Hogyan vonat a vesztibuláris apparátus az otthoni
Útja során a közlekedés a gyermek panaszkodik émelygés és hányás, majdnem a fele az út? Minden anya, persze, elkezd aggódni, és aggódik: talán ez egy megnyilvánulása bármely betegség? Szerencsére ez csak a betegség a vesztibuláris apparátus, és ez lehet képezni. Persze, ez némi időt vesz igénybe, és a képzési idő, csak akkor veheti igénybe a speciális tabletták hányinger, ha szükséges.
Mi a vesztibuláris rendszer
A vesztibuláris apparátus - értelemben szerv (része a belső fül), amely rögzíti a fej és a test fordul a térben.
A komponenseket a vesztibuláris apparátus - tárolási csillós sejtek a belső fül: endolymph otolitok Cupula ampullákba félkörös csatornák. Kétféle érkező jelek az érzékeny egyensúlyi receptorok - statikusak, helyzetének meghatározására a testet, és dinamikus társított sebesség.
Egy tipikus gravitációs elrendezés test nyomást gyakorol a szőrsejtek. Amikor a koronát a fej leengedése Otolith lóg a mérlegen, és amikor a fej van döntve, hogy az egyik oldalon, az egyik Otolith megereszkedik, és az első prések a másik. Nyomás Otolith vezet irritáció a szőrsejtek, amelyek továbbítják a jeleket a fej helyzetét a térben. Ezeket a sejteket stimulálja mozgását endolymph, ami ad egyfajta rotáció és a reflex mozgás a fej és a szemek.
Egy normális emberi mozgást a vízszintes síkban és éles felfelé és lefelé mozgást különböző irányokban vagy szédülést, hányingert és hányást.
A vesztibuláris készülék van csatlakoztatva az agykéreg, a kisagy és a gerincvelő. Keresztül a kisagy származik vizuális információs rendszer és a vesztibuláris apparátus. Ez vezérli az izom-összehúzódás, jeleket küld okozó tudattalan izommozgás egyensúly fenntartása a szervezetben.
A gerincvelő is fogadja a jeleket az izmok. Összetartó munka ezen rendszerek megőrzésének biztosítéka az egyensúly és tájékozódás az emberi szervezetben. Szóval, van három fontos összetevő, iránymutatások egyenleg - a látás, a belső fül, a reakció az izmok és az ízületek. Képzés vesztibuláris koordináta optimalizálása ezeket a komponenseket.
Miért vonat a vesztibuláris apparátus
A készülék az emberek, akik a súlytalanság, nem teljes, így a szervezetben van egy részleges vagy teljes tájékozódási zavar. Ez abból ered, a konfliktus a komponensek a vesztibuláris berendezés és a látótér. Ne süket nem működik egyfajta tájékozódás térben. Rátérve a fej által érzékelt segítségével az elemek a nyaki izmok. Ha súlyos irritációt test orientáció, a következmények hányinger, hányás, légszomj, fejfájás. Ez adja a hatása hosszú távú bólintó, ami gyakran vezet a tengeri betegség.
Van egy feltételezés, hogy egy fél hónap zsonglőr gyakorlatok kiépítése új szövetet idegvégződéseket a parietális és temporális lebeny az agy, amely többek között felelős a tájékozódás térben. Tehát az agy reagál a felvetett problémára, előrejelzésére a tárgy mozgását. Három hónap után a gyakorlat zsonglőr sok szürkeállomány növekszik három százalékponttal. De ez a növekedés átmeneti volt.
Hogyan vonat a vesztibuláris apparátus
Ahhoz, hogy a vonat a vesztibuláris apparátus egészen elfogadható. Ehhez meg kell rendszeresen végezni néhány egyszerű gyakorlatok, amelyek segítenek az agy jól orientált az űrben. Az ilyen gyakorlatok segítenek hányinger és hányás megelőzésére olyan helyzetekben, amikor a szervezet a kényelmetlen körülmények között.
hatékony gyakorlatok
Amikor megsértése a vesztibuláris apparátus speciális torna segít visszaállítani a normális működését a rendszer. Kezdeti gyakorlatok:
- Pontosan tedd a lábad együtt, karok szorosan a teste mellett, és kiegyenesedik a hát.
- Döntse meg a fejét előre - hátra, és lélegezzen mélyeket (körülbelül 15 ismétlést mindkét oldalon).
- Ugyanazt a mozgást ismételjük, de a jobb - a bal oldalon.
- Végére a gyakorlatokat, hogy egy pár kör felváltva mindkét irányban.
Két hét után a rendszeres testmozgás akkor két újabb erős testmozgás:
- Tedd a lábad a váll szélessége egymástól, és tegye le a kezét. Vett egy mély lélegzetet, kilégzés, amikor a megdöntött jobb és bal oldalra, majd zárja be (mintegy 10 ismétléssel mindkét oldalon).
- Tegye a kezét az övet, és kapcsolja be a test különböző irányokba.
- Feküdj a has húzza a fejét. Felborulása a hátadon, és billentse előre a fejét, megpróbálja elérni az álla, hogy a mellkas (ismétlés 4-5 alkalommal).
- Rögzíti a szemét egy bizonyos ponton meg kell adni, amennyire csak lehetséges, a szemében a felek, akkor felfelé és lefelé.
