel a fejét a játékosok tilt (fej és vállak a vízben), át a labdát a lába között áll mögötte, hogy ugyanúgy továbbadását. Amikor a labda eléri a végén az oszlop, hogy vezetjük a fej felett, minden játékos megkapja a labdát a beomlott mögött álló és továbbítja a játékos előtt áll. Az útmutató, megkapta a labdát, átmegy vissza a lábai között vissza. A győztes az a csapat, amely befejezi az átruházás a labdát beállított ideig. Az a játékos, aki elejtette a labdát, meg kell szerezni, és továbbra is az átadás.
Műanyag karika társított egymással alkotnak egy utat. Közel minden ilyen pálya 6-10 karika rendezett oszlopok játszik. Az első oszlop jelet merülés alatt az első karika, és a másik karika legyőzi a fenti. Így a búvár akkor csúszik a felületen, a játékos legyőzi az egész pályán. Elérése ellenkező oldalon, a játékos felveszi a dobozt ott fekszik. Ez a jel a második játékos, hogy halad előre. Az igazgató és asszisztensei nézni, hogy volt legyőzni megfelelő nyomon követése érdekében. Ha egy játékos nincs jelen a felületen pronyrnot két karika, a csapat kerül felszámolásra egy büntetőpont. A győztes csapat számít, ha ez az első, hogy befejezze a játékot a legkevesebb hibát.
A játékban kell 4 úszás fórumon. Egymáshoz vannak elhelyezve, például két csapat, egyenként 5 fiú és 5 lány. Boys - az egyik oldalon a pálya, a másik devochki-. Egy jel legalább 2 embert a csapatban (fiúk és lányok) egyidejűleg kezdenek úszni tábla előre. Feladatuk -, hogy megfeleljen valahol félúton, és kicserélte a táblák, folyamatosan halad előre. Közel a szemközti perem (megérintette a fedélzeten) játékos második tábla továbbító számok önmagukban és kilábalni a vizet. Kerekítés a stafétabotot a legújabb számok az oszlopok. A győztes az a csapat, amely befejezte az első versenyen.
A játékban kell úszni tábla vagy gumikerekekkel a játékosok száma. Két csapat, hogy differenciálja színes sapkák a fejükre. Először versenyezni öt fiú, majd a lányok. Kezdete előtt a mérkőzés a játékosok különböző oldalán a tó, hogy tartsa a táblák fekvő vagy ülő helyzetből. A jel, gereblyézés a kezét, játék közelebb. Úsztak, egymásra próbálják megtalálni egy pillanatra, és ügyes mozgás ellenfél alattomos vízbe. De ez könnyen hagyja abban az esetben, és a legtöbb, elvesztette az egyensúlyát, hogy a vízben. Ki fogja előzni ezt a sorsot, kiütötte a harcot. Győzelem öt játékos, aki a végén a harc a víz folyamatosan a táblák több tagja. A játék lehet végezni abban az időben (5-8 perc), és a teljes diadala az egyik csapat.
Két csapat, amelyek tartják a strandon, vagy az oldalán a medence felé a víz. A kezében az első szoba - gumilabda, közepes méretű. Vezetéssel jelet dobnak őket előre, majd ugorj a vízbe, és lebegnek a labdákat. De nem a labda, és a labdát, amely lényege, hogy dobja az ellenfél. Miután elérte a labdát, a játékos úszik vele (vezető), hogy az a hely, az építési csapat jut be a kezét a második számot. Hajózott első kap a csapata egy pontot. Így annak érdekében, hogy nyerni, akkor nem csak azért szükséges, hogy úszni is, de azt is, hogy dobja el a labdát. A győztes az a csapat, aki a legtöbb pontot.
