I régióközi internetes konferencia - azt szeretné, hogy az egészséges - legyen! szakasz №1
MOU „Szakközépiskola n. Red Fighter
Ershov rayonaSaratovskoy régió "
Felvételi pihenjen a tanulságokat a magyar nyelv és irodalom
Egészség - ez nem minden, de egészség nélkül minden - semmi!
Modern leckét a magyar nyelv jellemzi a nagy intenzitású, és megköveteli a diákokat, hogy koncentrálni feszültségek ébrednek. Figyelmes tanár mindig észre a külső jeleit hallgató fáradtság: gyakori változások testtartás, stretching, kezet, ásítás, zárása a szemet, támasztva fejét keze abbahagyta véli, felesleges váltás a tárgyak, egy beszélgetés egy szomszéd, a növekedés, a hibák száma a válaszokat, nem-érzékelés a kérdés, a késedelmes válasz gyakran pillantott az órára várja a végén a leckét. Mindezek alapján, a csökkenő tanulói teljesítmény romlását, a fegyelem, a fokozott szorongás
Fáradtság iskolásoknak a tanulságok a magyar nyelv okozott, és a sajátosságait a téma: szükség van egy nagy számú gyakorlati képzésben. Annak érdekében, hogy a magas hatásfok a leckét, akkor figyelembe kell venni a fiziológiai és pszichológiai jellemzői a gyermekek, biztosítja az ilyen típusú munka, ami enyhíti a fáradtságot.
Ahhoz, hogy enyhíti a fáradtságot, a stressz a tanulságokat a magyar nyelv és irodalom, azt használja a relaxációs technikát.
Mi pihenésre?
Pihenés - egy pihentető vagy csökkent hang után megerőltető szellemi tevékenység.
A cél a kikapcsolódás - enyhítésére feszültséget, hogy a gyerekek egy kis pihenés, indukáló pozitív érzelmek, jó hangulat, ami jobb tanulást. Típusai relaxációt biztos lehet különböző mozgás, játékok, éneklés, érdeklődés valami új és szokatlan. Relaxációs lehet önkéntelen (relaxációs lefekvéskor), és önkényes okozta elfogadása laza testtartásban, ábrázolások állapotok, jellemzően megfelelő pihenést, kikapcsolódást az izmok részt vesznek a különböző tevékenységek
Fogok beszélni konkrétan bármilyen pihenést. A relaxáció egyik szakaszában, vagy az egyik autogén tréning módszereket. Ez lehet teljes, ha az egész testet olyan állapotban van, a kikapcsolódás és a pihenés, és lehet részleges, amikor pihenni testrészek segítségével speciális gyakorlatok. Vigyázz magadra. Milyen pozícióban ülsz? Ön kényelmes? Miért ülsz görnyedt? Miért ül a szélén a széken, leguggolt, és keresztbe tett lábbal? Könyvében: „The Art of Being a” híres orvos - pszichoterapeuta Vladimir Levi írja: „kombinációi különböző terminálok - számtalan után néz egy kicsit, akkor megtalálja a” kedvenc „és akkor van értelme, hogy foglalkoznak velük külön.”
Mik az elemek a vétel relaxációs használom a gyakorlatban a munkájuk?
Vannak speciális gyakorlatok a pihenésre. Talán úgy tűnik, unalmas, de légy türelmes - és akkor kap az eredményeket, amelyek meghaladják a várakozásokat. Emlékeztetni kell arra, hogy ez nem szükséges beállítani a cél, hogy a diákok emlékeznek a nyelvi anyag relaxáció során. Pihenés mentesíteni kell a hallgatót a mentális megterhelés. Minden gyakorlatok relaxációs tölteni egy csendes relaxációs zene
1.Razryadka különböző típusú mozgást (5- class 6)
A diákok a tanár csapat felállni, és elvégzi az egyszerű mozgások (emelje fel a kezét, le, ugrás, trapp, utánozzák a mozgás). Által elkövetett diákok, kísérheti utasításokat a teljesítménye kiejtés.
A) Kilégzés lassan, aztán szintén lassan vegyen egy mély lélegzetet.
Tartsa a levegőt négy másodpercig.
Ismét kilégzés lassan-lassan vegyen egy mély lélegzetet.
Tartsa négy másodpercig levegőt, és kilégzéskor.
Ismételjük ezt a folyamatot hatszor, és látni fogja, hogy ők lettek nyugodt és higgadt.
B) gyakorolja „Fújd el a gyertyát.” Ez a gyakorlat a légzés relaxáció ajánlható még a gyermekek általános iskolás korú. Elkísérlek az 5. fokozat.
• Vegyünk egy mély lélegzetet, nyugodt, felvette a tüdő annyi levegőt, amennyit csak lehetséges.
• húzás ajkát, lassan lélegezz, mintha fúj egy gyertyát, a hosszú távú, hogy a hang „oo-oo-oo”.
Ismételjük meg 5-6 alkalommal.
B) gyakorolja „Lusta macska”
• Emelje fel a kezét, majd húzza előre, nyúlik, mint egy macska. Úgy érzi, hogy a test húzódik.
• Ezután drámaian csökkentheti le a kezed, miközben kilégzéskor kiejtésével a hang „eh!”.
Továbbá, ismételje meg a gyakorlatot többször.
A hatást ezek a gyakorlatok - nyugtató és megszabadulni a stressz. Az ilyen típusú gyakorlatok különösen fontos, hogy a tanulságokat a magyar nyelv, mert nem igényel a diákok még a fizikai aktivitás, és a szabályozás a saját légzés a kezdéshez újult erővel
3. Gyakorlatok az izmok ellazítására, a vállöv és a kezek.
A) tevékenység „rázza ki a vizet ujj”
• Vegye ki a kiindulási helyzet: karok behajlított könyökkel, tenyérrel lefelé, kéz passzívan lógni.
