Idegek acél, amely a gyógyszerek segítenek
A probléma összetört idegrendszer ismerős majdnem mindenki. Idegesség ad sok negatív hatások - álmatlanság, koncentrálóképesség elvesztése, az esemény a fóbiák, és néha vezet klinikai betegség. Kétségbeesés és elkezd sajnálod magad - egy rossz választás, de hogy átvegye az irányítást az érzelmeiket, az általános állapota - az erő minden. Hogyan biztosítsuk a vas idegeket, és elveszíti ugyanabban az életöröm - a probléma két ismeretlen, de ez egyszerűen megoldható.
Így akár káros stressz
Mit jelent a „idegek acél” a hagyományos értelemben? Először is, hogy képes reagálni a baj nyugodt, hogy van, a modern értelemben - a stressz. Úgy véljük, hogy a stressz negatívan befolyásolja a személy, de ez nem teljesen igaz. Hosszú tartózkodás olyan helyzetben, amely megköveteli a lehető legnagyobb gondossággal környező események valóban káros a psziché és az egészség.
De rövid idő baj, éppen ellenkezőleg, serkentik az egész testet, miközben a tudatalatti pozitív tapasztalatokat ki a vészhelyzet. A felhalmozási tapasztalat és szakértelem, hogy segítsen könnyebb vizsgálni minden nem szabványos feladat, nem szörnyű, de megtalálja a kiutat. Ha ez a tudat kezelését célzó, hanem a pánik. Emberek vas idegek gyakran pozitív élmény során stalemates és kevésbé dinamikus stabilitást az idegrendszert.
A fő ok
Az ellentéte a „idegek acél” egy neurózis. Ez a leggyakoribb oka a hibák, és a betegségek elhúzódó stressz állapot. Az okok előfordulása mindenki lehet nevezni egy csomó, a hosszú listák lesznek kudarcok a munkában, rendezetlen magánéletében, problémák a gyerekekkel, és így tovább. Mindezek a különleges esetekben egyesíti belső konfliktust elvárások a képtelenség, hogy végre a való életben.
Ennek számos oka lehet, nos, ha a vágy, hogy szükség kitartás és szorgalom a végrehajtás során. Ebben az esetben nincs szükség gyógyszeres támogatást, akkor viszont a népi gyógyászatban, állítsa be az üzemmódot a nap, némi további erőfeszítéseket és kap az eredmény.
És ha a probléma a krónikus betegségek, bizonyos munka (hospice munkatársak, tanárok, orvosok, pszichiátriai kórházak, és így tovább. N.). Nem csinálom szakmai segítség nélkül. Kérje meg, hogy a lehető leghamarabb, hogy ne szerezzen további betegség.
Fontos szerepet játszik a neurotikus állapotok játszik temperamentum az egyén. Tehát astenik szüksége kemény állapotban, amelyben meg kell történnie az alvás, pihenés, sportolás és séták a friss levegőn. Mert hypersthenics sürgősen szükség van a kötelező relaxációs kezelések és diéta.
Amikor eljön az ideje, hogy tegyen lépéseket
Amikor egy személy azt hiszi, hogy szüksége van idegek acél, ez azt jelezheti, hogy honnan jött, az alábbi állapotok:
- Álmatlanság, gyakori megszakítása alvás (nincs probléma az elalvással, de aludni tart 3-4 óra).
- Reduction (folyamatos fejlődés) étvágyat.
- Ürességérzés, az általános depressziós állapot.
- Vágy hiánya.
- Önbizalomhiány, képességeiket és intézkedéseket.
- A magas ingerlékenység, heves reakció, még nagyon kicsi bajok.
- Túlérzékenység (sírás, szomorúság, szorongás állandó).
- Homályos fókusz (képtelen koncentrálni).
- A gyorsan kialakuló fáradtság, akkor is, ha nincs tevékenység.
