Horkolás Women - okai és kezelése
Körülbelül 30% -a nő horkolás nagyobb vagy kisebb szabályosságát. Gyakran a nők nincsenek tisztában azzal, hogy van ez a probléma, amíg a partner nem mondja el nekik róla.
Alkalmanként horkol valaki, de ha horkol gyakran ez hatással lehet a mennyiségi és minőségi alvás és nem csak te, hanem az, aki veled él. Mivel a horkolás akkor aludni rosszul éjjel, és a nap folyamán, hogy fáradt és ingerlékeny. A horkolás is bonyolítja a kapcsolatot a partner. Szerencsére, külön hálószoba - nem ez az egyetlen megoldás. Sok más hatékony módon tudják kezelni horkolás.
A horkolás okát a nők
Nő horkolás nem sokban különbözik a hím. A legtöbb esetben - egy ártalmatlan jelenség, de a kényelmetlenséget, hogy a beteg és családja. Mik az okok?
Ahhoz, hogy megtalálja az oka annak, horkol. Kérdezze meg partnere, hogy segítsen a naplót, hogy elemezze a horkolást. track horkolás forgatókönyv gyakran hasznos, hogy miért horkol, amely növeli a horkolás, és mit kell tenni, hogy megszabaduljon tőle.
Az, ahogy horkol, jelzi a horkolás okát:
- Horkolás száddal zárt jelezheti a probléma a nyelvet.
- A horkolás nyitott szájjal köthető torok szövetet.
- Ha a horkolás alvás közben a hátán (valószínűleg ez nem a legnehezebb eset) segíthet a változás testtartás alvás közben és életmódbeli változások.
- Horkolás bármilyen pozícióban alvás közben - ez komolyabb, és szükség lehet kiterjedtebb kezelést.
Természetesen a horkolás okát a nők nem lehet egyedül, és nem mindegyik olyan veszélyes. Ez azonban csak akkor igaz, ha az idő, hogy foglalkozik a tünet, és az első, hogy létrehozza a helyes diagnózis. A leggyakoribb előfordulása a horkolás fordul elő a következő okok miatt:
- Életkorral változik, ami a gyengülő az izmok a garat;
- Hibás helyzetben alvás közben;
- ENT patológia (eltért septum, orrpolip, allergiás nátha); Az elhízás okoz túlzott mennyiségű lágy szövetek a légutakban, ami megnehezíti a légáteresztő képesség;
- Fogadása altatók eredményez izomlazító és a csökkentés az agy hipoxia;
- Füst a toxikus anyagokkal való érintkezés a gége okoz nem halad légúti ödéma;
- Alkohol, elsősorban fogyasztják nagy mennyiségben, jelentősen ellazítja az izmokat, míg a légzés okoz hangos horkolás;
- Gyulladás és a rák a felső légúti betegség.
Ezen túlmenően, a tisztán női okok a következők:
- Hormonális változások;
- Idegrendszeri betegség;
- Zavarok a pajzsmirigy (hypothyreosis);
- Túlsúlyos.
A pontos oka annak, hogy a horkolás a nőknél, létre kell hoznia egy szakértő, így ha a horkolás hatással van az egészségre vagy egyszerűen okozhat alvási rendellenesség, akkor nem kell halogatni látogatás egy alvó (vagy otolaryngologist) kell vizsgálni, és válassza ki a legjobb kezelési módszer.
Mint látható, ez nem mindig oka a horkolás okozhat súlyos betegség, de néhány közülük inaktivitás vezet szomorú következménye.
lehetséges szövődmények
Ha volt a horkolás, kívánatos, hogy megállapítsa az oka, és attól függően, hogy tegye meg a megfelelő lépéseket. Látszólag ártalmatlan tünet, figyelmen kívül hagyva vezet számos súlyos következményekkel jár:
- Stroke és a szívroham;
- Szívelégtelenség;
- Szívkoszorúér-betegség;
- Cukorbetegség.
