Hogyan vissza a bőr rugalmasságát a hason szülés után, női magazin
Hogyan vissza a bőr rugalmasságát a has szülés után
Minden nő szülés után szembesül azzal a problémával, megereszkedett has. Természetesen vannak olyan szerencsések, hogy sikerül gyorsan visszanyerje a szám vissza a normális, amelynél még a striák maradt. Sajnos, ezek a lányok egy kicsit. Most keményen kell dolgozni, hogy helyreállítsa a bőr rugalmasságát. Amikor a bőr a hasán megereszkedett a szülés után, meg kell kezelni a problémát teljes körűen, annak érdekében, hogy valóban hatékony eredményeket. Mi a teendő, ha a bőr a hason szülés után petyhüdt, ernyedt és feszített?
Hogyan húzza meg a bőrt a hason szülés után: átfogó megközelítés
Amikor a bőr a has szülés után nyúlt - ez normális. Be kell szerezni egy kis türelmet és megérteni, hogy a szervezetnek szüksége van pihenésre. Azonban van néhány hasznos tipp, hogy tudod követni már a kórházból, hogy segítsen a gyomra, hogy visszaszerezze.
- Ha a gyermek született természetes úton, és komplikációk nélkül anya jól érzi magát a kórházban, akkor viselni egy különleges merevítő, hogy elfogja a gyomorban. Fontos, hogy a nők nem tapasztalnak sajgó fájdalom a hasi és diszkomfort, vagy jobb lenne, így akár 1-2 hétig.
- Gyógyszertárak most eladott egy csomó különböző krémek alapján táplálkozási összetevők tervezett táplálják a bőrt, és visszaengedik rugalmasságát. Ezek használata is megengedett, hogy a kórházba, ha nincs egyéni intolerancia az egyes alkatrészeket.
Sok nő érdekli, amikor ez a szám ugyanaz marad. Ez sok tényezőtől függ. Köztük, mint:
- hízni terhesség alatt a gyermek;
- öröklődés;
- Alkotmány a gyengébbik nemre;
- Anya teszi, hogy visszatérjen a korábbi alakját luxus.
Meg kell érteni, hogy fontos ahhoz, hogy átfogó megközelítést a helyreállítása a hasi bőr rugalmasságát. Ez az önálló masszázs és a helyes táplálkozás, a születés utáni első hetekben, egy kicsit később állandó gyakorlat. Ha természetes úton állítják vissza rugalmasságát nem működik, modern kozmetika kínál különleges elleni kezelések a bőr megereszkedett. Szélsőséges esetben - a műtéti beavatkozás.
A bőr a hason szülés után laza: a jogot, hogy építsenek diéta
Az első dolog az, hogy úgy gondolja, új anya - a diéta. Ő rossz konstrukciónak hatása nem csak a nők egészségére, hanem a minőség az anyatej, amely nagyon fontos a babának.
Amikor a bőr a has szülés után laza képviselte az egyszerű szabályokat az étrend kontroll segít helyreállítani rugalmasságát anélkül, hogy kárt a gyermek.
Szabályai a szerkezet a napi étrend
- A nap folyamán, biztos, hogy igyon legalább 1,5 liter tiszta vízzel. A folyadék segít stimulálni a test anyagcsere-folyamatok, amelyek pozitív hatással vannak az állam a bőrben. Belly gyorsabb regenerálódásban, rugalmassá válik, a bőr lesz egészséges.
- A különbség a vízfogyasztás és a használata írási legyen 30-40 perc.
- Souped anyák tanácsos enni gyakran, de kis adagokban. Ez megakadályozza mennyiségű faggyú és biztosítják a rendszeres áramlásának anyatejbe.
- Kell adnunk lisztből készült termékek. Sütemények és fehér kenyér nem csak káros a szám, hanem mert az újszülött kólika, allergia, puffadás.
- halak és sovány hús jelen kell lennie az étrendben. Ezek a termékek tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat a behajtáshoz szükséges. Szintén akkor jön a baba az anyatej, amely pozitív hatással van kialakulását a mentességet.
- Zsíros húsok és a cukor nem javasolt szoptatás alatt.
Betartása egyszerű szabályok lehetővé teszik anya kezdeni a természetes gyógyulás folyamata a bőr a has szülés után. Ezen túlmenően, megfelelően kialakított étrend kedvezően befolyásolja a minőséget anyatejbe.
