Internet halogatás, hogyan kell üzleti, amikor minden zavaró
Hiányában internetes számítógép segíti az író nem zavarják külső oldalak és a munka produktív. Look At Me rájött, hogyan mást lehet leküzdeni a halogatás interneten, és végül most az üzletet.
Miért Internet serkenti halogatás
Will Little, alapító Webtrate kifejtette ezek a számok, hogy az internet erősíti a halogatás, és csökkenti a termelékenységet, mivel a folyamatos hozzáférést oldalak, hronofagam ( „time-evők”). Elmondása szerint, a legtöbb ember fogja olvasni egy érdekes cikket, vagy megvitassák az új vírus videó egy barát a Facebook-on, mint hogy befejezze a munkát. Company felmérés azt mutatta, hogy az internet „kill idő” 59% -a, a többi üljön ki előtt a televízió képernyőjén vagy időt tölteni a barátaival.
A veszélyes internetes halogatás?
Ijeszteni Harvard Egyetem tanulmány, amely a becslések szerint 12-20000000 amerikai szenved enyhe formája az internet függőség.
Ifjúsági médiavállalat a babot csoport felmérést végzett diákok körében. 40% -a fiatalok azt mondta, hogy a fő oka az Internet halogatás - vonakodás tanulni és dolgozni, 20% mondta, hogy prokrastiniruyut az unalom, 21% halogatás - ez a szokás, és a fennmaradó 19% elismerte, hogy egyszerűen nem tudja ellenőrizni magukat.
Miért prokrastiniruem
és hogyan befolyásolja ez az interneten?
Pszichoterapeuta Központ pszichológiai segítséget „távolság”
„Az ok a halogatás rejlik perfekcionizmus. Paradox, de igaz. Ez egy állandó törekvés a tökéletesség minden olyan tevékenységet, és e tevékenység okozza a személy késleltetni. Mert halogatás kudarctól való félelem az ér. Ha maximalista kétséges, hogy ő is ezt a munkát tökéletesen, ő nem szeretne csinálni egyáltalán, vagy késlelteti a szállítási munka miatt folyamatos újraírás, szerkesztésére és elmélyedni.
Ami az interneten bármely formája a hálózati aktivitás vagy a fogyasztás a média termékek telítődik élet és elvonja a személy érzéseit, hogy úgy érzi, mert elhalasztja végrehajtásának egyik fontos oka. "
Hogyan kell kezelni Internet halogatás?
„Csak egy kiút - mindig kezdeni az ügy fő. Akkor semmi nem fog késni. Van egy trükk: próbáld ezt a munkát „tökéletlen”, „valahogy”, de nem azonnal, anélkül, hogy a bűnözés! Ha úgy dönt, hogy nem így van, akkor nem fogja látni, hogyan kell ezt a munkát nagyon jól.
A végén, ez az, amit teszünk, amikor minden a határidő lejártát - csinálunk a munkát „valahogy”, „ha csak át.” De ha így azonnal, késedelem nélkül, akkor sok időt és energiát, hogy azt szem előtt tartva. Ezen felül, akkor nem kell aggódnia, és zavarja bármilyen ostobaság. "
Internet-blokkolók és egyéb eszközök leküzdésére halogatás az interneten
Look At Me tanulmányozták a piacot, és egy listát a lágy újítások, amelyek segítenek megbirkózni a halogatás online néhány kattintással.
Ha a fent említett Uill littl, amerikai drámaíró, amiatt, hogy nem volt egy egész évben, hogy befejezze a játékot. Kis kevés időt elérhető, és ezért folyamatosan elvonta a munkából. A probléma megértését kéri a drámaíró, hogy egyesítse a programozók, és hozzon létre Webtrate - Internet-blokkoló (Windows és Mac), amely a helyszínen College News elismerten a legjobb a piacon. Webtrate - szerszám eléggé radikális. Ez blokkolja a hozzáférést bizonyos oldalak nem (mint ahogy például a Cold Turkey for Windows vagy selfcontrol Mac), hanem az egész hálózatot. A felhasználó letilthat magad internetes hozzáférést egy időben, a stoppert percektől napig. Ezen felül, akkor választhat a két lehetőség egyikét: az első - „kinyit” az internet csak akkor lehetséges, ha újraindítja a számítógépet, a második - a hozzáférést a web nem nyílik a megállapodott idő lejár.
(Extension Chrome)
Extension for Chrome motiváció teszi a kezdő oldal a böngésző óra, amely azt mutatja, a felhasználó életkorát. Ha ez a szám növekszik minden második valós időben. A terveknek megfelelően a fejlesztők, amikor egy személy „öregedés” a szemükben, már kevesebb időt tölt a Facebook-on.
(Windows program)
SprintWork program blokkolja a hozzáférést az internethez, vagy specifikus helyeken, hogy a felhasználó tette a „fekete” listáját. Egy személy lehet választani a hét napjai és a napszak, amikor a hozzáférés zárva lesz, és még egy ideig, hogy tiltsák magukat a beállítások módosításához.
(MacOS alkalmazás)
(MacOS alkalmazás)
WorkBurst - egy praktikus időmérő, amely megmondja, hogy mikor kell pihenni, és amikor dolgozni. Az algoritmus egyszerű: valaki úgy dönt, hogy mit akar csinálni a munkát, a gombra kattint «Első» és fut 25 percen belül. Amikor eljön az ideje, hogy pihenjen, WorkBurst csökkenti a kijelző fényerejét, hogy 20%. Öt perccel később a fényerő csökken, és a felhasználó újra dolgozni. Minden négy körrel WorkBurst kínál a felhasználó számára, hogy pihenjen helyett 5-10 percig.
(Android-eszközök alkalmazás)