Honnan tudod, hogy a szervezet nem rendelkezik vitaminokat
Amikor ez a holtszezon, és az időjárás nem volt megállapítható, sokan úgy érzik, rosszabb. Sem ereje, sem kedve dolgozni. Hangulatváltozások naponta többször. Mindez annak köszönhető, hogy elegendő mennyiségű vitamint a szervezetben - anyagok, amelyek segítenek a személy úgy érzi, vidám, és nem kap a beteg. Mivel a diagnózis tanulhatunk mi a szervezetnek szüksége van a készletek feltöltésére. Mi van, ha az orvosok nem volt ideje / a lehetőséget? Ügyeljen arra, hogy a megjelenés, és hallgatni magad - ha az egészségügyi veszélyben van, meg kell sürgősen tenni valamit.
Az az állapot, a haj és köröm - jelzi az egészségügyi
Fényes, szép, áramló haj - a jele, hogy a test minden rendben. De amint elkezd hiányzik a vitaminok, az első dolog, ez hatással lesz a feltétele a haj. Curls mattá válik, és még a legjobb kozmetikai maszk nem lesz képes életre kelteni őket.
Hiánya E-vitamin eredmények szárazsága és viszketés a fejbőr. Elégtelen mennyiségű A- és B ravaszt dermatitis. Ezek a tápanyagok szükségesek a fejbőrt, így feleslegben kell lennie.
Ha a haj gyorsan zhirnet, akkor van egy hiányzó riboflavin (jótékony anyag, amely pozitív hatással van a reprodukciós funkciókat, valamint jót tesz az egészségnek és a bőrt. Haj és köröm). Ha egy erős hajhullás szüksége folsavat (erősíti az immunrendszert). Hiánya B12 és B6 lesz az oka a korpásodás.
Ha a test szenved hiánya az ásványi anyagok, különösen a vas, a haj fog kinézni a szalma.
Ez tükrözi a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint a külső forma a köröm. Ha a test elegendő valamennyi anyag, a köröm lesz egyenletes és sima, és a bőr körülöttük egy rózsaszínes színű, nincs repedés vagy sorja.
Ha a körmök kezdett könnyen hajlítható, repedés, megszerezte a sárga árnyalat, ez azt jelzi, hiányzik a C-vitamin Ha ez még mindig, és zsibbadt ujjaival, meg kell vigyázni a feltöltési vitaminok A B csoportban
Hogyan reagálnak a bőrt és a szemet a vitaminhiány
A bőr nagyon jól tükrözi a tápanyagok hiánya. Ő reagál hiány az összes vitamin és ásványi anyag készítmény.
Ha a szervezet nem rendelkezik nikotinsav, A- vagy E, a bőr lesz túl száraz. Válnak láthatóvá a ráncokat, különösen finom. Bőr sápadt.
A-vitamin hiánya B növeli a zsír mennyisége a bőrön. Ha kezdtek megjelenni pattanások és vörös foltok, akkor a test nem elég a zsírban oldódó vitaminok (A, D, E, K).
Sophia Stergidou, flickr.com
Gyakori megnyilvánulása allergiás bőrgyulladás jelzi hiánya biotinoma - vitamin H. Hiánya vezet hiper-pigmentáció - a barna foltok megjelenését és anyajegyek.
Ha a bőr az egész szervezetben túl száraz, és néhány helyen, mint a liba, ez bizonyítja, hogy szükség van az A- és E zúzódások nem tűnnek túl hosszú - jelzi vitaminhiány P (rutin) és C.
Megjelentek száraz bőrgyulladások (hólyagok a bőrön) beszélni a hiányzó B-vitaminok és jód.
A szemek is tükrözik a vitaminok hiánya a szervezetben. D-vitamin hiánya okoz egy személy gyakori villogó „front épületek” szem előtt van.
Jan Marcinek, flickr.com
Ha látása gyengül a sötétben, az azt jelenti, hogy nem elég vitamin A. A csökkenés kifejezett túl gyakori szemgyulladás, és a megjelenése árpa.
Ügyelni kell a P-vitamin és B, ha sötét karikák a szem alatt, vagy háttérbe szorította a kis hajó.
Ne hagyja, hogy vigyázzon a testét egy pillanatra. Miután a záloga a siker egy személy nem csak a vágy, a személyes fejlődés, az erős harci szellem, hanem a jó egészség. Mindig emlékezni, hogy a megfelelő táplálkozás. gyakorolja, és a pozitív hozzáállás soha nem lesz felesleges az életedben!