Hoop vagy hulahup naplók
Hoop segít a fogyásban, különösen hasznos a derékpánt. Gyakorlatok vele, hogy drámai eredményeket: karika eltávolítja a gyomorban, twist pakolás gyakorlatilag helyettesíti masszázs. Azok számára, akik még nem ismerik ezt a kicsi, de hatékony hordozható szimulátor egyszer kérdései lehetnek. Hogyan lehet fogyni egy karikán? Hány kell forgatnia a karika? Hány kalóriát égetsz karika? Hány kell csavarni a karika? Hogyan lehet eltávolítani a gyomron keresztül a karika? Hasznos, mint egy karika eltérő fogyás? Próbáljunk válaszolni ezekre a kérdésekre.
Hulahup - úgynevezett pakolás szerte a világon, sajnos hazánkban az úgynevezett „hulahup” nem ragadt. Miközben a világ tovább forog hulahup hazánkban nem megy divat pakolások fogyás. Halahupy fogyás vannak osztva különböző típusú, attól függően, hogy milyen osztályok futtatni kívánt a kengyelt.
A legnépszerűbb a következők:
# 61607; Hagyományos hulahupy műanyag vagy könnyűfém.
# 61607; Súlyozott hula karika modell szerint. Még jó, hogy ha foglalkoznak velük töltött a több kalóriát, ezért a fogyás gyorsabb. Vannak fajták kalácsot karika, mint például a fém karika fogyás.
# 61607; Összecsukható karika. Jó, hogy a szegmensek száma általában változtatható, ezáltal az átmérője a karika nagyobb vagy kisebb. És a hula kengyelvasak üregesek, és lehet nehezebb, például öntve homok.
# 61607; Masszázs karika. Van nyúlványok a belső felületen vagy gyöngyöt, mint hulahupy szerves vagy összecsukható. Tekerjük hatékonyságát masszázs bizonyított tudományosan.
# 61607; Rugalmas, puha karika, könnyű vagy nehéz súlyt. Ezeket fel lehet használni, mint egy expander, hogy a vonat őket a kezek és a lábak, nem nyújtó gyakorlatokat. Ellenkező esetben ezek nem különböznek a hagyományos modellek.
# 61607; Torna karika. Hoop tornához ad lenyűgöző hatást, játszik egy karika az ilyen típusú törvény és az általános erősítése a szervezet javát szolgálja.
Nincs karika fogyni?
Mi a jó fogyás karika?
Először is, az egyszerűséget és a könnyű használat. Alkalmazása a karika nem igényel speciális ismeretekkel, csavarja könnyű és nem fárasztó. Akkor csavarja a karika TV nézés közben, vagy beszélgethet a háztartási - fogyás egy karika szinte nincs elvesztegetett értékes időt. Másodszor, javítja a nyirokkeringést elősegíti a zsírégetést és csökkenti a narancsbőr megjelenését. És mindez, játszik egy karika - egy komplett sport képzés, amelynek során kalóriát éget, erősíti az izmokat, alkotó szép formájú a derék, a has és a comb. További csavar pakolás javítja a vérkeringést - ez egy nagyon jó hatással van a bőrre, a belek és más belső szervek.
Hoop testmozgás a fogyás viszonylag könnyű elindítani. Először is, a legjobban kezelni a szokásos, egyszerű karika. Kezdés osztályok áll öt percet egy nap, majd fokozatosan növelje az osztályteremben óra. Amikor kanyargó a karika szokássá válik, akkor kezdődik, hogy vegyenek részt a súlyozott karika nehezebb vagy a már rendelkezésre álló, ha a kialakítás lehetővé teszi. Foglalkoztatási egy karika is kombinálható a hagyományos gyakorlat, például csavarva gyakorlatok között a karok és a láb gyakorlatok.
Osztályok egy masszázs karika igényel speciális megközelítést. Az a tény, hogy milyen hatással van a nyúlványok belső felületén a szokás is fájdalmas, és még vezet a megjelenése zúzódásokat. Nem kell félni, hogy rendben, de az első alkalommal, mielőtt kanyargó masszázs karika, jobb viseljen széles öv vagy egy vastag pulóvert. Vas karika fogyás is igényel megszokni és képzés sikeres munkavállaláshoz.
Hulahup fogyás, elvileg elég biztonságos, de mielőtt, győződjön meg róla, nem megtörni a karika semmit, és senki nem fogja érinteni. Edzés közben meg kell tartani a láb váll szélessége egymástól, vagy kissé szélesebb. Kívánatos, hogy nyúlik a has és ágyéki izmok, és tartsa őket feszültséget végéig az osztály, akkor hatékonyságának növelése az edzést. És mégis, meg kell, hogy rendszeresen nagy hatással van a karika, twist hula abroncs. Még ha nincs ideje, vagy ha nagyon fáradt, hogy legalább néhány forog, akkor biztos, hogy befolyásolja a végeredményt.
Az idősebb férfiak és nők a kritikus napokban nem tanácsos használni a sport pakolás, masszázs, vagy a súlyozott hulahup. Én nemrég szült, a terhes nők, és az emberek a betegségek, a has és a hát izmait, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi forog a karika. És a többi használatát lehet biztonságosan ajánlott. Az abroncs könnyen szállítható és tárolható, annak a valószínűsége, hogy fáj, vagy kárt magukat minimális, ha nem ellenjavallt. És a hatás a kézzelfogható, de nem azonnal észrevehető. Próbálj meg nem sokat eszik, ne gyakorlatokat rendszeresen forog a karika, és akkor fogyni!
Hogyan masszírozni azt jelenti, hogy veszélyes a vesék és a női szervek, még a legkönnyebb. Ebben az esetben az abroncs kialakítása fontos szerepet játszik. Egyetértek, vannak karikán, amelyek több, mint kínzás eszköze. Ismét, ha nem megy az edzőterembe, hanem vásárolni otthoni futópad nem lehetséges, a minőség karika plusz nat. A testmozgás is jó) mindegyik saját)