A stressz kíséri a fizikai tünetek - remegés, akaratlan rángatózó a végtagok és a fej, izzadás, szívdobogás és egyéb tünetek.
Meg kell oldani a problémát átfogóan, egyszerűen hatásai megszüntetésére minőségi javulás nem következett. De az út kezd kicsi: annak felismerése, hogy az idegei összetört, és ennek hatásai már megjelentek, - kezdetét a pozitív hozzáállás magukat, és a vágy, hogy megoldja a problémát.
elsősegély
Meghatározott annak érdekében, hogy az idegek az acél, az első dolog - távolítsa el a tolakodó tünetek, legalábbis annak érdekében, hogy az okok feltárása. Megfizethető módon, hogy megnyugodjon lélegzik, úgyhogy elősegíti jóga adeptusok. Segít, ha szükséges előfeltételek megteremtése: meg kell, hogy elszigetelje a szoba külső behatolások, távolítsa el a zavaró háttérzajokat, vagy éppen ellenkezőleg, hogy tartalmazza zeneműveket létrehozott pihenni.
Ezután meg kell, hogy egy laza testtartásban ül a padlón vagy egy székre, igazítsa a hát és megpróbálja megszakítani a gondolkodási folyamat, amelynek középpontjában a mélyen lélegzett. Amikor a légzés minden területen a tüdő kell vonni. Néhány perc múlva (kb 20 perc), még egy kezdő jön egy nyugalmi állapotban, az elme kitisztul, hiúság hagy. A fejlesztés a légzési technikák látogasson el a tornaterem, jóga, ahol az oktató fogja mondani néhány további lehetőséget.
Nem kevésbé hasznos befolyásolja semmilyen fizikai tevékenységet. Fontos rendszeresség és a monotónia a mozgás, fitt kocogás, úszás, gyakorolja a szimulátorok kevés veeom. Sok nő azt állítja, hogy a rend helyreállítása érdekében a gondolatai és az idegek segít belevetik magukat a élet - takarítás, főzés. Általában, bármely megfelelő módszer, amelyben a gondolkodási folyamat után némi zavart megszerzi a képességét, hogy a logika helyett őrölt fragmentumok érzelmek. Elérte a nyugodt meg kell érteni, hogy mi okozta a stressz, vagy akik okoz állandó irritáció, harag, vágy, és milyen lehetőségeket nem lehet megvalósítani.
Ha ezek a módszerek nem működnek, vagy egy rövid távú hatása, a támogatást vissza kell ösztönözni, illetve a hagyományos népi gyógyászatban. Fellebbezés a terapeuta tanácsot az optimális megoldás a rögeszmés-kényszeres betegség.
ethnoscience
Előkészületek a hagyományos orvoslás már alkalmazzák, és a receptek a hagyományos orvosok. Gyakran előfordul, hogy a veszteség a nyugalmat rejlik a szokásos alváshiány. Nézd meg ezt a könnyű - meg kell aludni. Segíts legyőzni az álmatlanság macskagyökér gyökér, citromfű gyógynövény és a menta, gyöngyajakot tinktúra. Közhely gyógyszerek, de ezek hatása tesztelték számos kiváló eredménnyel.
Tökéletesen segít aludni fenyő fürdők, hogy készítsen elég megvenni a gyógyszertárban fenyő kivonat, öntsük hozzá a szükséges adag forró vízben, és merüljön el, hogy egy rövid ideig. Legalább egy jó egészséges alvás órás séta a friss levegőn, lefekvés előtt.