A játékosok a két csapat a vízbe, és sorakoznak a másik oldalon a medence felé a közepén. A gallér nekik a játék vonal otthon, ami védik. Vezetője dobta a labdát a középen a csapatok között. A játékosok úszni, és megteszi a labdát birtokolta, kezdve, hogy dobja egymást, és igyekezett nem adja meg az ellenség. A feladat. Ahhoz, hogy közelebb kerüljünk az ellenfél háza, és érintse meg a labdát a medence szélén. A nyílt vízen golf határ úszik, nyomokban úszik. A játék 10 percig tart. A győztes az a csapat, amelynek sikerült többször, hogy megérintse a labdát az ellenfél otthonában
Legyen az arc egymás ellen a parttól másfél vagy két lépésben, minden egyes játék lövellt a víz partnere. Az a játékos, aki indul az első törölje az arcát kezével vagy hátat a partner számára.
Állvány pár egymás ellen. Egy, guggoló, elmerül a vízben, és kinyitja a szemét. Tovább megmutatja neki a víz alatt (a parttól 30-40 cm-re a szem), különböző számú ujj. Emelkedik ki a vízből, a kitaláló mondja hány ujját látta. Aztán találgatások partnere.
Tedd előtt egy gumi kör és levegőt venni, belevetik magukat a vízbe úgy, hogy állva, hozott egy kört a fejét.
Ketten állnak egymásnak hátat fordítva, miután letette a kezét az ő könyöke partnere. Mindenki előrehajolt viszont megszünteti a partner az alsó, ő hozza az arcát a vízben és exhales. Található a víz felett ne hajlítsa és emelje fel a lábait.
Emelje fel a karját, hogy az oldalán, tenyérrel lefelé. Szerint a csapat ugrál fel, kezdve az alján a lábát, és ugyanakkor az állásfoglalási kezével a vízbe, így segítve, hogy álljon.
Párban (első és második szám), valamint sor elején. A második szám az első kiállni.
Osszuk három. Két botot tartó (körülbelül egy méter hosszúságú) végein, a harmadik, a háta mögött, - a középső. A jel, a két véglet kezdenek járni az előlap alján, a harmadik beleesik a vízbe, és fut a lábak csúszás. Győzelem a három első célba ért. Az eredmény mellékelt három próbálkozás után, minden résztvevő képes volt helyet cserélnek.
Kiinduló helyzet a célvonalon, hogy csúszik a mellkasán. A jel, hogy egy levegőt, tartsa vissza a lélegzetét, és erősen újjáéledő alulról tolja előre, mozgó lábak csúszás. A hely, ahol a játék van, hogy az alsó vagy a felemelt inhalációs fejét, az ő befejezni.
Építeni két csapat egy oszlopban, a 2- 3 lépésre egymástól. A távolság a játékosok az oszlopokban - 1. lépés, a helyzet a láb, szélesebb, mint a váll. Mi stand előtt (master) a kezében a labda. Egy jel a kapitány hajolni, és adja át a labdát a lába között állt vissza, hogy átmegy a labdát előre. Végül megkapta a labdát, futás vele fejek az oszlop, és a játék folytatódik. A győztes csapat kapitánya, amely először merül fel a fejét az oszlop.
Gyermekek állni derékig vízben. Lead jelet ad, kiabálták a „törpék!”. Mindenki leül a vízbe. Egy jel: „A Giants” - minden játékos ugrál fel. Aki hibázik kiesik a játékból. Az egyetlen, aki maradt.
A játékosok vannak osztva a horgászok (két fő) és a hal. Halászok kezet a mester jel által működtetett egyik hal, megpróbálja őt körülvevő minden oldalról. A kifogott halak horgász megszűnik, és csatlakozik hozzájuk alkotnak hálózatot, így sokáig. Vadászok kell ragaszkodnak a kezét, mert a halak nem tudnak elkapni szakadt hálók. A játék akkor ér véget, ha az összes halat.
1. grapefruit - rendszeres használata (150g naponta) csökkentheti a súlya a személy a 2 kg 2 hétig átlagosan;
2. Zöld tea - ázsiai táplálkozási javasoljuk iszik naponta 4 csésze zöld tea, ez adja a legnagyobb hatást, hogy zsírt éget
3. Akut élelmiszer - elsősorban fűszerezés: fekete bors, pepperoni paprika, mustár, torma. Például chili paprika, amely tartalmazza a kapszaicin anyag „megolvad” kalóriát 20 perc evés után záródik.