Iskola Disease Control és megelőzés
Éves képzés - komoly teszt minden gyermeknek
Ma, a szakértők szerint, szinte minden érettségizett van 2-3 funkcionális betegség természete, vagy krónikus, csak 10% -a gyermekek fejezik be iskolai egészségesebb. Nagy terhelés gyakran vezet a mozgásszegény életmód, látásvesztés, károsodott testtartás, a stressz.
A fő betegségek listája által megszerzett iskolai következők: csökkent látás, gerincgörbület, és gyomorhurut. Eltekintve ezen betegségek a tanulási folyamat lehet más, nem kapcsolódó megfázás és fertőzések, és ez szerzett a tanulási folyamatban. Ez vérszegénység és gyengül az izomszövet, depresszió, ingerlékenység, stb De a leggyakoribb, statisztikák szerint, ezek a három betegség.
Mentése „lélek tükre”
Az egyik legfontosabb érzékszervek a szemek. Úgy ismert, hogy a lélek tükre. A gyermek kap több mint 80% -a tájékoztatás a világot látás. És a szülők számára fontos előmozdítása és védelme a látás az ő gyermeke. Egyik fontos eszköze a védelem a megelőzés.
Megváltoztatása a baba mód, amikor belépnek az iskola nagyban befolyásolja a feltétele a szemét. Ezért a szakértők számos ajánlást fogalmazott meg kell felelniük. Mindenekelőtt azt kell biztosítani, hogy az időtartama folyamatos munkaviszony nem haladja meg az egy órát, és az azonos típusú és még kevésbé - nem több, mint 20 perc alatt! Osztályok között szükségszerűen egy időben aktív játékkal, és marad a szabadban legalább 15 percen keresztül. Ha a gyermek a folyamat az írás igyekszik billenteni a fejét közelebb a notebook vagy egyáltalán, hogy csak a bal vagy a jobb szem, már meg figyelmezteti a szülők. Lehet, hogy ez nem szeszély, a gyermek, és a kényszerű írás testtartás, és ő beszél a látásromlás.
A fő probléma a mai diákok, hogy növelje az időt töltenek a képzés, valamint a számítógép előtt képernyő - ideig tart az ülés nem haladhatja meg a 30-40 perc, amikor egy számítógéppel dolgozó ellenőrzi a távolság a képernyő legyen legalább 40 cm és legfeljebb 1 méter (attól függ, hogy az átlós és megfigyelő modellek) megelőzésében. Az összes lámpát a szobában úgy kell előkészíteni, hogy ne jöjjön a figyelmet a gyermek vagy nem tükröződik a képernyőn. Ezen kívül, a gyermek nem tud dolgozni a számítógépen a sötétben.
Ülj a monitor előtt kell jobbra hátradől a székében, fejét lehajtotta kissé előre, lába az egész láb többi a földön, vagy állni. Szék 3-5 centiméter tolta az asztal alatt. Helytelen leszállás problémákhoz vezet nemcsak látás, hanem a gerinc.
A legjobb módja, hogy ellenőrizzék a kilátás a gyermeke időszakos orvosi vizsgálatok (fiatalabb gyermekek osztályok - legalább 1 alkalommal évente). Ne feledje, hogy a korai felismerés a betegség befolyásolja a pozitív eredményt.
Annak érdekében, hogy meg lehet tanítani a gyermeket, hogy hajtsa végre a következő gyakorlatokat:
1. szorosan lehunyta a szemét szemét (3-5 mp.), Nyitott, és vizsgálja meg a távolságot (5-7 sec.). Ismételjük meg 4-5 alkalommal.
2. Gyors villogás, csukja be a szemét, és nyugodtan ülni (5-7 sec.). Ismételjük meg 4-5 alkalommal.
4-5 3. Végezze körkörös mozdulatokkal a szemgolyó a jobb oldalon, ugyanazt az összeget, hogy a bal oldalon, majd nézd a távolba rovására (6 mp.). Ismételjük meg 1-2 alkalommal.
Sokkal jobb, ha ezeket a gyakorlatokat végzik közepén minden lecke, valamint a hátoldalon. A képzés időtartama legyen 3-5 percig.
Profilaktikus hatás teszi felvétele a diéta a gyermek következő termékek: áfonya, csipkebogyó, sárgarépa, homoktövis, eper, áfonya, vörös áfonya, berkenye, burgonya, káposzta, sárgarépa, paradicsom, fehérrépa, valamint A-, B1-, B2-, B6-, B12-, S.