Gyakran zavarja aludni késő vacsora, vagy frank éhség, anélkül, hogy szélsőséges diéta, próbáld meg nem enni számított 2 órával lefekvés előtt enni magas kalóriatartalmú étel. Még egy ilyen egyszerű módon, mint a rendszer a munka és a pihenés, az adagolás és folyamatos fizikai aktivitás, az egészséges táplálkozás, nyújthat vas idegeket. Ennek fontos feltétele a természetes megközelítés kezelés a rendszeresség és a következetesség.
orvosi módszerek
Nehéz elképzelni egy olyan helyzetet, amikor a munkavállaló kikapcsolja a figyelmet a feladatai és elmerül a tudás az okai a szorongást. Egy gyors megoldás a problémára az Alkalmas gyógyászati szerek, amelyek nem okoznak függőséget, amely lehetővé teszi a gyors hosszan tartó hatást. A rendelkezésre álló gyógyszerek mellékhatások nélkül a következők:
- Kivonatai macskagyökér, gyöngyajakot, bazsarózsa gyökér. Tudod venni tabletta formájában. Az alacsony vérnyomás legyen óvatos használni, álmosságot okozhat.
- "Glycine". Nyugtatja az idegeket, serkenti az agyi vérkeringés.
- "Afobazol". Népszerű gyógyszer enyhíti ideges állapotban, stabilizálja a pszichében.
- "Novopassit". Ez alapján természetes alapanyagokból, gyorsan enyhíti a szorongást, megnyugtatja.
- "Adaptol". Egyszerű nyugtatót - nyugtatja, csillapítja ideges szindróma, serkenti a szellemi tevékenységet és a teljesítményt.
Listája gyógyszerek ellenére is tovább folytatható tucat nevet. Előnyük pillanatnyi elvonási tünetek, de az ok továbbra is, és semlegesíti azt szüksége van rá. Ne tegye ki kideríteni, hogy miért az adott személy nem áll összhangban a környező valóság, és ha nem tudja megérteni magát, akkor jobb, ha megy a szakember.
Az orvos nem csak lelki támogatást, hanem válasszuk ki a megfelelő kezelést, az eredmény az lesz az idegek acél. Medicine, nem számít, mennyire jó lehet, idővel megszűnik terápiás hatása van, és a probléma szembe kell néznie újra.
edzett acél
Sok csoda arról tudjuk erősíti az idegrendszert, és hogyan kell megszervezni a folyamat, annál jobb. Remény a csodálatos módon nem, az ilyen dolgok nem történnek azonnali. Annak érdekében, hogy az eredmény az lesz, hogy vizsgálja felül a nappali üzemmód, az energiaellátó rendszer és a belső lelkiállapot.
- Változatossá a menü számának növelésével a szezonális friss gyümölcs és zöldség. Írja be a diéta teljes kiőrlésű gabonafélék, hogy csökkentse a húst. Igyon sok folyadékot.
- Ágyba és felébredek ugyanakkor célszerű kitölteni a területet 22:00 és hajnali okot, hogy kb 06:00. Az a szabály vonatkozik a hétvégén.
- A tartomány az ő érdekeit kell adnia a sportolás. Nem számít, hogy hol és hogyan kerül sor - az edzőteremben, vagy a szabadban, fontos, hogy a képzés minőségét, az oxigénellátást a szövetek, kellemes fáradtság érzése, és ennek eredményeként - a jó hangulat, hang, fizikai és mentális. a stresszel szembeni ellenállást növeli jelentősen.
- Hasznos talál valamit gyökeresen eltér az alapvető üzleti - egy hobbi. Szenvedély az új távlatokat és mindig kiterjeszti a ismeretségi köröm. Nem összpontosítva egy tevékenység, ráébred, hogy a világ sokkal nagyobb probléma, hogy eszik, és így a megoldás gyorsan megtalálhatók.
- Alkalmazni népi elmélyítésének az idegrendszer - dousing hideg vízzel, szauna, gyógyteák, turisztika hosszú séták bármilyen az időjárás, a törődés és az állatok.
Nyereség idegek acél az adott pillanatban úgy tűnik, lehetetlen, de ha kap ki a szűk körben egy adott helyzetet, számos módja van, hogy felszámolja a neurózis, és nem esik rá horgot újra.
