Igaz, hogy az ananász zsírégető - kérdések és válaszok
Táplálkozási ajánljuk, hogy használja ezeket a termékeket, hogy bárki, aki azt akarja, hogy lefogy, és tartsa a súlyát norma.
A szakértők szerint, élelmiszerek, hogy zsírt éget a legjobb fogyasztani 30 perccel étkezés előtt, étkezés közben vagy után 1,5-2 óra. Továbbá, sok közülük egy snack, ha éhes az étkezések között.
Leggyakrabban, az enzimek jelenléte lebontani a zsírokat jóváírt ananász, papaya, grapefruit, pomelo, zöld tea és valahogy zúzott fahéj.
Tény, hogy az összes ilyen termékek közös jellemzője, hogy van egy nagy diétás tulajdonságok, alacsony kalóriatartalmú, és javítják az emésztést, mivel felgyorsítja a bontást a fehérjék, és ennek következtében, aktiválja az anyagcserét, de nem éget zsírt. Elégetni a felesleges zsírt talán az egyetlen módja, segítségével a testmozgás.
Grapefruit - gazdag forrása a biológiailag aktív anyagok. A készítmény több mint 20 flavonoidok, C-vitamin, E, B1, B2, B3, B6, karotinoidok, makro- és mikrotápanyagok, gyümölcs sav és nagy mennyiségű pektin (egy speciális fajtája rost), ez azt meg kell javítani az emésztést, felgyorsítja intesztinális tranzit, hogy ez elősegíti a fogyást.
Van még egy úgynevezett grapefruit diéta.
A grapefruit erős antioxidáns tulajdonságokkal, növeli a metabolikus folyamatokat a szervezetben, csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek, normalizálja a vér koleszterin szintjét.
2. Ananász. Ananász és ananászlé, mert az emésztőenzimek bennük lévő bromelain, segít kalóriát éget, és javítja az emésztést. Továbbá, ananász csökkenti az étvágyat, és kiadja a felesleges folyadékot a szervezetből. Ananász hasznosak a magas vérnyomás kezelésére és a bronchitis. Ananász és a lé nem csak kiváló ízű, de gazdag vitaminokban és nyomelemekben.
3. tök. A sütőtök csak 40 kalóriát tartalmaz. Köszönhetően a szál szerkezete tök igazi áldás a fogyókúrázóknak. Ő egészséges, ízletes és alacsony kalóriatartalmú. Készítsük el a sütőtök nagyon gyors, ez elég ahhoz, hogy tartsa csak néhány percre a sütőbe. Sok recept elkészítéséhez tök kombinált mandula, szerecsendió vagy fahéj. Ne felejtsük el, hogy szigorúan ellenőrzik a kalória ezekben a termékekben.
De ennek ellenére, néhány anti-cellulit étrend segít megtalálni a Book of étrendet knigadiet.ru oldalon. Ez nem jár káros, így próbálja.
Fogyasztó teák
Bármilyen káposzta tartalmaz sok rost, mely javítja az emésztést, és törli a mérgeket. Antioxidánsok - javítja az immunitást. Továbbá, a káposzta talál egy csomó vitaminok (A, C, E, K, PP, U és B csoport) és mikroelemek (kalcium, foszfor, kálium, magnézium, vas, réz, cink, mangán, fluor), és több esszenciális aminosavakat.
Idő pia: tippek pácolás káposzta >>>
Táplálkozási tanácsot hetente egyszer, hogy gondoskodjon ananász böjt nap. Szüksége van egy ananász, meg kell osztani 4 részre, hogy kell enni a nap folyamán. Szükség van továbbá az ürítés során bőséges folyadékfogyasztás: gyógynövény- és gyümölcsteák és a víz. Ananász böjt nap segít megszabadulni a napi 0,7-1 kilogramm túlsúly. De ez ellenjavallt számára gyomorfekély betegség és a savasság gyomornedv. Evés után ananász kell öblíteni a száját vízzel, mert a lé kikezdik a fogzománcot.
Fokhagyma - hatékony „égő” zsír miatt nagy mennyiségű allicin - olyan anyag, amely segít csökkenteni a koleszterin és a káros zsírok a szervezetben.
Bármilyen káposzta (brokkoli, káposzta, karalábé, karfiol, kelbimbó) gátolja az átalakítás a cukor és más szénhidrátok zsírrá, ami elengedhetetlenné teszi, hogy a diéta, akik fogyni szeretnének.
Vacsora: nagyböjti leves zeller.
Egyél egy almát előtt vagy étkezés után, segít helyreállítani a kívánt vércukorszint. Ennek eredménye, hogy stabilizálja a szint hormonok, amelyek befolyásolják az étvágyat és a jóllakottság.
Kérdés: Igaz, hogy a gyümölcslevek jót tesz az egészségnek?
Válasz: Nem, ez egy mítosz! Gyümölcslé (friss vagy csomagolt) - cukoroldat. 90% rost és más tápanyagok marad a bőrön, amelyek dobni.
Az egyik pohár gyümölcslé tartalmaz körülbelül 4 teáskanál cukor, így nem részesítik előnyben a gyümölcslevek és gyümölcs.