• gyors és folyamatos mozgását az alkar shake ecsetek rongy (5-10 másodperc).
Mielőtt a gyakorlatok hasznos a gyermekek számára hasznos szorosan összepréseli a kéz ökölbe egyértelműen érezni a különbséget a feszült és petyhüdt izmok.
• Engedje le a kart lefelé, és elképzelni, milyen a jobb kéz egy citrom, ahonnan nyomja össze a levet.
• Akkor roll „citrom”, és pihenjen meg a kezét.
Végezze el ugyanezt a gyakorlatot a bal kezével.
Művészet gyakorlatokat a gyermekek is csatolni kell a következő vers-oktatás:
Az alábbi gyakorlatok egyaránt alkalmas felnőttek és gyerekek. Végezhet együtt a diákok az osztályban a magyar nyelv és a matematika. Így a gyerekek gyorsan és hatékonyan pihenni után járó stressz teljesítményét írott művek. Bármilyen testmozgás 5-6 ismétlésben. Teljesítményének rendszeres relaxációs gyakorlat segít ideges, nyugtalan gyerekek fokozatosan egyre kiegyensúlyozottabb, gondos és türelmes; gátolja, illetve a megkötött gyermekek egyre bizalmat és életerő.
4.Relaksatsionnye gyakorol az arckifejezéseket.
- ráncossá a homlok, emelje fel a szemöldökét (csoda);
- rándul pihenni szemöldök (dühös);
- kiterjeszteni szemek (félelem, horror);
- meghosszabbítja orrlyukak (szaga);
- emelje meg a felső ajak és az orr ránc (megvetéssel;)
- csupasz fogak gyengíti az arcon és a száj (mosoly);
4. Meditatív - relaxációs gyakorlatokat.
Ezek lehetővé teszik a hallgató a pihenésre, visszanyerje erejét a további tevékenységek
1 .Uprazhnenie „Látom, hallom, érzem.”
A tanítvány mond három mondatot, amit lát; Három javaslatok, hogy meghallja a három mondat, hogy mit érez. Javaslatok száma attól függ, hogy az oktatási szinten.
2.Uprazhnenie relaxációs és vizualizációs.
Laza testtartásban, mély légzés, a csend. Az órák az irodalom, ismerkedés a munkálatok a magyar költők a természet, miután elolvasta a termék, kérje a diákokat, hogy az erdő, az illata erdei tisztásokon, csendes susogása levelek, stb
3. "Swing" (gyakorlat stimulálja gondolkodási folyamatok):
Lélegezz mélyeket, pihenjen a vállát, és dobja előre a fejét. Hagyd, hogy a fej lassan swing egyik oldalról a másikra, miközben a kilégzés feszültséget. Chin felhívja enyhén ívelt vonal a mellkason a nyak pihenést. Végezze 30 másodperc.
4. „Pillangók” (gyakorlat aktiválja agyi struktúrák tárolására, növeli a stabilitást a figyelem):
Döntetlen a levegőben egy vízszintes síkban „pillangó (nyolc)” háromszor mindkét kezével, majd két kézzel.
5. „Fülek felül” (javítja a figyelmet, világosság észlelés és a beszéd):
Óvatosan csomagolja fül a tetején a lebeny-háromszor.
5. Történetek hangeffektusokkal.
Helyénvaló tölteni az összes írott művek.
A siker a tanulságokat a közmondások, közmondások bővíteni látókörét, és gazdagítják a szókincs a diákok, valamint az egyik relaxációs technikák. I-hez számos játékot ebben a témában.
1) A tanár kezdeni azzal, és a diákok töltse ki
Használt egy relaxációs technikák. Általában ezt a technikát használják elején osztály határozza meg a téma a leckét.
Jó kilátás a kikapcsolódás egy dal, ami lehetőséget nyújt a diákoknak, hogy nem csak pihenni, hanem arra is szolgál, hogy létrehozzák a fonetikus, lexikális, grammatikai készség. Ez csökkenti a fáradtságot, mivel az érzelmi állapotot. Ez alkalmas szabadidős választani ismert dalok és népszerű diákcsoportok, művészek. Amikor kiválasztja a szövegeket kell figyelembe venni kor jellemzői.
Zene - az egyik legjobb módja, hogy pihenni használják mindenhol. Logikus lenne, hogy a lágy zene első önálló, és akkor visszavonja a fiúk lelkesen tenni a fizikai munkát. Ebben az esetben nem ajánlott a használata más módon a kikapcsolódás.
Pihenés meggyógyul a leckét. Sőt, néha pár perc elég ahhoz, hogy rázza a dolgokat, szórakoztató és aktív kikapcsolódásra, helyreállítani az energia. Aktív technikák és módszerek a relaxáció teszi, hogy ezt anélkül, hogy elhagyná az osztályteremben.
Ha a tanár maga is részt vesz ebben a feladatban, ráadásul az előnyöket magának, ő is bizonytalan és félénk diákok aktívan részt vesz a testmozgás.
Az anyag, amit mutat chtovnedrenie vétel pihenés a képzés az egészségügyi technológia csökkentéséhez vezet gyermek fáradtságot, fejlesztése a gyermekek érdeklődését a téma, egyre nagyobb a motiváció a tanulás a tanulságokat a magyar nyelv és irodalom, alkotja a higiéniai és a pozitív pszichológiai környezetet, amelyben prioritást kap a viselkedés-orientált egészség.
Hiszem, hogy minden tanár kell keresni a legjobb módja a képzés és az oktatás a diákok, hogy használja a fejlett oktatási technológiák az oktatási folyamat egy vidám, mindenki számára hozzáférhető, zdorovesberegajushchim.