Horkoláskezelés hagyományos módszerek
A horkolás - ez a folyamat az emberi légzési rendellenességek alvás közben adódó légzési nehézség levegő miatt rossz légutak. Vannak esetek, amikor horkolás megszakad, apnoe lép fel, ami eltarthat 20-40 másodpercig, ezúttal az úgynevezett obstruktív alvási apnoe. Abban az időben, romló munka a keringési rendszer, ami okozhat a szívroham vagy stroke.
Mi szenved horkolás munkavégző képesség csökkenésének, a személy fárad gyorsan, és úgy érzi törött alvás után. A tudósok becslése, ha a család horkolás férj vagy a feleség, a feleség megtagadva, mert a horkolás 2 év az élet.
Az első lépés a kezelés célja, hogy keressen fel egy orvost - egy alvás és audiológus, hogy meghatározza a horkolás okát. Alapos vizsgálata után, miután megkapta az ajánlást az orvosok, hogy melyik utat kezelésére kerül sor.
Az okok a horkolás: nyelvcsap hosszúkás, ívelt orrsövény, orrpolipok, megnagyobbodott mandulák, elmozdulása az alsó állkapocs, elhízás, veleszületett keskeny átjárók az orr és a torok.
Tényezők, lazítja az izmokat a garat, a következők: az alvás (alvás közben az izmok ellazulnak), fáradtság, alkohol, gyógyszerek, a dohányzás, a pajzsmirigy diszfunkció, a női menopauza.
Horkolási kezelést népi módszerek:
* Kezdjük egy egyszerű, de hatékony módszer a nemzeti horkolás kezelés. A megfigyelések szerint a hagyományos gyógyítók, szükséges, hogy a szervezet a felesleges nyálka. Ebből a célból, a hagyományos orvoslás ajánlatok - éhen hetente egyszer, és inni csak desztillált vizet. Egy bizonyos idő elteltével ki az orrát kezdi nyálkát.
* Még a nagymamám azt tanácsolják, hogy gyógyítani horkolást használatával sült sárgarépát. Meg kell enni a répát egy órával étkezés előtt. Ez lehet a sült carrot cook tojást. Szükséges 1 sárgarépa, 1 kis hagyma, 50g olívaolaj. Finomra vágjuk a hagymát, és megsütjük óvatosan egy serpenyőben hozzáadásával olívaolaj, lereszeljük a sárgarépát. Minden mix, sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. Ízletes, és ami a legfontosabb, hasznos.
* Az ősi recept-to-date a mi időnkben segít gyógyítani horkolást. Az apróra vágott káposzta levelek, nyomjon 1 csésze káposzta levét, adjunk hozzá egy kanál mézet. Taken lefekvés előtt este egy hónapon keresztül.
* Egy jó hatást, ha a homoktövis olaj csöpögni 1 csepp orrába előtt 4 órával lefekvés előtt. Az eljárást addig folytatjuk, két-három hét, homoktövis olaj enyhíti a gyulladást, az orrjáratok megtisztulnak és a légzés szabaddá válik.
* Tudod, hogy a következő kivonat hogy egy fél liter forró vízben 1 evőkanál. l. körömvirág virág + 1 evőkanál tölgyfa kérge, felforraljuk, fedjük le és hagyjuk állni 2 órán át. Használt gargarizálásra étkezés után és lefekvés előtt.
* Készítsünk gyógytea, amely a bogyók fekete bodza, cinquefoil gyökér, bojtorján, zsurló. Vegyünk egy teáskanál Comarum és zsurló, adjunk hozzá 2 evőkanál a bojtorján és egy evőkanál bodza. Mi őrölni mindent egy kávédaráló. 1 evőkanál a kapott növényi keveréket, hogy 200 g forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni egy órán át. Take 5 alkalommal egy nap egy evőkanálnyi, a teljes gyógyulásig.
* Ha az orr töltött fel kínálják mosás „tengervíz”. Lehet kapni egy gyógyszertár kész oldat nazális mosás vagy főzni otthon - egy teáskanál sót feloldunk egy pohár meleg vizet.
* Különösen ajánlatos a kezelés a nemzeti módszerek a dohányosok. Egy nagyon jó eredmény teszi az olívaolaj, a horkolás kezelésére. Meg kell gargalizáljon olívaolaj ez körülöleli és gége nyálkahártya elősegíti megtisztítása hátsó fala a káros gyanták a felhalmozódott a dohányzás közben. Gargling kell végezni előtt fél órával lefekvés, egy evőkanál olívaolajat egy öblítés.
Ajánlott gyakorlatok a horkolás kezelésére
Jóga:
Mozdítsák elő a nyelv és meg kell kérni a nyelve hegyével az áll. Ez a pozíció száma három. Végezze ezt a gyakorlatot reggel és este 30 alkalommal.
Kézzel nyomja az áll, hogy mozog az alsó állkapocs oda-vissza. Végezze ezt a gyakorlatot reggel és este 30 alkalommal.
Erősen bilincs a fogak fapálcávai tartsa néhány percig. Ez a gyakorlat szükséges, lefekvés előtt.
A kezelés a hagyományos módszerek segítségével egyszerű gyakorlatok:
Szabadidejében, de legalább naponta kétszer, azaz dallamos hangot „és az” erőlködés ugyanakkor az izmok a gége, a lágy szájpadlás és a nyak. Gyakorlat ismételjük 30 alkalommal.
A következő feladat az, hogy erősítse a lágy íny: csukja be a száját, és lélegezzen az orrán keresztül. Szűrjük a hátsó fal a torok és a nyelv a torka. Ez a gyakorlat meg kell ismételni többször a nap folyamán, így 10-15 nyelv mozgását.
Amikor végrehajtja ezt a gyakorlatot, akkor kell, hogy összpontosítson, és becsukja a szemét, hogy ne zavarják. Ez szükséges ahhoz, hogy körkörös mozdulatokkal a bal oldalon a nyelv - a jobbra, majd felfelé és lefelé. Minden prodelyvat 10 alkalommal. Ezt a gyakorlatot, biztos, hogy az ágyban reggel és este lefekvés előtt, és a nap folyamán, ha lehetséges. Ez a gyakorlat erősíti az izmokat a nyelv.
Gyakorlat lefekvés előtt
Tartsa lenyomva a jobb orrlyuk és lélegezni a bal lassan. Ezután tartsa lenyomva a bal orrlyuk és lassan lélegezz át a jobb oldalon. Aztán: lélegezni a jobb és a bal kilégzés. És így 10 percig minden este lefekvés előtt.
Ha a kezelés hagyományos módszerek nem hozott pozitív eredményt, és nem horkol eltűnt, továbbra is küzd, ne essen kétségbe, és ne hagyja abba félúton. Lásd orvosi rendelők. Ne feledje, hogy a férfiak, akik horkol, ki van téve a korai halál gyakran majdnem kétszer, mint azok, amelyek nem horkol.
Ismerje meg a horkolás okát és a megfelelő kezelés segít szakvizsgát alváslaborokban. A probléma a horkolás és alvási apnoé most hatékonyan kezelhető létrehozásával folyamatos pozitív légúti nyomás - CPAP (CPAP) - terápia.