Testtartás - az a pozíció, amelyben az ember tartja a testét. Helyes testtartás a rossz nem lehet összetéveszteni: a test kiegyenesedett, head up, váll kiegyenesedett. Sajnos kevés ember tud felmutatni, mert gyakran kényezteti a testtartás gyermekkorban. Ez abból ered, a rossz illeszkedés a fél az otthoni asztali, mozgás hiány, hosszú órákon át a tankönyv és a rossz világítás, ami az íj nagyon asztalra. Hogyan kell tartani a gyermek jó testtartás és az egészséges vissza az utolsó osztály?
Először is, „a rakomány tudás” kicsinek kell lennie. Ne vásároljon a gyermek egy portfóliót kell folytatni egy kézben. Bárki, aki valaha próbálta javítani a diákok portfolió több tankönyvek, erősítse - nem nevet teszt gyermekek gerincét. A görbület a gerinc szinte garantált, ha viselni súlyát az egyik kezében, és még az általános iskolában. Az egyenletes eloszlását a terhelés szükséges tanuló táska, súlya nem haladhatja meg a 10 tömeg% a hallgató testét. Az iskolában táskák kell egy szilárd vissza. Csak ő jelenlétében is biztosítja a helyes testtartás a gyermek. Azonban a „kemény” nem azt jelenti, „kemény”! Feltűnő a hátán a gyermeknek meg kell mérsékelten nyugodt, például egy speciális béléssel.
Ellenőrizze a munkahelyen fia vagy lánya! Akár tetszik, akár nem, de a legtöbb időt, az iskola a gyermek ül egy asztal. Mert meg kell gondosan vizsgálja látogatása során az iskola. Egy asztal és szék meg kell felelnie a magasság és a kor. Ez akkor megtekintéséhez magad: Vidd a gyereket a szék lába a padlón. Ha a szög a combcsont és a sípcsont egyenes széket gyermek abban az időben. A kiválasztási táblázat határozza meg a leeresztett közvetlen kézzel ül egy gyermek szék - a könyök legyen 5-6 centiméterrel az asztal tetején. Bár az olvasás és írás szék túl kell nyúlnia az asztallap 3-5 cm gyermek ne számítsunk mell az asztal szélére -. Között a test és a az asztal szélén legyen távolság a szélessége a tenyér.
Ez nem csak a hallgató testtartás és méretét pártja, hanem az elhelyezése bútorok az osztályban. Padok kell elrendezni, három oszlopban, hogy fény esik a bal oldalon. Előtte az oszlopok vannak beállítva alsó asztalok, a távolság - magasabb. Ebben az esetben legalább évente kétszer az iskolában, ül az első és a harmadik sorban, akkor fel kell cserélni, mert a gyenge látószög tekintetében a fórumon meg kell forgatni a test házban.
Másik oka a rossz testtartás - világítás. Igen, ez világos, mert a fény hiánya okozza a hallgató, hogy sovány a munkafelületet a lehető legalacsonyabb, „levelet orrát.” A szülői értekezletek hasznos annak ellenőrzésére, hogy az összes lámpa és berendezési tárgyak az osztályban.
is kell, hogy tartsák be a szabályokat bútorfajtát tanulók szerint a növekedés a gyermek otthon, és ne felejtsük el, hogy a világítás legyen a bal oldalon. Meg kell vonatkozniuk minőségű otthoni bútorok. Az az anyag, amelyből készült, legyen környezetbarát előállítása során házi 15 percenként változtatni helyzetét. Ezen túlmenően, a napi rutin, amire szükség van, hogy időt gyalogos és szabadtéri játékok. Ön szövetségese a harc a jó testtartás is vált iskolai gyakorlat - gyakorlat, ha választott helyesen fogják fejleszteni izmos váz hátsó és erősíti a gerincet. Nem szabad elfelejteni, hogy az egész éjszaka csak akkor lehet egy jó ortopéd matrac.
Kyphosis, lordosis és gerincferdülés
A gerinc két leggyakoribb típus kórélettani torzulások: Kyphosis - a gerincgörbülés dudor vissza (jelölve a mellkasi régióban), valamint lordosis - a gerincgörbülés dudor előre (Megjegyzendő, az ágyéki gerinc). Ezen kívül, van még az oldalirányú görbület nevezett scoliosis. Ez a betegség kétszer gyakrabban a lányok, mint a fiúk. Jóllehet a betegség bármely életkorban előfordulhat, leginkább gerincferdülés azoknál a gyermekeknél, 10 évnél idősebb.
A legveszélyesebb a gerinc - a mozgásszegény életmód és a rossz megelőzés. Amikor egy személy ül sokáig, ő petyhüdt izmok nem segít a gerinc és a teljes terhelés, azt feltételezi. Porckorongok nagyon tartós és képesek helyreállítani szerkezetükben is súlyos sérüléseket, de a hosszú ülés romboló és vezet gerincferdülés. Így a veszélyeztetett csoport gerincferdülés - irodai dolgozók és a diákok.