Mint látható, a többség a következményeit futó OSAS jön érrendszeri rendszer és a társított oxigénhiány a szervezetben. Ez ahhoz vezethet, hogy a krónikus fáradtság szindróma, t. Hogy. Alvás közben sok ébredés, és a nő nem kap elég alvás.
Az idős kor, OSA progresszív állapot még lesz a halál oka, bár a statisztikák, és megmutatja a ritkaság az ilyen esetek. Ha egy nő már horkolás fiatal korban, a terhesség növelheti több okból is:
- Hormonális változások;
- Súlygyarapodás;
- Rhinitis a terhesség alatt;
- Növelése a szövetek duzzanata.
A veszély növekszik kétszeresen, azaz a. Hogy. A negatív hatások a hipoxia alkalmazni gyümölcsöt.
Hogyan nő megszabadulni a horkolás?
Hogyan kell kezelni a horkolás nőknél. Módszerek egy betegség kezelésére függ az oka a horkolás. Key módszerek és eszközök:
- Capa.
Az eszköz, kezében az alsó állkapocs és a nyelv, hogy megszabaduljon a horkolás. - A vakolat.
Ezt alkalmazzák a személyek nazális septumok hiba. - Spray-k, cseppek és tabletták.
Folyamatos használata nem javasolt, mivel a mellékhatások kialakulásához. - Elektrosokk bilincs.
Művelet: küld elektromos impulzus kézzel elfog horkolást. - Működés módszer.
Eltávolítása anatómiai hibák az orrgarat. - lézeres kezelés.
Csökkentése a nyelvcsap és az ég, hogy csökkentse a méretét a lágy szövetek rezgés a gége. - Speciális gyakorlatok.
Képzését célzó az alsó állkapocs, a szájpadlás és a nyelv izmait. - ethnoscience
- A kivétel okozza. hozzájárulva a megjelenése horkolás (alkohol, dohányzás, túlsúly).
Megelőzése horkolás
meg kell, hogy kövesse az alapvető szabályok hatékonyságának javítása horkolás kezelésére:
- Hulladékgyűjtő káros szokva.
- A probléma a túlsúly.
- Vacsora legkésőbb 3-4 órával lefekvés előtt.
- Figyeljük meg a rendszer a nap.
- Emelje fel a fejét az este hét-tíz cm.
- A megfázás és nátha gargarizál víz (hideg), amelyben egy csepp borsmentaolaj korábban hozzáadott.
- Aludj az Ön oldalán.
- Használja ortopéd párnák.
A leghatékonyabb kezelés a horkolás
horkolás kezelésére minden egyes beteg számára. Egy kezelés szükséges kapcsán, légzési zavarok, a második horkolásmegszüntető, lefogy, a harmadik nem tud anélkül, hogy speciális technikákat, gyógyszereket és fizioterápiás tanfolyamok.
- A legszélesebb körben alkalmazott orális készülékek ma. növelésével a garat lumen, és megszünteti a horkolást. Az alsó állkapocs ebben az esetben fix vagy kissé előretolva. Hátrány: a kellemetlenségekért.
- CPAP terápia eszközöket használnak gyakori megállások légzés alvás közben. Ez az eszköz egy lepecsételt álarc, csatlakozik egy cső kompresszor. Köszönhetően a rendszeres levegőellátás a maszk, légúti lezárás nem fordul elő, és ennek megfelelően nincs horkolás.
- Rádiófrekvenciás abláció. Egy új műtéti technika alkalmazásán alapuló, a lágy szövetek a torok a hő és a rádiófrekvenciás energia.
- Pilar beültetés. Invazív kezelés képviselő lavsanovyh betét csík a puha szájpadlás egy helyi érzéstelenítő és a módosított fecskendőt.
