Hozzáteszi, hogy az életkor, a női belovengersky portál
Jó, ha kinézek fiatalabb, mint ő korában. Sajnos, néha van, és fordítva. Ezért szükséges tudni, hogy bizonyos dolgokat, amelyek különösen staryat.Chto is hozzáteszi éves, milyen tényezők öregedés a legjobban?
1. Korai ősz haj.
3. Ápolt kéz és a körmök. Nő kor mindig adja meg a kezét! Az úgynevezett „szenilis hajdina” Dark foltok a kezét, és tele.Razobratsya okainak foltok (alacsony immunitás, tan, fogadó hormonális szerek, ITD.) Help dermatolog.Samostoyatelno nélkül Szaktanácsért vegyenek Stain opasno.Vazhno nem károsítja az egészséget. bőr védelmére és ápolására mindig naprakész. Mivel ez a kéz, így a kor ezek tulajdonosa, egy nő megpróbálja fenntartani a megfelelő ellátást a kezét. Ehhez először meg kell készíteni tálcát. Meleg vizet kell önteni egy tálba, öntsük vissza a lé a citrom, majd adjunk hozzá három csepp esszenciális grapefruit olaj, megszórjuk szódabikarbóna hegyén egy kést, és schepotochku fahéj. Ezt követően meg kell keverni, és tegye a kezét a fürdőben tíz percig. Ezt követően, meg kell végezni peeling. Ehhez, hogy egy keveréke cukor és reszelt narancshéj (egy darabból), majd adjunk hozzá gyömbér (egy teáskanálnyi), olívaolaj (két evőkanál). Ezt követően, majd a keveréket, és szükség van a masszázs a kezét segítségével schetochki.Dalee kell tenni egy maszk van a kezedben. Ehhez narancs pépet kell apróra vágott, hozzáadjuk a szezámolajat és pirospaprika schepotochku. Az elegyet addig keverjük, és lehet a bőrre, meg kell tartani egy ilyen maszkot öt percig. Ezt követően kezet kell pihe vaj mandula. A hatékony fehérítő szüksége gyümölcs- és kojic, citrom és uborka ekstrakty.Iz egzotikus összetevők azonosítható neroli illóolajok, kivonatok a kéreg a japán fehér eperfa és a grapefruit.
Ne felejtsük el, a gyakorlat kéz izmait
Különösen a nők körében „sag” izom tricepsz és bicepsz
A nő visel egy kisgyerek a karján. kar izmait folyamatosan tesztelni terhelést. Ezután a gyerekek felnőnek, ők már nem kell a kezét, és az izmok kezet nő korábban nőtt, „pihenni” és lággyá válik, vagy más szavakkal, petyhüdt. És mivel az izom nőtt, elkezd belógásra a gravitációs erő. És ott van a hatása petyhüdt karját.
Egyes gyakorlatok az izmok:
1.Zhim ül 10-15sgibaniy.2-3podhoda végre.
2.Zhim álló 10-12sgibaniy.2-3podhoda.
3.Tritsepsovy padon ül 10-szeresére 2-3 készletek.
4.Tritsepsovy padon állva 15-20raz 1-2podhoda.
Ügyeljen arra, hogy befejezze a stretching gyakorlatok az izmok a kezét. Ez egyrészt fog pihenni a bicepsz és tricepsz. Másodszor, húzza őket, és feszített izmok rugalmas - ez a fiatalok, rugalmasságát és feszességét.
Kiinduló helyzet: álló vagy törökülésben. Maximum pihenni.
1. Emelje fel a jobb karját előtte. Helyezzük a tenyér a bal kezét a könyök vagy a váll kar. Vegye ki a jobb kezét a bal oldalon, és nyomja meg a bal kezével, úgy érzi, feszített izmok a jobb kezét, úgy, mint egy váll húzódik. Ugyan egy kicsit tovább a komfort zónában, és lassan számoljon magának nyolc, majd visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételjük meg ugyanezt a bal kezét.
2. Emelje fel a jobb karját, és hajlítsa a könyök, a tenyér mögött kell lennie. Bal kezével nyomja meg a jobb kezét, hogy jobb kéz alá csökkent. Érezd a tricepsz a jobb keze fel van emelve. Lassan számoljon magát nyolc. Ismételjük meg ugyanezt a bal ruki.Mozhno engedheti meg magának fekvőtámasz a padlón.
4. Ruházat korához.
„Staryaschie” elemei egy szekrény - a ruha-köpenyt, válltöméseket, bő pulóverek és kabátok, tette ügyetlen cipő. Csakúgy, mint a szín, amely a bőr földes árnyékban.
5. Fényes smink.
Élénk, telített smink inkább jellemző a nagyon érett hölgy. Elnémítja a színek dekoratív kozmetika, nem feledve, hogy tisztázza rejtegető arcon ráncok.
6. „nagyi” parfüm.
Ha az új illat van egy olyan érzésem, hogy az évek során, amelyek zavarhatják, jobb nekik, és ne használja azt.
7. ráncok.
Attól függően, hogy melyik oldalon alszol, ráncok válhat mélyebben, mert az arc nyomni a párnát. Könnyebb megelőzni a ráncok, mint megszabadulni. Meg kell használni napvédő kozmetikai és rendszeresen hidratálja a bőrt.
8. petyhüdt testét a „gödröcske”.
. Narancsbőr lehet a fiatal lányok. A harcot a „narancsbőr”, hogy összekapcsolják a kiegyensúlyozott táplálkozás, a sport, a masszázs és az anti-cellulit test pakolások és krémek. Kávé mindig is a legjobb összetevő az anti-cellulit test pakolások otthon. Élvezheti és inni, és használjon olyan vastag. A mi esetünkben nem jóslás, és obertyvaniya.Med, zöld tea vagy a zacc vékonyak a problémás területeket. Ezután csavarja a film és a becsomagolt. „Kitettség” - fél óra alatt. A hatása az ilyen anti-cellulit test pakolások otthon - csodálatos!
9. Erős tan.
Nem csak a barna árnyalat dob egy pár év, a túlzott napégés kiszárad a bőr, ami hozzájárul a gyors öregedés.
10. Fáradt szemek.
Tompa szemek, szomorú vagy dühös pillantást hozzá sok megfiatalítani magát. Szeretem az életet, a megállapítás öröm melenkie lásd könnyebb a bajt. Minden megy! Tartson nyugalom rebenka.Chasche nevetés.
nevet perc helyettesítő 25 perc aerobic, pohár tejföl, 3 Prostamol csomagot.
Légy boldog!