Holnap akarok menni a fehérje diéta 14 napig
Margo1508 írta (a), és napokon, mint a festett reggeli, ebéd, vacsora
Fehérje diéta - napi első
Reggeli: Egy csésze fekete kávét.
Ebéd: csirke tojás, főtt, saláta főtt káposzta, fűszerezett növényi olaj, egy pohár paradicsomlé.
Vacsora: választás - egy nagy főtt vagy sült halat.
Fehérje diéta - második nap
Reggeli: Egy csésze fekete kávé és a pirítós.
Ebéd: választás - főtt vagy sült hal, saláta, készült friss káposzta és fűszerezett növényi olaj.
Vacsora: 200 gr. főtt marhahús, egy pohár alacsony kamatot zsírtartalmú joghurt.
Fehérje diéta - nap harmadik
Reggeli: Egy csésze fekete kávé és a pirítós.
Ebéd: sült cukkini növényi olaj, a friss alma (előnyösen zöld fajták).
Vacsora: 2 tojás, főtt, 200g. főtt marhahús, saláta, készült friss káposzta és fűszerezett növényi olaj.
Fehérje diéta - nap negyedik
Reggeli: Egy csésze fekete kávé és semmi mást.
Ebéd: egy nyers tojást, 3 nagy főtt sárgarépa, tele van olajjal, 15 c. kemény sajt.
Vacsora: bármilyen gyümölcs.
Fehérje diéta - nap ötödik
Reggeli: egy nyers sárgarépát, fűszerezett, citromlével.
Ebéd: egy nagy főtt vagy sült hal, egy pohár paradicsomlé.
Vacsora: bármilyen gyümölcs.
Fehérje diéta - második nap
Reggeli: Egy csésze fekete kávét.
Ebéd: félig főtt csirke saláta nyers sárgarépa vagy káposzta.
Vacsora: 2 tojás, főtt, egy csésze nyers sárgarépát, fűszerezett növényi olaj.
Fehérje diéta - napi 7.
Reggeli: egy csésze teát.
Vacsora: 200 gr. főtt marhahús, bármilyen gyümölcs.
Vacsora: amit a választott vacsorát, de a harmadik napon diéta.
Fehérje diéta - nap nyolcadik
Reggeli: egy csésze teát.
Vacsora: 200 gr. főtt marhahús, bármilyen gyümölcs.
Vacsora: amit a választott vacsorát, de a harmadik napon diéta.
Fehérje diéta - nap kilencedik
Reggeli: Csak fekete kávéscsésze.
Ebéd: fél egy kis főtt csirke, saláta nyers sárgarépa vagy friss káposzta.
Vacsora: 2 tojás, főtt, egy csésze nyers sárgarépát, fűszerezett növényi olaj.
Fehérje diéta - nap 10.
Reggeli: egy nyers sárgarépát, fűszerezett, citromlével.
Ebéd: egy nagy főtt vagy sült hal, egy pohár paradicsomlé.
Vacsora: bármilyen gyümölcs.
Fehérje diéta - napi 11
Reggeli: csak egy csésze fekete kávét.
Ebéd: egy nyers tojást, 3 nagy főtt sárgarépa, tele van olajjal, 15 c. kemény sajt.
Vacsora: bármilyen gyümölcs.
Fehérje diéta - nap 12.
Reggeli: Egy csésze fekete kávé és a pirítós.
Ebéd: közel sült cukkini növényi olaj, a friss alma (előnyösen zöld fajták).
Vacsora: 2 tojás, főtt, 200g. főtt marhahús, saláta, készült friss káposzta és fűszerezett növényi olaj.
Fehérje diéta - nap 13.
Reggeli: Egy csésze fekete kávé, egy kis pirítóst.
Ebéd: választás - főtt vagy sült hal, saláta, készített friss zöldségek és káposzta, fűszerezett növényi olajat.
Vacsora: 200 gr. főtt marhahús, egy pohár alacsony kamatot zsírtartalmú joghurt.
Fehérje diéta - napi 14
Reggeli: Csak fekete kávéscsésze.
Ebéd: csirke tojás, főtt, saláta főtt káposzta, fűszerezett növényi olaj, egy pohár paradicsomlé.
Vacsora: választás - egy nagy főtt vagy sült halat.
Margo1508. 17/12/13 06:32 (válasz: Vesuchka)
de ilyen napokon, festett (reggeli, ebéd, vacsora)
Vesuchka. 17/12/13 06:25 (válasz: Margo1508)
Margo1508 írta (a), és hogy az étrend van. Hosszú elkezdtél?
Holnap indul. azaz ma. fehérje 14 napig. és az úgynevezett
Margo1508. 17/12/13 06:24 (válasz: Vesuchka)
és hogy a diéta van. Hosszú elkezdtél?
Vesuchka. 17/12/13 06:22 (válasz: Margo1508)
Margo1508 írta (a): Igen, akkor feleslegesen tartalmaz glükózt, Nitro, magnézium és sok más hasznos anyagok mellett a paradicsom segít megtartani a fiatalok és kiad egy finom kardiovaszkuláris megbetegedések megelőzése
kiváló))
Csak összezavarja mi van írva a diéta nem helyettesíti produkty..no tudom a kapcsolatot káposzta. értelme nem lesz a diéta (..
Remélem paradicsommal fogyni
Margo1508. 17/12/13 06:18 (válasz: Vesuchka)
Igen, akkor feleslegesen tartalmaz glükózt, Nitro, magnézium és sok más hasznos anyagok mellett a paradicsom segít megtartani a fiatalok és kiad egy finom kardiovaszkuláris megbetegedések megelőzése