A bőr a hason szülés után nyúlt: az első feladat az újonnan értékű anya
- Simogatás. Könnyű simító gyomorban óramutató járásával megegyező irányba stimulálja a metabolikus folyamatokat a szervezetben.
- Továbbá, a sima átmenetet a dagasztás. Masszázs történik az ujjait az alhas, hogy a bordák. Erősen prések nem, a testmozgás ne okozzon kényelmetlenséget.
- Az oldalán a köldök felé teljesített simogató, de most két kézzel.
- Fokozza. Belly szépen vasalt tenyér mindkét kezét, bal kézzel meg kell nyomni egy kicsit.
- Tevékenységeket. Kézzel a has. A bordák tenyér bőr „dübörgött” az egyik kezével feljebb, a másik lefelé.
- Fény bizsergés ügyében.
- Simogatta ujjaival a has.
Amikor a bőr a has szülés után szakaszon az első néhány hétben ezek a gyakorlatok serkenti a természetes folyamatok helyreállítása rugalmasságát. Ők végzik fekvő sík felületre 10-15 perc reggel étkezés előtt.
Azt is csinálni otthon testpakolás agyaggal és gyógyiszap. Ez nem fog sok időt és az összes komponens a gyógyszertárban elfogadható áron.
Gyakorlatok az alsó sajtó
Miután a munkaerő izmok ellazulnak. Ha a méh megáll csökken, akkor ajánlott, hogy konzultáljon orvosával, és ha lehet kezdeni ezzel él. Hogyan húzza meg a bőrt a hasán a szülést követően? Fizető bemutatott komplex feladatok egy kis időt minden nap, a probléma a megereszkedett has nem zavarják nő.
Hangsúlyt fektetnek az izmok az alsó sajtó, mivel ez volt az „levertség” teszi vonzóvá figura.
- A gyakorlat végezzük a hanyatt fekvő helyzetben egy egyenes felülethez (előnyösen a padlón). Lassan emelkedik láb, előnyösen szögben 90 fok. Az első héten nagyon nehéz lesz, mert az izmok elernyednek születésük után, így elég 6-7 megközelítéseket.
- Futás. Kocogás, kívánatos, hogy végezzen a friss levegő, reggel és lefekvés előtt.
- Gyakorlatok bordázott abroncs. Most nagyon kevés ember figyelt erre leltár. De amikor jön a kérdés, hogy hogyan húzza meg a bőrt a hason szülés után, ez a karika a tökéletes módja annak, hogy kiváló eredményeket elérni.
- Planck. Ez a gyakorlat erősíti az izmokat, a test, így nő a szülés után is nagyon hasznos. Egy nő kell állni a földön a könyökére a lábakban - ujjait. Ideális az lenne, hogy tartsa ebben a helyzetben 50-60 másodpercig.
Ezekben a gyakorlatokban, nem nagy ügy. Az összetett napi, megereszkedett has kezd eltűnni egy hónapon belül.
Hogyan vissza a rugalmas gyomor
Feszes és tónusú pocakját - ez mindig igaz. Azonban a születés után, néha a hirtelen változás a súlya, és csak a korral az izmok a hasi szakaszon, a bőr droops válik petyhüdt. Ennek elkerülése érdekében, meg kell próbálnia, hogy tartsa magát az alak és így a szervezet csak 25-30 percet naponta.
Hogyan vissza a rugalmas gyomor
- Ennek a receptnek №1:
- 4 evőkanál babakrem;
- E-vitamin kapszulák;
- 5 kapszula A-vitamin;
- 6-8 csepp narancs olaj;
- evőkanál növényi olaj;
- 2 tk zöld tea (növényi kivonat, adalékanyag hozzáadása nélkül)
- Ennek a receptnek №2:
- 15 g száraz élesztő (Brewer);
- 4 tk tejszín;
- 4 tk folyékony méz.
Hogyan vissza a lapos has szülés után
Vannak nők, akik számára az extra súly és a megereszkedett has ad okot szülés utáni depresszió. Miután a diéta és a fokozott fizikai aktivitás negatív hatással nem csak az egészségre, hanem az íze anyatejbe. Azonban a lapos has vissza lehet egy egyszerű sor gyakorlatok.
