Ivóvíz diéta 3, 7, 14 és 30 nap, a termékek listáját, menü, kilépés
Alkoholfogyasztás diéta is jelöljük meg a módszer a sokkterápia. Shoko ivás diéta szerint a táplálkozási szakértők, kutatók arra utal, hogy a lista a legtöbb veszélyes az emberi egészségre. Alkoholfogyasztás fogyás módszer kiküszöböli magát a fogyasztása az élelmiszer! Ez nem azt jelenti, hogy a következő hónapban, akkor búcsút a fogalom az „élelmiszer”, és naponta inni egyet csak tisztított víz. De az egész diéta valóban áll egy folyadék.
Ha nem tartom magam, hogy az ember a vas edzés, vegye fel kényesek, de nem kevésbé hatásos módon, például 6 szirom. kedvenc vagy a Kreml diéta. vagy ivás, hanem 14 vagy 7 napig.
Mivel ivás diéta van, hogy szó szerint harcolni a természete, és ez nem könnyű. Végtére is, bármilyen diéta - a stressz a test, kérni fogja Öntől a legnehezebb pillanatokban a józanság és ereje szellem, de kemény ivás diéta - egészen más. És mi lesz megmagyarázni, hogy részletes menü megmondja, hogy hány napig kell majd csökkenteni a kalória-bevitel, majd be a gyümölcs és zöldség recept, kiírja az előnye és hátránya a módszer. Megéri küzdenek a túlsúly meg kell oldani.
Mi az étrend
Az a képesség, hogy a csend lesz szüksége, ha úgy dönt, hogy kilép ivás diéta. Mindaddig, amíg nem eszik és iszik, csal használhatatlan, mert a elfogyasztott alkohol mennyisége az agy nem tud számolni.
Figyeljük meg, hogy a teljes időszakra szóda és az alkohol tilos. Nem szükséges, hogy súlyosbítják és így a kritikus helyzetben a szervezetben a káros méreganyagokat és anyagok.
Az alkotók a diéta optimális határidők betartását, ivás diéta adtak - 30 nap. Azonban számos gyakorlat arra a következtetésre vezetett, hogy a kézzelfogható eredmények láthatók 4-5 nap múlva. Fontos, hogy menjen inni diéta fokozatosan. Ha mielőtt a nap evett egy jelentős mennyiségű fehérjét és szénhidrátot, de hirtelen megállt, és egyedül ült a vízben, és a kórházi ágy a közelben.
Mielőtt teljesen ülni iszik egy diéta, meg kell, hogy adja át az alkalmazkodási időszak 5-10 nap, amelyre akkor képes lesz arra, hogy fokozatosan csökkentse a táplálékhoz.
Tegyük fel, hogy az első 3 napon keresztül fogja levágni a diéta a felére, és a 10. napon már ajánlott fogyasztani 100-200 kalória naponta. Így a 10. napon a oroszlánrészét az ebédet mód lesz folyadék (60-70 százalék, 20-30 százaléka rágás étel). Ez nagyban megkönnyíti a test, mint egy nehéz feladat, és gyorsan elérjék a kívánt eredményt.
Az ivóvíz tisztított étrenden gyomor-bél traktusban. Ligában egyfajta gravitációs, a test válik könnyű, mint egy toll.
Alkoholfogyasztás bőséges mennyiségű alkoholfogyasztás kiszorítják az éhségérzetet, és kapsz egy 0 kalóriát és tápanyagokat és ásványi anyagokat egy hónap, egy hét gyümölcslevek és folyékony húsleves még továbbra is áramlik a szervezetben! De nem minden az, aminek látszik első pillantásra. A módszer hátránya, amelyből sok van.
Érvek és ellenérvek az ivóvíz rendszer
Tehát, már tárgyalt a fő szempontok az ivás diéta általában, itt az ideje, hogy részleteket. A hónap során az önkéntes éhségsztrájkba „a la ostromlott Leningrád” persze akkor lefogy. De jelölik: égett nem kövér, de a sejtek és szövetek. De a víz nem megy sehova, éppen ellenkezőleg, azt alaposan folytat benned.
Talán meg fogja érteni az „dagad az éhezés”, mert a víz ül a szövetekben lesz a fő oka a „éhes” ödéma megduzzad a bőr utána.
Hasznos szolgáltatás fog ivás diéta 7 nap, 14 vagy lerakodás 3. Ezúttal a víz több mint elég ahhoz, hogy úgy történt, ahogyan szükséges a jelenlegi emberi test mérgezés (mérgező anyagokat a szervezetből vízzel, majd).
Ha megnézzük a külső oldala az éremnek, az előnye, hogy ez a technika még mindig lesz a kialakulását van vas akaraterő. Ez jól jöhet később az életben, és a mi véleményünk, segít, hogy szabadon próbálja ki kevésbé veszélyes, de ugyanolyan mértékben a komplex pszichológiai és fiziológiai megítélése a diéta, nem kockáztatja az a laza a az út közepén.
Az orvosok úgy vélik, hogy az ivás diéta - lassan, de biztosan megöli a szervezetbe. És ha elragadtatva túl sok, akkor lehet, hogy az utolsó szakaszában szigorú ivás rezsim ártalmatlan vágy, hogy „lelassítja az oldalukon nő egy veszélyes betegség - anorexia.
Mégis, annak ellenére, hogy a hátrányok ivóvíz az étrendben, az eljárás alkalmas és méltóságot, amely ha helyesen használják hozhat határtalan előnye - teljes megszüntetése a kiszáradás veszélye. Ez garantálja, hogy minden ember, akik betartják bármilyen szigorú diéta. Fogyasztó emberek gyakran csökkenti a fogyasztást a víz, de ivott egy diéta - csak az ellenkező hatást.
