Hogyan visszavonja a nikotin a szervezetben teljes video
Talán mindenki tudja, hogy egy csepp nikotin képes megölni egy ló. Ez a tény azonban nem csökkenti a dohányosok száma, mert a nikotin függőség nem alakul ki az első cigarettát. Ez rossz szokás van téve mind a férfi és női. Sokan, amikor megtudja, hogy mekkora kárt cigarettát hogy a test, hogy megpróbálja lekötni a dohányzással. De a tapasztalat azt mutatja, hogy nem minden ember van elég akaraterő.
Hagyja abba a cigaretta - ez csak a fele a szabadulásra. Hogy érzi magát egészségesebb, szükség nikotin kiválasztás a szervezetből, és minden káros összetevők, amelyek már hosszú felhalmozódott. Ebben a cikkben megnézzük, hogyan törölje a tüdő nikotin és egyéb alkatrészek a cigaretta, milyen gyorsan, hogy vonja vissza a nikotin a szervezetből.
Keresztül sok nikotin megvonási
Hogyan megtisztítani a szervezetet a nikotin a lehető leggyorsabban? Emberek, akik úgy döntöttek, hogy hagyják abba a dohányzást, kérdés - mennyi nikotin tartják a vér, és az idő elteltével megtisztítja a testet a nikotin és a kátrány. Ez a káros komponenst a tüdőbe, majd az egész szervezetben szétterjed.
A felezési idő körülbelül 120 perc. Anyagcsere történik a májban citokróm P450. Miután ez a folyamat van kialakítva kotinin. Ez az anyag károsítja a legfontosabb rendszerek a szervezetben. Ez a komponens fog megjelenni a vesén keresztül két nap után.
Hogy megszüntesse a nikotin a szervezetből, nem igényel sok időt. Azonban szervezet regenerálódását dohányzás után úgy 3-15 év, és még tovább. Nagyon rossz a helyzet a többi alkatrésszel a dohányfüst. Ezek mintegy 4000. A gyanta a füst marad a szervezetben körülbelül 3 év.
Fontos! Néhány a komponensek a dohányfüst kiválasztódnak viszonylag lassan, és a teljes folyamat felszabadulását káros komponenseinek késhet akár 50 év. Minden attól függ, az idő a dohányzás és elszívott cigaretták számát naponta.
Termékek eltávolítása káros összetevőket
Jelentős szerepet megszabadítja a testet a káros összetevők lemerült nikotin táplálkozás. A mai napig, a szükséges termékek állnak rendelkezésre, hogy bárki, aki úgy döntött, hogy végezzen egy egészséges életmód, kiderül, hogy kell kezelni ezt a problémát nem is olyan nehéz. További részletek a termékekre, amelyek javítják a tisztító a szervezetben a nikotin és egyéb anyagok. Ajánlott felhasználás:
- Gyümölcsök és bogyók. Ezek tartalmazzák a pektin. Ezek kötődnek a nikotin a szervezetben, és hozzájárulnak a eltávolítása mérgező anyagok. Nyomelemek javítja anyagcsere-folyamatokat, ami szintén gyorsítja a eltávolítása kátrány és nikotin. Ajánlatos enni narancs, mandarin, áfonya, ribizli. Továbbá, ezek az élelmiszerek nagy mennyiségben tartalmaznak antioxidánsokat.
- Friss gyümölcslé feltöltésére hiány a nyomelemek és tisztított mikroorganizmus. Fontos, hogy a különböző gyümölcslevek, mint a répa ma, holnap - paradicsom vagy alma, és így tovább. Minél nagyobb a tartomány, annál jobb a szervezet számára.
- Javasoljuk, hogy inni a zöld tea, kakaó, vörösbor (nem gyakran, és mértékkel), amely szintén része az anti-oxidánsok.
- Zeller vízhajtó hatása, javítja az emésztést, javítja a működőképességét az idegrendszer és a kardiovaszkuláris rendszer.
- Répa kedvező hatással van a működőképességét az emésztőrendszer, és hozzájárul a gyors béltisztító.
- Káposzta áll vitaminok, ásványi anyagok és növényi rost, amely szintén szükséges a folyamat toxikus anyagok eltávolításában.
- Hagyma és fokhagyma javítják a szervezet immunrendszerét, és a káros komponenseinek eltávolítását a dohány az érelmeszesedés megelőzésére, amely gyorsan fejlődik a dohányosok, normalizálja a vérnyomást.
- Anyák, articsóka és a hüvelyesek.
- Fermentált élelmiszerek kötődnek káros komponenseinek dohány és felgyorsítja a folyamat eltávolítása toxinok. Javasoljuk, hogy enni joghurt, tejföl, joghurt.
Ajánlások kimenetre toxinok
Szükséges, hogy fokozatosan hozzászoktatni magukat az egészséges életmód és a jó szokások.
testmozgás
Állandó gyakorlat: tánc, futás, séta gyors ütemben, javítja a vérkeringést, fokozza az anyagcserét. Performing atlétikai gyakorlatok, izzadás növeli, ami szintén hozzájárul a eltávolítása káros anyagokat a szervezetből keresztül az izzadságot. Ez javítja a szív működését, a vérerek és a tüdő. A gyakori légzés segít megtisztítani a pulmonáris rendszer, és az oxigén telítettség a vér-rendszer.
Szükséges, hogy fokozatosan növeli a fizikai aktivitást, de minden esetben lehetetlen, hogy a test a kimerültség, ahogy alkalmazza nagy kárt, és nem kap a kívánt eredményt. Tekinthető nagyon hatékony fürdés gyakorlatok és jóga (ez segít normalizálni a működését az idegrendszer, mint egy ember leszokni a dohányzásról, feltéve, hogy a stressz).