- Futás a helyszínen. Izmok ellazulnak, enyhén hajlítsa be könyökét, és engedje szabadon, láb nem magasra. A fej néz egyenesen, majd hajolj előre, hátra, balra, jobbra.
Az első edzés tűnhet szédülés. de ez nem veszélyes, és csak átmeneti, nem kell, hogy hagyja abba. Miután több hetes képzés jöjjön jobban érzi magát.
Gyakorlatok szükségeszközök
Ahhoz, hogy a vonat a vesztibuláris apparátus képes alkalmazkodni anyagok kéznél. Például, az egyensúly, a tárgy színe: a legegyszerűbb - úgy járkál a házban egy könyvet a fején. Először is kezdjük egy túra egy egyenes vonal mentén, majd adjunk hozzá fordul, és az akadályokat.
Csak illik egy felmosó vagy seprűvel hosszú nyéllel. Tedd a földre, és körbe-körbe forogni. Tedd tíz forgás minden irányban, majd menj jobbra, és így több megközelítéseket. Eleinte nehéz lehet befejezni a feladatot, de stabil képzés fejlesztése koordinációt. Egy másik lehetőség -, hogy spin-egy szék ugyanúgy.
Képzési szabadban: séta a járdára. Annak érdekében, hogy ne essen le, hogy helyezze a kezét az oldalán. Ha ezt a gyakorlat egy szokás, ez vezet a fejlődés a központ vestibulyatsii és koordináció javítására.
Jellemzői képzés a vesztibuláris apparátus a gyermek
Ahhoz, hogy a vonat a vesztibuláris apparátus gyerekeknek lehet az első hónapokban a születés után, például a tánc a babával a karján. Vonzalom fejét a vállára, és swing különböző irányban, felfelé és lefelé. Nem nagyon intenzív. Ezután forgasd karnyújtásnyira a baba. A legfontosabb dolog, a legnagyobb gondossággal és odafigyeléssel. Ne legyen túl hosszú edzést.
A támogatás jön egy nagy fitness labda. Tegye a gyermek vissza a tetején a labdát, és leng oda-vissza a különböző irányokba. Ismételje meg a műveletet, fordult a gyermek a gyomorban. Lehetőség van arra is, hogy tavasszal rá. Tedd a baba a lábát a tetején a labdát, tartja a fel és az alsó is. Ezek a gyakorlatok is segítenek a fejlesztés a morzsákat a test.
Az idősebb gyermekek sokféle testmozgás növeli. Baba dobhat egy puha felületre, egy kis pop, rázza fejjel lefelé, miközben a lábak (szükséges forduljanak a személy, hogy képes irányítani a reakció). A lényeg, hogy gyakorolni nem ijeszt a gyermeket.
Az egy éves korig lehet kezdeni komolyabb képzést.
- Táncol a gyermekek számára. Waltz a baba különböző irányokba. Elég egy pár fordulat mindkét irányban, nyugodt ütemben. Fokozatosan növelje az intenzitást a forgatások.
- A karika fogyás lehet köröznek a gyermeket. Tedd a gyereket, miközben kezet, fordult a különböző irányokba. A lényeg, hogy ne haladja meg a menetek száma, illetve előfordulhat, hogy a fejed spin.
- Gyakran játszott bújócskát jól edzett a vesztibuláris rendszer. Hiánya miatt a szemkontaktus, nehéz megtartani az egyensúlyt, de ismételt gyakorlat, növeli az éberséget és javítja a koordinációt.
- Séta egy napló - egy izgalmas és hatékony gyakorlásának formájában játékokat. A fő fedezeti kezdetben minél fiatalabb a gyermek, annál nehezebb megtartani az egyensúlyát. A belépő szintű, akkor egyszerűsíteni a feladat: elterjedt a szobában kötelet. A gyerek meg kell tanulnia, hogy tegye a lábát a számokat - ez nem könnyű az első adott, de ez tényleg munkamódszer.
- Azt is érdemes sétálni a nyári park és küldje el a gyerek ugrál egy trambulin. A fő vezérlő, hogy kiugrott a végén a trambulin. Ez nem csak a jó szórakozást, hanem fejleszti a koordinációt.
- Korcsolyázás a swing is illik a számlát tökéletesen. A lényeg, hogy lengeni kezdenek lassan, majd növelje a amplitúdójú, de a lényeg, hogy tartsa a gyermek, hogy nem esett.
A gyerekek gyakran szeretnek pörögni a helyén. Ne rohanjon megállítani őt, és szidja. Ez a fajta önfejlesztés berendezés mellett a gyerekek érzik, hogy mi pont abba kell hagyni.
ahelyett, hogy a következtetés
Vesztibuláris apparátus végződik, így a gyermekek többsége a 12-15 év. Természete miatt a hormon, a lányok félnek a mozgás és az egyensúly elvesztése úgy tűnik, egyre több, mint a fiúk. Amikor egy ringató lányok, ez növeli a szintet vazopresszin - stressz hormon. Mivel Ez a megnövekedett nyomás a vérben. De ez nem jelenti azt, hogy az idősebb, hogy a vonat a vesztibuláris apparátus nincs értelme. Épp ellenkezőleg, ha nem a javasolt gyakorlatokat, bármely korban, akkor megszabadulni a kellemetlen betegség tünetei.