Hogyan zaparivat korpa
Itt akkor felmerül a kérdés: miért van olyan csodálatos tulajdonságokkal, mit és hogyan gőzölt korpa? De kezdjük az elején. Bran hosszú idő óta csak a hulladék, és ezt az adatot eledel szarvasmarha. De mivel a mai ember eszik nagyon kevés rost, az orvosok a világ minden tájáról aggódik. Kiderült, hogy e hiányosság képes korpa.
Gazdag élelmi rost és rost, korpa csodákra képes. Ők segítenek csökkenteni a vércukorszintet és a vér koleszterin és javítja a bélflóra. És tudta, hogyan kell főzni a korpa reggelire, akkor fogyni, semmi több, lényegében nem változik a diéta.
A használata korpa ételt kell arról, hogy igyon vizet elegendő mennyiségben. Fiber megduzzadt, elnyelik azt maga, és így a mérgező anyagokat. Enélkül a kívánt eredmény eléréséhez nem fog működni. Annak érdekében, hogy enni ahhoz, hogy enni 1-2 evőkanál reggeli. Általában zaparivayut forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni 20-30 percig, és lehet enni.
Tekintettel az ilyen „hulladék”, részletes utasításokat ad azok használatáról diéta „Duke”, mint korpa, különösen. Ez kimondja, hogy meg kell használni őket napi 2-3 példány. kanál vízzel. Így el tudjuk kerülni a székrekedés, amely gyakran adódnak a fehérjetartalmú diéta.
Általában ajánlott a korpa az élelmiszer magukat, csak vízzel. Azonban ezek nem nagyon kellemes. De akkor adjunk hozzá néhány szórakoztató a menü, ha felveszi őket a joghurt, a gabona vagy leves. Mivel ivás korpa is lehetséges, zaparivaya fent megadott módon elég hozzá, hogy a kedvenc lé (csak természetes cukrot).
Attól függően, hogy a gabonafélék, amelyek a korpa, akkor a búza, rozs, zab. A leghasznosabb tartják utoljára. Úgy nőhet volumene 20-szor, a legtöbb telített a vitamin terv gyorsan és okoz hosszú megtartják jóllakottság érzését. Ez lehetővé teszi, zab képviselői sikert fogyás. Különbség, hogyan kell főzni zabkorpa, rozs vagy búza, nem, de vannak ellenjavallatok. Ez az értékes termék nem ajánlott enni jelenlétében súlyos betegségek a gyomor-bélrendszer, valamint során azok súlyosbodásának (fekélyek, gasztritisz, és mások). Ügyeljen arra, hogy igyon naponta legalább 2 liter vizet, különben lehet használni, hanem a várható kárt a szervezetben.