Hogyan vizet inni a nyári melegben, womenbox
A hő tartózkodniuk kell inni túlzottan sós és fűszeres ételek tartalmazó fűszerek, mondja az orvos-gasztroenterológus, táplálkozási Michael Gurvich könyvében: „A Big Book of táplálkozásukat,” jelentések hivatkozva Hronika.info ma.
A étrend szükséges, hogy több friss gyümölcsök és zöldségek - forrásai nedvesség, szerves savak, vitaminok, ásványi sók. Például, uborka, alma, szilva segítenek szomjukat. A tejsav italok (joghurt, joghurt) is oltja a szomjat, különösen, ha hűtőszekrényben.
Jó szomjoltó vizet, ami hozzá a citrom szeleteket és savanyú gyümölcs és bogyós gyümölcslevek; tartalmaznak szerves savak (citromsav, almasav, borostyánkősav, stb) elősegítik nyáladzás, ami csökkenti a szájszárazság, szomjúság, és kisebb lesz.
Csökkentse a vágy néhány kortyot ivott vizet időközönként 10 percig. Ne rohanjon azonnal igyon sok vizet! Vegye figyelembe, hogy részeg vízzel vagy más itallal oltja szomjúságot nem is azonnal, de miután körülbelül 10-12 perc. például abszorpció és asszimilációs a szervezetben.
Hogyan lehet a legjobban terjeszteni a folyadék áramlását a szervezetben egy nagyon forró napon?
Reggel, amikor viszonylag hűvös, tanácsos inni reggeli 1-2 csésze tea - szinte teljesen oltja a szomjat, és hozzon létre a szervezetben a kínálat a nedvességet. Délután a hő, ne terhelje túl a szervezet a felesleges folyadékot. De este, munka után, érdemes inni egy extra csésze gyenge tea, gyümölcslé vagy joghurt.
Ne felejtsük el, egy termosz! Sokan azt hiszik, hogy egy termosz csak akkor kell használni, hogy tárolja a forró első és a második tanfolyamok. Azonban egy termosz tárolható hűtőszekrényben ételeket és italokat. Termoszok szűk nyakú ruha menteni a harmadik hűtött ételek - tea, kompótok, gyümölcslevek.
Lásd még: A tudósok elmondták, hogyan kell inni vizet, hogy lefogy
A gyomorfekély, krónikus gyomorhurut, magas savtartalma, colitis ellenjavallt kuvasz.
Szeretné, hogy az első?
Friss cikkek
Online szöveges fordító
Töltés, kérem várjon.
Ez a gyors, mindössze 2-3 másodperc alatt.