igazi alvás
A legtöbb ember szokott a stimulánsok: dohány, kábítószer, kávé, tea, alkohol vagy üdítő, amelyek csak nyomja a fáradt idegeket. Ezért az emberek, akik a stimulánsok, soha egy teljes pihenés és a kikapcsolódás, az idegek mindig gerjesztett állapotban.
Rest kell érdemelni a fizikai és szellemi aktivitás, ahogy kéz a kézben. Túl sok ember szenved álmatlanságban, figyelembe számtalan gyógyszereket aludni, hanem kap egy mesterséges alvás. Senki sem tudja, hogy teljes többit gyógyszereket. Soha nem gyógyszer ad egy frissítő, egészséges, normális, így alvás elégedettség.
A test teljes toxinok, ez egy állandó gerjesztő idegeket. Hogyan lehet tölteni egy jó és csendes este izgatott idegeket? Amikor az emberek megtagadják a stimulánsok az éhomi program alszanak mélyen és teljesen ellazulnak. És akkor észrevehetjük, hogy ha elkezdi tisztítani a testet, akkor növeli a képességét, hogy pihenjen, és kapsz nagy öröm a mély, így teljes pihenés, az éjszakai alvás.
A tevékenységek gyakori váltogatása - a legfontosabb tényező a jó egészség fenntartásának. A munkanap során, meg kell gyakran változtatni tevékenységét. Élünk, egy őrült világban, szellemétől áthatott a verseny. Az összefüggésben civilizációnk, ha a „férfi a férfival - a farkas,” mi van, hogy ellenálljon a nagy stressz és a nehéz fúj. Biztos vagyok benne, hogy pontosan ez az oka annak, hogy az emberek rabja dohány, kávé, alkohol és más stimulánsok. Az üzleti világban uralkodik nem csak a versenyszellem, hanem a vágy, hogy megerősítse saját helyzetét. Az emberek mindig igyekeznek felülmúlni egymást, folyamatosan követi őket létre a sztereotípia. De ez hamis sztereotípia veszi hatalmas mennyiségű energiát.
Az élet legyen öröm!
Ez nem meglepő, hogy ma már 15 millió krónikus alkoholisták és drogfüggők, milliók? Elfelejtettük, hogy az élet - ez azt jelenti, hogy úgy érzi, él és vidám. Csendes élet - a boldogság a pár a mai társadalomban. Az élet most - a sietség, kapkodás és siet vissza. Hol vagyunk a sietség? A kórházban, illetve a sír?
Ahhoz, hogy pihenni, pihenés és alvás, ezért meg kell tervezni a napot, hogy eljött az ideje a pihenésre, a szórakozás, a testmozgás és a jó éjszakai alvás. Nem tudja élvezni a jó alvás, ha túlterheli a gyomor, ha nem hajtjuk végre a friss levegő, a testmozgás, mint például a három kilométeres séta, vagy kertészeti munka. Nem hiszem, hogy házi feladatot, vagy a napi gyakorlat, hogy tegyenek többet. A munka a levegőben, a gyaloglás és futás van szükség. Meg kell, hogy legyen szíves a test természetes élelmiszer, desztillált víz, a friss levegő és a napfény. Persze, nagyon könnyen nevetségessé ember használja a szlogen: „vissza a természethez”, de azt követően, a természet, csak kezelni azokat az embereket, akik mindig az utolsó nevetni.
Insomnia egyszerűen vonuljon, ha az alábbi néhány egyszerű szabályt.Mindannyiunkban van egy „testőr”, képes végrehajtani számunkra titáni munka fiatalító és visszaállítani a test.
Csak hagyja futni az Ön számára!