Időszakos sántítás, mit kell tenni, hogy ne váljanak a sánta
Az időszakos sántítás - krónikus fájdalom a borjak járás közben, amely éves szinten azonban csak az Egyesült Államokban például több mint egymillió ember élete delén. Bár időszakos sántítás önmagában - fájdalmas és súlyos állapot, sőt - egy tünete komolyabb problémát, perifériás érbetegség.
Ez a betegség - az igazi gyilkos
„Beszélünk a tüneti fázisban artériás betegség - mondja Dr. Jesse R. Jung, tanszékvezető a szív- és érrendszeri gyógyászatban a Cleveland Foundation Ohio - artériás szívbetegségek nyilvánul angina és a szívinfarktus. De ha ez befolyásolja a hajók az agyban, ez is okozhat a stroke . az időszakos sántítás - az ugyanaz a folyamat, csak a kezek és a lábak. " Emiatt ne legyen könnyen kezelhető, időszakos sántítás. Ha azonosították ezeket a feltételeket, akkor továbbra is keresse fel orvosát, hogy tudta irányítani az alapbetegség, amely fájdalmat okoz a lábakban. A végén, a fájdalom - ez csak egy jel. Az igazi gyilkos - ez a betegség. Mit lehet csinálni otthon, hogy megszabaduljon a fájdalom járás közben, és lassítani a perifériás érbetegség?
leszokni a dohányzásról
„Mert minden ember szenved ebben az első lépés kell, hogy hagyják abba a dohányzást -. Mondta Dr. Jung, - 75-90% -a az összes béna - a dohányosok.” Tény, hogy a dohányzásról való leszokás olyan fontos, hogy a szakértők azt állítják, hogy leszokik a dohányzásról, mielőtt megpróbálja a következő eszközöket. A játék megéri a fáradságot? Gondoljunk csak bele: a dohányzás növeli a károkat okozhat betegséget, helyettesítésével oxigén szén-monoxid a láb izmait, nem tapasztalható oxigénhiány. A nikotin is okoz artériák szűkülete miatt, amely a vér áramlását tovább csökken, és károsíthatja a artériák maguk és formában vérrögök. Ezek a vérrögök vezethet üszkösödés és amputációt a lábak, hogy nem elkerülhetetlen. „A leszokás - ez a legfontosabb lépés” - mondta Dr. Robert Ginsburg igazgatója, a Center for Vascular Intervenciós terápia a Stanford University Hospital Kaliforniában.
elindulnak
„A következő legfontosabb lépés dohányzásról történő leszokás után a testmozgás,” - mondja Dr. Young. Fajta gyakorlat, amely azt mondja, és hogy a szakértők javasoljuk a legegyszerűbb az összes - járás. „Walk séta legalább egy órát - javasolja Dr. Jung -. Pihenhet séta közben, de ne add fel ezt a gyakorlatot, amíg meg legyőzni a fájdalmat Walk, amíg a fájdalom meg fog jelenni, de nem állnak meg az első. a fájdalom jeleit, várjon addig, amíg nem válik mérsékelten csípős. majd megáll, egy kis szünetet egy-két percig, amíg el nem tűnik, majd el járni. ezt a ciklust (fájdalom-walking) a lehető leggyakrabban 60 percen belül alatt napi séta. figyelmeztetjük, hogy a fejlesztések nem jön azonnal. Mintegy csak múlt minimum 2 vagy 3 hónappal korábban úgy érzi az eredményt. Ne veszítse el a bátorságát. "
Séta bármilyen időjárási
„Walking - ez az egyetlen és a legjobb gyakorlat - megerősíti Dr. Ginsburg -, hanem segíthet gyakorolni egy szobabicikli, ha működik a borjak.” Sőt, hasznos lehet bármilyen gyakorlása szobában, amely fejleszti elég kaviár hogy fájdalmat okoz a claudicatio intermittens. Egyes gyakorlatok közé emelő a zokni, jogging a helyszínen. ugráló kötél, és párja (kérje ki orvosa jóváhagyása előtt megpróbálja ezeket megerőltető testmozgás). „Gyakoroltuk egy szobában jobb, mint vánszorog át a hóval téli és nedves láb, - mondja Dr. Ginsburg -. De ha az időjárás engedi, séta még mindig a legjobb gyakorlat.”
Vigyázz a lábát
Az elhízás lehet a fő probléma szenvedők időszakos sántítás, nemcsak amiatt, hogy a feszültség által generált tömeg a forgalomban, de azért is, mert az okozott kár a terhelés a lábakon. „Te sérülést szövet a lábát, ahol a véráramlás nem elég, hogy meggyógyítsa ezek az elváltozások,” - mondja Dr. Young.
Ne használjon forró vizes palackok
Mivel a korlátozott véráramlás a lábak szenvedő személyek időszakos sántítás. gyakran aggódnak a hideg láb. De nem számít, mennyire hideg lábak, hogy soha ne melegítsék egy melegvizes palack. „Annak érdekében, hogy melegedni őket, szükség van fokozott véráramlás, - mondja Dr. Jung -. Azonban, ha a véráramlás korlátozott, akkor nem éri el a helyet, ahol hőt, és kapsz egy égés a bőrön.” Ahelyett, hogy meleg láb melegítő, viseljen laza gyapjú zokni.
Fertőzés kockázatát
Krónikus betegségek a láb. szövődmény a fertőzés - a fő oka az amputáció szenvedő betegekben időszakos sántítás. Ha paresis, karcolás, hólyag, vagy egyéb károkért, amelyek a fertőzés jeleit (bőrpír, duzzanat, hő, fájdalom), azonnal forduljon orvoshoz.
Ismeri a vérnyomást és a koleszterin szintet. „Ha szenved időszakos sántítás, akkor is ellenőrizni kell a magas vérnyomás és a hyperlipidaemia, - mondja Dr. Jung -. Ezek komoly kockázati tényezők, amelyek hajlamosak arra, hogy felerősíti a súlyossága az alapbetegség, ezért fontos, hogy mindkét államok szigorú ellenőrzés mellett.”
látogatás kardiológus
„Ha van időszakos sántítás, és még nem volt kardiológus, iratkozzon fel, hogy látja, - mondja Dr. Ginsburg -. Ennek az az oka figyelmeztetés nyilvánvaló, amikor megvizsgálja a statisztikák emberek perifériás érbetegség szívkoszorúér-betegség. Ez 75-80%. az időszakos sántítás tünete perifériás érbetegség. " „Ha egy ember jön tünetei elégtelen véráramlás a lábakban - mondja Dr. Ginsburg, - van egy nagy a valószínűsége annak, hogy ő, vagy ő már ingerületvezetési blokk és a nyaki artériák megy az agy ezért nagyon fontos, hogy ez a személy .. megvizsgáltuk nemcsak a problémák erek, hanem ellenőrzik a szervek, melyek táplálják ezek a hajók. "
Tetszik?
Share társadalmi hálózatok