Hús káros vagy hasznos
Az utóbbi években alakult ki és vált széles körben elterjedt vita előnyeiről és veszélyeiről vegetarianizmus, hogy kizárták a diéta állati élelmiszerek - hús, hal, baromfi. Sok különböző elméletek támogatása és a vegetarianizmus és a húsevést. De a legtöbb orvos és táplálkozási is javasoljuk, hogy a hús nem feltétlenül minden nap. Heti 2-3 alkalommal elég, hogy a szervezet számára a szükséges mennyiségű állati fehérje - a hasznos „építőkockák”, felelős a helyes működését izmaink. Fehérje a húsban - egyedülálló, és nem is helyettesíti a napi elfogyasztott növényi fehérjéket. Persze, hogy a szervezet megfelelő működéséhez, és egészséges, akkor eszik húst.
Hús tartalmaz fehérjét, aminosavakat, ásványi anyagokat, vitaminokat. Az egyik érv javára húsfogyasztás megelőzése vérszegénység miatt vastartalma ott. Ezen túlmenően, a marha gazdag B-vitamin, amely hasznos lehet, többek között az a tény, hogy aktiválja a sejt munkáját a zsírégetést. Szintén a hús sok cink, ami elengedhetetlen a normális agyműködést. Ebben az értelemben, a hús különösen hasznos a férfiak, akik elveszítik a cink elég gyorsan - például ejakuláció során.
Nagyon sok, próbál fogyni, feladja húst, motiváló elutasítása magas tápértékű a terméket. Ez nem helyes, hiszen minden diéta, mint a stressz a test, legyen kiegyensúlyozott, többek között a racionális mennyiségű fehérjék, zsírok és szénhidrátok, valamint az ásványi anyagok és vitaminok. Feladni hús azonnal csökkenti az egyensúlyt a táplálkozás, ezért vezethet súlyos egészségügyi következményekkel járhat.
A visszavonáskor a hús problémák kezdődik a különböző rendszerekben a szervezet, például, elégtelenségének vörös hús fehérje haj elfogy, akár csapadék. Természetesen a haj gyakran vékonyabb nélkül külön erőfeszítéseket, ennek eredményeként a stresszes tapasztalatok, betegség vagy alultápláltság. Szintén antibiotikumokat szedő, erős érzelmek vezetnek be, hogy leállítja a haj növekedését.
Marha és más fajták a vörös húsok tartalmaznak bizonyos aminosavak, amelyek nem más élelmiszer nem értem.
Úgy véljük, hogy az egészség jobb megvenni a húst sovány. És valóban, sokkal hasznosabb vásárolni húst vékony fehér erek zsír. A szakértők nem értenek egyet, hogy a hús tele egészségtelen telített zsírok. Több mint fele a hús zsírok egyszeresen telítetlen, azaz kedvező a test.
Ezen kívül, a zsír megvédi a fehérje szerkezetét a hús a főzés során, és megőrzi így annak tápértékét. A másik dolog az, hogy a zsír, hogy csöpög a főzés során, nem eszik.
A sertéshús a legjobb enni télen (különösen, ha a személy kénytelen dolgozni az utcán), valamint a sertéshús felüdülést. Sokan azt hiszik, a sertészsír és nehéz ételeket. Sőt, miután a bárány hús nagyon könnyen emészthető. És ez a táplálkozási felülmúlja más típusú húst. Ez tartalmaz egy csomó B-vitamin
Nyúl - bajnok fehérjetartalom. Bár a zsír nyúlhús egy kicsit, de a tartalom a telítetlen zsírsavak a legtöbb gazdag és hasznos termék. A nyúl egy csomó ragasztók. A hús gyakorlatilag nem okoz allergiás reakciókat, így a nyúlhús elő még a kisgyermekek, akik allergiában szenvednek. nyúl máj, különösen azután, hogy maradandó károsodást okozó betegségek nemcsak a gyerekek, hanem a felnőttek.
Nagyon érzékeny háziasított csirke javítja a munka a gyomorban.
Lamb kiválóan alkalmas meghajtására az idősek, és a bárány hasznos és a gyermekek. Tele van a fluorid megvédi a fogakat a szuvasodás. A birka kövér alacsony koleszterinszintet. Sőt, bárány segít megelőzni a cukorbetegség, a hasnyálmirigy stimulálásával.
Az is nagyon hasznos melléktermékek:
Sertés agy. Sertés agyat telített foszfor. És a zsír bennük félszer kevesebb, mint a legtöbb sertéshúst.
Marha szív. Ez tele van a szelén és a biotin (H vitamin), amely javítja a bőr, erősíti a hajat és a körmök.
Csirkemáj gazdag fehérjék, ásványi anyagok és vitaminok, különösen a C-vitamin és a B12-vitamin. Ezen túlmenően, ez tartalmaz vasat, folsavat, riboflavin, és egyéb hasznos ásványi anyagok.
Torna, jóga, diabetes mellitus: 7 hasznos ászanák
Sok, jóga - egy jó módja annak, hogy javítsák az egészségügyi és fenntartani azt a lendülettel. Ez egy olyan rendszer a fizikai gyakorlatok, amellyel oldja a stresszt. Torna rendszeréről szóló jóga segít megbirkózni a tünetek a különböző betegségek, köztük - a cukorbetegség ...
Hogyan erősíthető az immunrendszer baba. 8 módon
A gyermekek immunrendszere lehet és kell hozni fel, valamint a felnőttek gyermekeket magukat. Ha az immunrendszerét, hogy a gyermek erős, akkor képes lesz arra, hogy túlélje, nem válik beteg szezonális járványok, az influenza. Az orvosok úgy vélik, hogy a szülők az Arsenal számos módon befolyásolni ...
Mi pirula lehet mérgezett baleset: Aspirin
Az egyetlen pont, egy adagot a tanít minket két bölcsesség, a népi és orvosi.
Kezelése széklet. A koproterapiya hasznos joghurt?
Transzplantációs bélsár - hangzik gúnyos, majdnem olyan, mint cökotrófia kihatása. Azonban egy ilyen izgalmas terápiás eljárást és a betegségek megelőzésére létezik több mint fél évszázada. Az első esetben hivatalosan igazolható kezelésére bélsár regisztrált 1958-ban az Egyesült Államokban. Mivel koproterapiya használt ...
Zöldség cukorbetegség: hogyan lehet egy hasznos étrend
Az emberek szenvednek a 2. típusú cukorbetegség gyakran úgy érzik, mintha idegenek lakomákon az éttermekben vagy nagy családi ünnepeken. Azonban a betegség - ez nem ok arra, hogy ne a finom ételek egyáltalán. Tény, hogy nincs olyan termék, amely kifejezetten tiltja a betegek ...