Hogyan vissza a lapos has szülés után
Vannak nők, akik számára az extra súly és a megereszkedett has ad okot szülés utáni depresszió. Miután a diéta és a fokozott fizikai aktivitás negatív hatással nem csak az egészségre, hanem az íze anyatejbe. Azonban a lapos has vissza lehet egy egyszerű sor gyakorlatok.
Felhívjuk figyelmét,
A gyakorlatok célja, hogy erősítse a hasi izmok és csökkenti, minden nő határozza meg magát a terhelést és az osztályok száma. Ahhoz azonban, hogy a teljes fizikai aktivitás, amikor a terhelés a gyakorlat 11 alkalommal 3 szett, akkor kezdődik után 1,5 hónap, azaz a gyógyulás után a szervezetben.
Gyakorlatokat kell végezni lassan és egyenletesen, sőt érezni a feszültséget az izmokban. Ezen kívül egy 15 perces ugró kötél és kanyargós a karika is segít visszanyerni a lapos has.
kozmetikai kezelések
Ha az újonnan készült anyák kevés időt magadnak, akkor látogasson el a szépségszalonban. Most van sok kezelések, amelyek egyesítik a hatása emelés és lipolízis. Egy nő nem csak megszabadulni a zsír, hanem húzza megereszkedett bőr a has szülés után. Mielőtt válasszon egy kozmetikai eljárás, célszerű orvoshoz fordulni, hogy ő segített kiválasztani a legjobb választás.
- RF-emelő. Az eljárás lehetővé teszi, hogy stimulálják a szervezet termelésének a kollagén és elasztin, amely rugalmassága hasa.
- Ultrahangos zsírleszívás. Ez az eljárás nem biztosít műtéti beavatkozás. Ez tartott egy különleges ultrahangos készülékkel, és célja elsősorban a zsír eltávolítására. Azonban a modern készülékek egyidejűleg húzza meg a bőrt elve megegyezik az RF-emelés.
- Masszázs LPG. Vákuum masszázs, eltávolíthatja egy nő a „narancsbőr”. Szintén van egy emelő hatása van a megereszkedett has szülés után.
- Myostimulation. Ez az eljárás az egészségre. Ez pozitív hatással van az általános bőr állapotát. Amikor egy nő azt akarja, hogy tudja, hogyan kell visszatérni a bőr rugalmasságát a hason szülés után, az orvosok gyakran azt javasolják myostimulation. Az eljárás visszaállítja a sejtek belsejében és azon kívül tükröződik.
- Borogatások és kézmasszázs. Ezek arc- nagyon hasznos az újonnan anyák. Wrap serkenti az anyagcserét, ami zsírlerakódás eltűnnek, összehúzza a bőrt a hasi területen.
Modern kozmetika kiváló hatással. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy nem minden nő van az idő és lehetőség, hogy látogassa meg a szalonban, mert a drága eljárásokat.
Hogyan vissza a bőr rugalmasságát a has szülés után: műtéti beavatkozás
Ha otthon, hogy megszabaduljon a megereszkedett has szülés után nem működik, akkor fontolja meg a lehetőség a műtét. Meg kell jegyezni, hogy ezek a módszerek nem alkalmasak minden nő, a korábban konzultáljon egy orvossal. Hogy igénybe műtéti beavatkozás ajánlott csak szélsőséges esetekben a nők, akik szintén szenvednek attól, hogy túlsúlyos.
- Hasplasztika. A mai napig ez az eljárás a leginkább hatékony és biztonságos. Ez biztosítja a hosszú távú hatása, lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a túlsúly és a megereszkedett bőrt a hasi területen.
- Kombinált műanyag. Bevágások a bikinivonal és a középső hasi. Garantált meghúzásával a bőrt és megszabadulni a felesleges súly.
- Miniabdominoplstika. Végrehajtani, ha a csíkok a hason és a megereszkedett bőrt.
Ha a bőr a hason szülés után laza - vagyis nincs ok a pánikra, mert ugyanaz a probléma, amivel sok. Solutions sok, melyiket válassza - egyéni döntés az egyes valós szex. Fontos megérteni, hogy a megközelítés átfogó legyen. A megfelelő táplálkozás kombinált masszázs és egyszerű gyakorlatok kiváló eredményeket adnak.