Ahhoz, hogy a maximális hatás, meg kell, hogy összevessük különbözik más diéták. Rendezzük kirakodás héten -Két az ivóvíz rendszer fokozatosan kap belőle, és megy egy másik diétát, ami valószínűleg csak fellebbezni. De ehhez az szükséges, hogy a jobb oldali menüben minden alkalommal.
Listát a jóváhagyott termékek
Először is nézzük megért, mit és mennyit lehet fogyasztani során az étrend ivóvíz egy hónap és egy hét. Ahhoz, hogy a figyelmet, hogy a termék tartalmaz egy minimális kalória:
- Egyszerű fél liter vizet naponta;
- Házi erőleves;
- A fekete tea, zöld kávé (cukor és édesítőszerek nem adunk);
- Gyümölcs és zöldség gyümölcslevek (sárgarépa, alma, répa, stb);
- Kiselny italok, gyümölcsitalok;
- Fehérje diéta joghurt;
- Gyümölcs és zöldség, marhahús és hal húsleves;
- Tejipari termékek 2%.
Akut zöldség vagy erősen édes gyümölcs, fűszerek és fűszerkeverékek, zsír joghurtok, gyümölcslevek üzletek, növényi olaj (nem beszélve az alkoholt) eltávolítjuk, különben az eredmény nem tetszik. Kis részletekben a sót lehet használni erőleves.
Ivóvíz diéta 30, 14, 7 és 3 nappal
Egy 30 napos ivóvíz bevitel, szemben a 14 napos, jellemzi öt szakaszból. 10 nap után az alkalmazkodás csökkentheti a kalóriabevitelt (néha elég egy hét) kiindulási 10 nappal a főváros kezelésében tömör szervek, gyomor-bél traktusban. A következő 10 nap sűrű érintett szervek - a máj, vesék. Tehát, a 20. napon talán egy érzés rossz közérzet ezekben a szervekben. És végül - a tisztító a sejtek szintjén. Ebben az időszakban, van egy határtalan nyugalom és kellemetlen érzés a test eltűnik.
Ahhoz, hogy elérjék a kívánt eredményt a hónapra (az óvatos - egy héten belül), akkor lehet enni:
- Tejtermékek reggelire, joghurt;
- Miután egy pár óra friss gyümölcslé (narancs, grapefruit alma.);
- Ebédre leves vagy húsleves hús nélkül, vagy leves, tea, kávé;
- Snack - zselé, kompót bogyók;
- Vacsora - gyenge joghurtot.
A menü szükséges változatosság, hogy a szervezet megkapja az összes hasznos elemeket. Így, 7 vagy 14 napos, több hű fogyókúra módszer a víz egy hétig lehetnek:
- Kedd: gyümölcslevek, lekvárok;
- Csütörtök: zselés zab alapú vagy gyümölcs és bogyós;
- Hétfő: Day tejtermékek, joghurt 1,5%, a tej és a joghurt;
- Péntek: hal húsleves, csirke és zöldségek;
- Péntek: leves, tea, leves, gyümölcsök és zöldségek, levesek, folyékony;
- Szombat: fehérje diéta - joghurt, erjesztett sült tej, tej,
- Feltámadás: repeat nap friss gyümölcslevek és zselék.
bónusz recept
Ha hozza képzeletét, és nem tudja, mit kell diverzifikálni mindennapi ivás menü, bemutatjuk a figyelmet ezt a receptet: levest főzni. Először készítsen 1 liter táptalajt, olaj és a zöldségek (brokkoli, hagyma, paprika, burgonya, sárgarépa). Mossuk és tisztítsuk meg a zöldségeket, add hozzá a forró húslevest és főzzük, amíg a legpuhább állam. A kapott masszát egy pürét keverőbe őrölni. Kiderült, nem túl vastag a következetesség. Hígítsuk a mindennapi ivás menüt, így könnyű püré leves.
Kilépés az étrend
A döntő szerepet játszik az esetben ki ivás diéta. mivel ez feltétele, hogy jól elkerülése érdekében negatív következményekkel jár a szervezetre, mert az ő „második születés”. Különösen, ha leült a diéta 14-30 napig, és a tested már lóg a fenyegető kimerülése. Body már elfelejtett szilárd étel szokni kétszer olyan hosszú. Tehát, ha leült inni diéta 30 nap, a kimenet lesz 2 hónap. 14 napig - 28 nap.
- Ez az első alkalom, hogy belépjen a folyékony reggeli gabonapehely, fokozatosan növelve az adagot használni.
- Második hét - még mindig iszik vacsora, de a reggelit lehet főtt tojást. kis sajtos szendvicset.
- Harmadik hét - zabkása reggelire, de vacsorára már csatlakoztatva gyümölcsök és zöldségek.
- Negyedik hét - is végre húst! Hal, marha, csirke elején kis mennyiségben.
- Ötödik hét - valamit, ami akkor kezdődött, normál étkezés, csak heti egy napot csinálni éhgyomri iszik.
A későbbi örökre feltétlenül zárja ki a bőséges fogyasztása édes és sós, zsíros és keményítőtartalmú élelmiszerek. És ami a legfontosabb, inni a folyadék nagy mennyiségben.
Ha mer fogyás segítségével víz 30-14 napig, biztos, hogy magát a helyes utat ki iszik egy diéta, különben a szervezet elutasítja a felkínált ételt.