Ez a módszer a tisztító a szervezetben azoknak az embereknek, akik nem rendelkeznek ellenjavallatok kitett magasabb hőmérsékleten. A látogatás a gőzfürdőben, majd vezet kiterjesztése a bőr rendszer, fokozott izzadás, és javítja a munka a keringési rendszert.
És ez nagyon jól segít eltávolítani a mérgező összetevők a füst a szervezetből. Hatékonyságának növelése az eltávolítási folyamat segítségével fenyőolaj, ez hozzájárul a tisztító fény. A szauna ajánlott hetente kétszer.
Javasoljuk, hogy a sétánytól, jobb erdőkben tűlevelű fák: a levegő ott van gyógyhatása. Amellett, hogy a fizikai terhelés, kedvező hatással van a levegő oxigén dúsítás az egész szervezet, mint egy erősítő szer csökkenti a káros mikroorganizmusok, és törli a légutakat.
Minden nap meg kell inni akár 3 liter vizet gáz nélkül, vagy rendszeres főtt. A test elkezd termelni vizelet gyorsan, ami javítja a eltávolítása káros füstösszetevők.
Fontos! Magas vérnyomásban szenvedők, lehetetlen használni, hogy a folyadék mennyiségét. Ezek korlátozzák magukat 1,5 liter vizet naponta.
Vitaminok és antioxidánsok
Vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a normalizáció a szív- és érrendszeri, emésztőrendszeri, légúti és húgyúti rendszer. Ezek hozzájárulnak a több enzim hivatkozások használt eltávolítása mérgező anyagok.
Az antioxidánsok segítenek növelni a szervezet ellenálló képességét a negatív hatások a mérgező füst alkatrészeket. Javasoljuk, hogy A-, E- és C lehet használni a koenzim Q10. Ez semlegesíti a kár által kifejtett szabad gyökök, így megakadályozza a sejthalált, és javítja a szív-érrendszerre, és csökkenti a szervezet oxigénhiányos.
További módszerek eltávolítására nikotin
Légzőgyakorlatok. Elősegíti oxigéntelítettség a vér-rendszer és teljes nyilvánosságra hozatala a tüdőben. Alatt egy mély lélegzetet kiderül minden része a tüdő, még azok a normális légzést gyakorlatilag nem vesz részt.
Gyakori mély légzés és javítja eltávolítása nyálka, amellyel kimenet a hörgők káros anyagok bennük. Javasoljuk, hogy végezzen egy mély lélegzetet, tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig és kilégzés három szakaszban. A legjobb, ha elvégzi ezt az összetett, a friss levegőn.
Inhaláció gyógynövények jótékony hatása a hörgőket. A húsleves használt kamilla, menta és eukaliptusz. Az is hatásos, hogy készítsen az illóolajok alapján fenyő és az eukaliptusz. Ezek csökkentik a gyulladást a légzőszervek, és hozzájárul a jobb eltávolítását váladék.
Szeretné, hogy megfeleljen minden nő 115%? Próbálja népi orvosság potencia „Mountain Ginseng”! Ez fokozza férfiasság több mint 5000 éve!
Gyógynövények. Javítják a köpés a váladék és a gyulladás csökkentésére. Ajánlott gyógynövények: martilapu, kakukkfű, édesgyökér. Közülük készít húslevest és használt mind egyénileg, mind a gyógyszer egy része gyűjtemény.
népi jogorvoslati
- Zabliszt húslevest. A nyers árpa mostuk, tegye egy tálba, és töltse 400 ml tejet, forraljuk. Következő, csökkentse a hőt, és forraljuk, amíg a tartalom kevesebb, mint a fele. Ezután meg kell, hogy nyúlik a főtt zab és jól összekeverjük. Elfogyasztott 100 ml étkezés előtt 3-4 alkalommal egy nap. Ez a főzet csökkentheti a káros hatásokat a füst és tisztítja a májat és a tüdő.
- Reggel éhgyomorra kell inni 200 ml forralt vizet szobahőmérsékleten hozzáadunk 15 ml citromlé, és 1 óra hosszat keverjük. L. méz.
- Hagymát és fokhagymát kell vágjuk, és adjunk a keverékhez mézet. Összeadjuk egy korsó és csukja le a fedelet. Miután egy bizonyos ideig lesz lé, amely szükséges, hogy használjon 15 ml, 3-szor egy nap.
- Készítése keverékét 4 órán át. L. édesgyökér és 3 órán át. l. hárs virág. Töltsük forró vízzel, és ragaszkodnak 30 perc alatt. Szűrt és felhasznált 150 ml meleg infúzió naponta 3-szor 1 hónapig. Ez pozitív hatást gyakorol a tisztítási a pulmonáris rendszer.
következtetés
Ebben a cikkben, megtudtuk, hogyan lehet a nikotin a szervezetből, és mennyi idő megy nikotin. Annak érdekében, hogy gyorsan visszavonja a nikotin a szervezetből, akkor szigorúan tartsák be ajánlásokat elkerüljék a káros hatások után is feladja a függőség.
Amennyiben e javaslatok felgyorsítani a folyamatot a káros anyagok eltávolításában. Azt már tudjuk, hogy a nikotin származik a test hosszú ideig, de átültesse a gyakorlatba a fenti, akkor tisztítsa meg a szervezetben a káros anyagok gyorsabban.