A hagyományos kezelési módszerek a horkolás
Mi népi jogorvoslati horkolás nőknél segíthet. Íme néhány népszerű recept kezelésére horkolás nőknél az otthoni nagyanyáink:
- A horkolás okai szárítás a gége, így ha pyurirovat egy keverőgép vagy mozsár káposztalevél és a szezon mézzel, mint egy vitamin kiegészítés, lefekvés előtt, és segít leküzdeni az álmatlanság. A kúra ─ 1 hónap, akkor ehelyett olyan iszapot-Friss káposzta leve (egy pohár gyümölcslé egy teáskanál méz).
- Tengeri só. Oldjuk fel a só langyos vízzel (1 teáskanál / 1 v. Víz), öblítjük, reggel és este.
- Kenje be a orrjáratok segít csepp homoktövis olaj mindkét orrlyukba 4 órával lefekvés előtt. A kezelés során - 2-3 hét.
- Egyél étkezés előtt egy órával (reggeli előtt, ebéd és vacsora), sült sárgarépa.
- Tiszta 2 fej fokhagyma, három citrom, hogy távolítsa el a magokat. Grind mindent egy húsdaráló és tedd a hűtőbe. Kezelésére használják Art. kanál keveréket egy ideig ─ reggel és este éhgyomorra: reggeli előtt és lefekvés előtt.
- Készítsünk egy gyűjteménye gyógynövények: bogyók fekete bodza, szárított gyökerek cinquefoil, bojtorján és a közös zsurló. 1 rész bojtorján szükséges komponenseket, hogy 2 db. A keveréket kell összetörni egy kávédaráló és öntsünk egy evőkanál gyógytea, egy pohár forró vizet. Miután infúzió (óra) keretében hozott Art. kanál naponta 5-ször.
- Lefekvés előtt, és étkezés után kell alkalmazni öblítés infúziós tölgyfa kérge, és a körömvirág. A 0,5 liter forrásban lévő vizet egy kanál tölgyfakéreg és körömvirág. Betölt néhány órát egy zárt tartályban, majd szűrjük és a gargarizál.
- Nyálkát a test, ami megkönnyíti a fejlesztés a betegség, segít eltávolítani a desztillált vizet, hogy meg kell inni naponta.
Gyakorlatok megszabadulni a horkolás
Speciális gyakorlatok, lefekvés előtt, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a horkolás, a következő lehet tekinteni, mint a leghatékonyabb:
- Maximális kiálló nyelv a szájból lefelé. Egy ilyen helyzetben el kell halasztani néhány másodpercig, majd vissza a nyelv természetes pozíciójában. Ez a gyakorlat meg kell ismételni, legalább harminc alkalommal minden reggel és minden este lefekvés előtt.
- Erős csipesz a fogak a hagyományos fa bot (vagy kanál). A bilincs rögzíteni kell nem kevesebb, mint három vagy négy percig. De meg kell ismételni ezt a gyakorlatot naponta csak egyszer, de mindig lefekvés előtt.
- A lassú mozgás az alsó állkapocs hátrafelé, majd előre, a kötelező kézzel nyomást a közepén az álla. Ez a gyakorlat is fontos, hogy ismételje meg legalább harminc alkalommal naponta kétszer.
A hatás a gyakorlat jön egy hónap rendszeres ülésén.
Általános ajánlások megelőzésére
Minden tisztességes szex ilyen problémák kezelésére, az orvosok azt javasolják, hogy próbálja meg aludni a gyomorban vagy máshol az oldalon, állítsa be a tömeg megtagadják a rossz szokásokat, vacsora legkésőbb négy órával a lefekvés, és kövesse a higiénia, az általános egészségi állapot a felső légutakat.
Ezen felül, akkor próbálja meg kezelni horkolás segítségével a fizikai gyakorlatok, vagy egy speciális csipesz felett. Az utóbbi úgy kell tekinteni, és a lehető legegyszerűbb, és teljesen biztonságos az egészségre. Azonban emlékeztetni arra, hogy az ezen ajánlások végrehajtásáról nem helyettesíti látogatás egy orvos, annak érdekében, hogy elkerüljék a súlyos problémák az ilyen helyzetekben ajánlott orvoshoz fordulni.