Három fő típusa gerincferdülés. A funkcionális forma scoliosis diagnosztizálják, ha a gerinc lapos, de meg kell jegyezni, abnormális görbülete miatt bizonyos problémák a szervezetben. Ennek oka lehet, például, lerövidítve az egyik lábát a másik, vagy görcs a hátizmok. Ha van megsértése neuromuszkuláris forma kialakulását a gerinc csontokat. Vagy csontok nem teljesen kialakult helyesen, vagy azokat nem elválasztva egymástól. Ez egy formája gerincferdülés látható személyek veleszületett rendellenességekben, izomsorvadás, agyi bénulás, vagy a Marfan-szindróma. Ha a görbület a gerinc jegyezni a születéskor, ez az úgynevezett veleszületett. Ez a fajta gerincferdülés sokkal súlyosabb, és előírja a tartós kezelést. Degeneratív scoliosis fordul elő az idősebb korban. Az ok a származási arthritis a gerinc ízületek, gyengülő szalagok és más lágy szövetek és daganata jóindulatú daganatok.
Hogyan jelenlétének kimutatására scoliosis egy gyerek? Meg kell kérni, hogy álljon háttal neked, és pihenni. Így meg kell figyelni, hogy a következő tünetek scoliosis: a) az egyik vállán magasabb, mint a többi kisgyerek; b) kidudorodik szög egyik lapát; c) más távolságban a préselt az oldalán a törzs kezét a derekára; g) amennyiben a gerinc előre döntve megjegyzi görbületét.
Ha az idő nem kezdik el a kezelést (profilaxis), akkor kezdődik, szövődmények, mint a mellkas deformitás, korlátozása légzésfunkció, és ennek következtében a szívelégtelenség. De minden szülő azt akarja, hogy az utódok szép testtartás!
Gerincferdülés részt ortopéd sebész. Manipuláció a gerinc (gyógytorna, kiropraktika, masszázs, megelőzés) lehet tenni csak magasan képzett szakemberek az egészséges módon. Egyes formái scoliosis kiropraktika kezelés ellenjavallt. Általában a kezelést három fázist tartalmaz: egy aktív befolyásolja a görbület, kijavítása görbület, erősítve a megfelelő helyzetben a gerinc. A harmadik szakasz - a legnehezebb! Vissza az izmok, hogy képzett speciális gyógytorna, amely kijelöli a szakember, attól függően, hogy a betegség kiterjedésétől és a természet gerincferdülés. A legfontosabb dolog - az azonosító az a betegség etiológiája, hogy a kiváltó tényező, ami a görbület a gerinc.
A harmadik leggyakoribb betegség gyomorhurut iskola. A modern orvostudomány, a „gyomorhurut” ötvözi egy nagy csoportja az akut és krónikus betegségek, a gyomor, a közös jellemzője, amely a gyomornyálkahártya-gyulladás.
Megkülönböztetése akut és krónikus gastritis. Akut gastritis leggyakrabban alakul hatására a nyálkahártya agresszív vegyszerek (savak, lúgok, mérgek), bizonyos gyógyszerek, és kifogásolható fertőzött kórokozók (Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Klebsiella, iersenii et al.) Food. A megfelelő kezelés az akut gastritis, ez általában a teljes gyógyulás.
Krónikus gyomorhurut, valamint egyéb iskolai kór, jellemzi egy nagyon hosszú pálya. Sokan nem megfelelő kezelés szenvedni őket szinte egy életen át. Közepette a fennálló gyulladást jelentős hányadát haldokló fokozatosan gyomormirigyet termelő gyomornedv. Ebben az esetben beszélünk nyálkahártya sorvadás, az úgynevezett sorvadásos gyomorhurut.
Mi az oka a gyomorhurut az iskolában? Amellett, hogy a fent említett okok miatt a E betegség megjelenése szolgálhat állandó megsértése az étrend és az elutasítás egy kiadós reggeli, eszik, mint mondják „a suhomyatku”. Az utóbbi években az orvosok lettek annál, hogy azt mondják, hogy a stresszes állapotban a hallgató is vezethet gyomorhurut. Ez arra utal, hogy az állandó tapasztalat, például, hogy matekórán nehézségek miatt ez a fegyelem, félelem a vizsgálatok, stb
Természetesen, ha bármelyik betegségek esetén orvoshoz kell fordulni. De bármilyen betegség, mint tudjuk, a megelőzés jobb, mint a gyógyítás - School betegségek megelőzése érdekében. Ezért a legmegbízhatóbb módja annak, hogy növeljék a gyerek fizikailag egészséges tisztelet a nap, a táplálkozás, sport, kapcsolat a természettel a szabadban, a bizalmi kapcsolat a szülők és gyermekek.